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滋养骨盆的几个瑜伽动作,每天练一练,排出身体毒,气色真的不一样了!
真正坚持进行骨盆保养与排毒的人并不多。只要坚持骨盆保养,会让女性的生殖系统愈发健康,预防泌尿系统疾病,改善痛经和宫寒,推迟或改善更年期,预防妇科病等。
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经常进行瑜伽锻炼可以很好的镇静安神,缓解焦躁情绪,还能增强身体抵抗力,调节身体机能,改善体型,可谓好处多多。练瑜伽要达到效果,一定会酸痛,动作再简单也没关系,只要坚持重复多做几次就会有效果。
你需要知道:缓解新冠后遗症,修复免疫系统的方法|禅灸瑜伽
禅灸瑜伽是一种融合禅修冥想、中医五行经络,瑜伽呼吸和体式的理疗课程。它借助火的能量灸于身体的穴位,配合瑜伽体式增加体内的热量快速流动全身,打通中脉,唤醒拙火,加以禅修冥想感知身体的变化,带着觉知去调理理疗身体,效果显著。
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瑜伽+按摩保养卵巢,让你的美丽停不下来!(卵巢养护瑜伽)
卵巢是女人健康的核心,进行适当的卵巢保养,是女性维持健康美丽的根本。养巢是对卵巢进行维护、保养,通过促使卵泡进一步发育并分泌雌激素,在雌激素的作用下,卵巢进行有规律的排卵,进行正常的生理周期运转,才会从内到外的调节女人整体的身体状态,才能维持充沛的精力、亮丽的外表,由内到外散发出女人独有的魅力。
肩颈不好,女人衰老,12式瑜伽保养你的青春!
当肩颈不通就会造成头部脑下垂体的营养不足,不能很好的分泌生长动情激素,尤其是女性,就会直接导致内分泌失调,提前进入更年期。
头倒立式Sirshasana(headstand pose)
头倒立式对激活顶轮有非常大的帮助,并且通过倒立可调节身体多处部位,调节人体平衡。
别不当回事!腰痛可能致残!这几个方法,帮你缓解腰痛(减缓腰疼的办法)
成年人身体出现的各种疼痛中,腰疼算是一种高频的“痛”,患病率仅次于感冒。
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