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瑜伽毯经典用法，你掌握了吗？（瑜伽毯经典用法,你掌握了吗）
瑜伽毯，可不是只有休息术的时候盖在身上保暖使用哦~很多资深的瑜伽老师利用瑜伽毯，帮助学员获得瑜伽体式体验，习练效果事倍功半。
12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗!（12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗视频）
长期伏案工作，肩颈经常疼痛，练瑜伽有没有用?瑜伽里面有没有什么高深的动作，可以缓解疼痛?
老师，练瑜伽，该如何防止“肋骨外翻”？（练瑜伽时肋骨怎么样才不外翻）
一是调整呼吸模式，掌握正确的打开胸腔的方法;二是稳定腰椎，时刻保持腰椎的空间，防止踏腰。
练好这13个动作，瑜伽手倒立再也不用靠墙啦！（除了手倒立,这些瑜伽体式靠墙练也不错）
其实总是害怕离墙练习，证明你身体的核心控制力，肩部手臂力量还不够，当你对身体的控制力足够强时，离开墙也是顺理成章的事情了。
「太极拳」和「瑜伽」养生原理的对比（太极拳与瑜伽养生效果比较）
对太极拳和瑜伽的运动特点和动作要求进行阐述，对太极拳和瑜伽的养生原理进行比较。
瑜伽问答:多年的瑜伽困惑,答案就在这里（瑜伽问答:多年的瑜伽困惑,答案就在这里了）
来自克里希那马查瑜伽院(KYM)的桑吉塔•坎南(Ms.Sangeetha Kannan)、V.斯里尼瓦森(Mr.V.Srinivasan)和恩瑞西亚•加嘎拿森(Ms.Nrithya Jagannathan)，希望对大家有所启发和帮助吧!
舞王准备式Saral Natarajasana(preparatory Lord Shhiva's pose)
舞王式的准备体式，可以在练习舞王式之前简单练习。
初学瑜伽身体僵硬？多做这几个动作，让你越来越软！（初学瑜伽身体僵硬?多做这几个动作,让你越来越软心）
今天给大家推荐10个简单的瑜伽体式，帮助改善身体僵硬，尤其适合初学者。
瑜伽腿部拉筋术！睡前来一遍，让你越来越年轻且有气质哦~（瑜伽拉伸腿筋的二十种方法）
每个动作保持1分钟，睡前来一遍，让你越来越年轻且有气质哦~
艾扬格大师为什么被称为现代瑜伽之父？（艾扬格大师为什么被称为现代瑜伽之父呢）
艾扬格大师(B.K.S.Iyengar)1918年12月14日出生于印度，他所创立的艾扬格瑜伽，是当今世界最为广泛练习的一种瑜伽体系。
一组打通经络的体式，肚子小了，便秘没了，越练越白嫩（小腹部经络）
人体是非常敏感的，如果经络不通，就会发出很多不舒服的信号来求救，看看你有没有这些状况吧!
练习产生的疼痛，是这些你不注意的小细节（训练时有明显疼痛感）
当出现不舒服和疼痛时，一定要注意减少使用手支撑的体式，让手腕恢复力量和灵活性, 修补自身伤害。
做好肩背疏通，健康一生！（肩颈疏通的效果）
颈部有两条大动脉，肩颈就像人体的十字路口，是气血供应头部的主要通道。
这8个瑜伽站立体式,撑过30秒!加强腿部力量,根基更稳.
加强腿部力量不仅可以让你在站立体式当中根基更稳，同时下肢有力对于上肢稳定也是有极大益处噢!
睡觉时突然抖一下，可能是太累了！9个瑜伽修复体式，练完超级舒服！（练瑜伽全身发抖）
睡着没多久就感觉身体腾空，并猛然坠落。这其实是一种正常的生理现象，医学上叫临睡肌抽跃症。
【阿育吠陀】实用睡眠建议，轻松自然入眠（阿育吠陀养生学）
睡眠障碍在日常生活中已十分常见，有些人是由于家庭压力、经济担忧或者工作压力，下面介绍的这些方法源于资深阿育吠陀医师，能够让你在夜晚自然入睡。
瑜伽有正见，才有正修，最后才有正果！越早开悟越好（修炼正果的意思）
但是瑜伽的根基不是体式，而是哲学正见，只有带着正见，才能开始正修，最后才有正果
久坐伤腰！6 套瑜伽序列缓解腰背不适，人手一份 (收藏级）
其实缓解背部疼痛的瑜伽理疗序列有很多，但还是要具体的问题具体分析。
昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_征服想象中的无能（昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚）
每一个无能都是被想象出来的，每一个成就都是一个经验，发展自己的勇气去克服你想象出来的无能。
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45岁以后要注重：延缓衰老，缓解慢性病
喜马拉雅瑜伽传承--揭开心灵的神秘面纱（《心灵瑜伽》）
使我们的心灵转向专注于内在世界、进入内在的领域，并且观察自己-面对心灵以及心灵的所有其他成员的技巧称为「禅修」
瑜伽跪姿的妙处，你知道几个?（瑜伽跪姿的妙处你知道吗?）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
你该拉拉筋了，无论你练不练瑜伽对你都有好处!（练瑜伽就是拉筋吗）
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昆达里尼瑜伽初学者指南（昆达里尼瑜伽课程）
这种古老的治疗方法唤醒你并将你与你内在的神圣能量连接起来，这样你就可以实现一个充满轻松、快乐和无限爱的生活。

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