随着现代人生活方式和饮食结构的改变,很多中老年的人群出现了很多慢性病及”老年病“。如三高、心脑血管疾病、风湿,身体疼痛等问题,这其中和自身的免疫力、身体毒素垃圾堆积有莫大的关系。
当你的身体免疫力下降,身体实际上是在攻击自己。研究和经验表明,瑜伽可以帮助在身体、心理和情感层面控制这些疾病。以正确的瑜伽练习、饮食和管理思想为后盾的生活方式改变可以对患有风湿性关节炎、甲状腺、脱发、糖尿病、高血压等疾病的人产生显著的积极影响。
在静修营中,您将收获到:
提高您的能量水平和整体幸福感,新鲜而积极的人生观
缓解预防慢性病,增加肌肉力量和耐力、关节灵活性和活动性
减轻压力和焦虑,进行有效的睡眠管理
提高注意力、身体意识和正念,放松、控制和治愈心灵
改变饮食和饮食计划,提升自身免疫力
了解到病情及加重的诱因,学会善待自己的身体
适合人群
- 身患慢性病老年病的人群
(如高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、关节炎、风湿、心脑血管疾病、呼吸方面疾病、动脉硬化腰腿疼、慢性胃炎等)
- 入睡难睡眠少、压力大、记忆力下降、心悸心慌等
- 浑身无力、免疫力低易生病、筋络肌肉萎缩、生理变矮
- 需要调理体质的人群
- 适用于45岁以上群体,零基础即可参加。
每日课程及安排
我们的每日安排,是您在喜马拉雅瑜伽研修学院调理中心非常重要的一个方面。
我们根据瑜伽、自然疗法和阿育吠陀的原则设计了相同的设计,以确保您在静修期间获得全面的体验。从固定时间段的营养休息到指定时间的练习,从起床时间到晚上的睡眠,一切都经过精心计划,以重置您的生物钟以获得最佳表现,同时让您可以灵活地在喜马拉雅瑜伽研修学院享受您的静修的自我时间和空间。
每日时间表
(课程参考,实际根据学院具体情况安排)
课程介绍及包含
名 额 : 每期6个名额
注意事项
使用时间:
2023年2月5日后可用(元宵节),自开课后180天内有效。
预约课程请联系负责老师
扫码➕负责老师
付款方式:
培训地址:
陕西省西安市长安区子午-天子峪-喜马拉雅瑜伽
咨询电话
17791657156 17611556072
自然的瑜伽疗法可以让您终生受益!
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