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标签存档:饮食
瑜伽培训针对办公室人群练习瑜伽时的饮食原则
瑜伽将食物分为三类:惰性食物、变性食物和悦性食物。多吃悦性食物、少吃惰性食物、不吃变性食物,是瑜伽提倡的。悦性食物包括各种谷类、豆类及其制品,新鲜的蔬菜、水果、坚果、奶及奶制品等。
西安瑜伽培训导师分享瑜伽饮食技巧
随着瑜伽热潮的影响,越来越多人们开始注重瑜伽餐的饮食,不仅对身体健康有帮助,还能让心灵更加宁静愉快。西安瑜伽培训导师为大家分享瑜伽饮食技巧,希望对大家能够更好的习练瑜伽有所帮助。
瑜伽培训问答知识-练习瑜伽前可以吃饭么?(练瑜伽前是不是不能吃饭)
瑜伽适宜空腹练习,在练习前两小时内最好不要进食。若感到特别饥饿,可在练习瑜伽前半小时吃些流质食物(如牛奶)或少许点心。练习后休息半小时,方可进食,最好吃些新鲜的蔬菜、水果和豆制品,食用少量肉类,不要暴饮暴食。
10 个生活习惯提高你的新陈代谢
胖是有原因的,新陈代谢慢是很重要的一个原因,改变生活习惯,一点一点地加强新陈代谢是可行的
练瑜伽,为什么有的人可以劈叉,却开不了横叉?(练瑜伽,为什么有的人可以劈叉,却开不了横叉呢)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
下腹凸出,穿衣难看?试试这9个瑜伽核心变体,瘦下腹很有效!(瘦下腹部的瑜伽体式)
天给大家推荐9个非常简单有效的瘦下腹的瑜伽动作,每周练习3-4次,一定帮你瘦掉腹部这层游泳圈!
瑜伽战士式,做出“风骨”才叫战士!(瑜伽 战士式)
让命运从无常恐惧中变成我们的自信朋友。昂首挺胸激活那颗强烈的自信心,实现它的价值,无论遇到困难与障碍,我们都有足够的力量超越!
这8个瑜伽站立体式,撑过30秒!加强腿部力量,根基更稳.
加强腿部力量不仅可以让你在站立体式当中根基更稳,同时下肢有力对于上肢稳定也是有极大益处噢!
为什么建议「女性多练力量」,这是我听过“最好的理由”!(附力量瑜伽)
90%的都认为瑜伽练的是柔韧,当然,这也是瑜伽的一部分,但瑜伽练习中,力量也是很重要的一部分!
瑜伽人的“九型人格”,你属哪种?(瑜伽 性格)
借鉴于《九型人格》的灵感,我们总结出以下9种个性鲜明的瑜伽人,快看你是哪一种?
蛇的形象,象征着昆达里尼的觉醒,昆达里尼觉醒,会经历些什么?(昆达里尼之蛇)
有时人们可以自发地体验到全面的昆达里尼觉醒,而没有任何先前的精神成长或转变的经验
瑜伽初学者,什么时候要吸气?什么时候该呼吸?(练瑜伽什么时候吸气什么时候呼气)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
犂锄式卡在半空中,找面墙助你翻身!
犂锄式功效,大脑平静,刺激腹部器官和甲状腺,伸展肩膀和脊柱
练瑜伽手腕疼?在瑜伽练习过程中,懂得如何将手腕承受的力量合理分散非常重要!
除了手腕本身的伤病之外,最常见的塬因是体式没有正位,导致手腕承受了过多的压力
四个简单瑜伽体式有助肠胃的调理
身材和健康的问题,往往是身心整体的反应结果,我们应该站在一个更高的高度上来考量它才全面。
瑜伽入门必须掌握的动作,夯实基础,你可以做到举一反三吗?(练瑜伽的基础动作)
认真打磨好基础阶段的每一个瑜伽体式,不要刻意地去追求高难,因为当你的根基足够稳定,基础打得够牢,一切体式都可以水到渠成
瑜伽跪坐的妙处你知道几个?学会这几个,枸杞都不用啦!(瑜伽跪坐有什么好处)
每天瑜伽跪坐30秒,修身养性,还能预防不少疾病。
喜马拉雅瑜伽传承--瑜伽的 45 个惊人好处
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瑜伽习练呼吸错了等于白练!(练瑜伽须知)
正确的呼吸模式事半功倍!
为什么说瑜伽让你从内到外的改变(为什么说瑜伽让你从内到外的改变呢)
瑜伽,让你在最美好的时光裡,遇见最好的自己...
瑜伽中的Vinyasa是什么意思?(瑜伽中的vinyasa是什么意思)
Vinyasa一词来源于词根 Vi 和 Nyasa
艾扬格绳壁瑜伽(艾扬格墙绳瑜伽)
练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义
像拧毛巾一样拧身体,清理身体毒素和垃圾(脏毛巾擦身体)
不论怎样,瑜伽讲究的是平衡
晨起几个动作让你拥有好心情!(晨起做的五个动作)
晨起时做一些简单的瑜伽是不错的选择。
如何用「心流」创造生活中的幸福感(在生活中体验到的心流)
所谓“心流”是指当你全身心投入一件事情时,你所呈现出的精力充沛、高度专注的状态。
「喜悦」瑜伽日,让你从快节奏、混乱的世界中退后一步(瑜伽进步的喜悦心情)
从现代、快节奏、混乱的世界中后退一步,体验瑜伽改变生活的力量,感受内心深处的平静与喜悦
瑜伽健康素食的原理及对人身体的影响(瑜伽推崇健康科学的素食)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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