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孕妈妈，饭后30分钟，坚持这2件小事，不仅远离糖尿病 ，肥肉肉竟然也消失了
随着妇女妊娠期血糖水平的升高，其发生早产、剖宫产、肩难产或产伤、子痫前期、分娩大于胎龄儿、脐血C肽水平升高、新生儿低血糖、新生儿高胆红素血症、新生儿入ICU等的风险也随之升高。
一套晨练瑜伽序列,调整腿型,练就大长腿!（一套晨练瑜伽序列,调整腿型,练就大长腿的动作）
久坐不运动，不仅会导致腿部越来越粗，还会让腿型变得不好看，连短裙都不敢穿有没有?
运动解剖学在瑜伽练习中的作用（瑜伽功能解剖学）
人体运动系统主要是由骨骼和肌肉这两大部分组成。当人体完成一个动作时，是我们的肌肉发生收缩或者舒张，骨骼作为杠杆围绕关节形成了这个动作。
什么是超伸?你的关节是在超伸吗？（关节超伸是什么意思）
所谓超伸，就是关节的角度超过180度。人体膝关节和肘关节的正常伸缩幅度就是180度
瑜伽扭转式，你扭对了吗？（扭转的瑜伽体式）
这些扭转的体式使我们深深地感触到脊椎的运动——旋转、扭动、挤压和伸展，使位于身体中线的所有组织得到放松。
肩颈堵塞僵硬，5个瑜伽体式轻松搞定！（肩颈僵硬瑜伽动作）
对于办公人群来说，压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈肌肉酸痛。
练习产生的疼痛，是这些你不注意的小细节（训练时有明显疼痛感）
当出现不舒服和疼痛时，一定要注意减少使用手支撑的体式，让手腕恢复力量和灵活性, 修补自身伤害。
超详细！9个瑜伽体式，教你循序渐进肘倒立！
瑜伽体式总共大约有840万种，倒立被看作“瑜伽体式之王”。
女性常练 1 个动作，保护子宫，美白养颜，妇科病不靠近！
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“代谢慢”的女性怎么练瑜伽？这 3 点尤其要注意！
女性年过30岁之后，由于新陈代谢变慢，肌肉流失，脂肪容易堆积，最明显的部位莫过于腹部以及四肢的脂肪堆积!
萨古鲁：关于瑜伽的“初学者指南”（萨古鲁瑜伽课程）
想学瑜伽，却不知从何处下手?请听萨古鲁解答瑜伽初学者的一些常见问题。
久坐伤腰！6 套瑜伽序列缓解腰背不适，人手一份 (收藏级）
其实缓解背部疼痛的瑜伽理疗序列有很多，但还是要具体的问题具体分析。
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20个常见体式“力的走向图”，练瑜伽知道如何发力很重要!（瑜伽体式原理和发力点）
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没注意这些要点?那你的三角伸展式可能就白练了（三角伸展式的要领）
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消化不良、肠胃胀气、常年便秘，5个瑜伽体式，助你摆脱“嗯嗯”的痛苦（促进肠胃消化的瑜伽体式）
如果您在一餐后感到胀气、积食或消化不良，可以通过以下5个体式来促进消化
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