青少年瑜伽静修营

小尾巴 2022-04-30 瑜伽静修调理 730 0

成长期的青少年,因为写字 姿势 不正确和久坐出现了塌腰 驼背 脊柱侧弯 、X/ o 型腿体态 问题 ,不良的 生活 习惯也 致了过胖过瘦、营养不均衡、体质 虚弱,影响了 孩子 身体 内在的 健康 和外形的美观。

  

青少年瑜伽静修营


青少年正处于 人体 骨骼 肌肉 发育及储存钙质的最佳 阶段 瑜伽 可以纠正体形 体态 问题 ,还对 孩子 的性格及 身体 塑造都可以起到很好的作用。

  

青少年瑜伽静修营


我们将 正念瑜伽 自然疗法 相结合。为需调理 体质 ,提升 专注力 的孩子们提供提供 专业 的定制 静修 计划。我们同样也接待那些想让孩子有不同 生活 体验的人们。

青少年瑜伽静修营


青少年瑜伽 理疗 师的全面跟踪服务下,我们为 6 -17 岁的青少年群体提供 专业 瑜伽课 程以及 专注力提升 计划,并享受高营养的的 健康饮食 正念瑜伽 。这些 课程 包括 瑜伽 体态调整 ,户外 活动 ,团队协作等。

  

静修营 中,孩子将收获到

对大多数 家长 而言,他们关心的不是孩子的潜能与 情绪 ,而是要求分数成为第一名。 人类 真正的聪明才智只有在绝对 放松 状态 下才会释放。只有在 身心 愉悦、平和宁静 状态 下,你的头脑和你的身体,才会处于最佳工作状态,才会有充分的表现。

  

本次 静修营 课程 会将简单的瑜伽介绍给孩子们,通过探索乐趣、爱和欢乐,让每个孩子都能在最佳的 健康 和内在平静中成长和生活,将他们的潜能发挥到极致。

  

青少年瑜伽静修营


 1. 通过 体式 进行态度管理。我们将 学习 如何通过 体式练习 及其符号的含义来培养一套健康的 情绪 、信念和行为。在充满隐喻的旅程中,我们的 身心 被比作一个花园,邀请我们在其中播下积极情绪的种子。每天 练习 这些 体式 ,一个人将能够逐渐改变他们的态度和整个 人格

 2. 平衡 情绪 帮助我们通过体式 稳定 我们的思想,通过调息法让我们平静下来,并通过 唱诵 消除令人不安的情绪。情绪不会止步于此,但瑜伽会帮助我们中立地观察它们并平静地生活。

 3. 身体、心灵 呼吸 意识 与缓解 压力 这个正念的课程教给孩子们一种强大而简单的克服 压力 的方法。以一种独立的 方式 观察身体感觉、呼吸 的质量和自身的思想故事通过体式、调息和可视化,培养孩子们对思想和情感之间 空间 的认识,并找到通往幸福的可靠途径。增强孩子的 专注力 ,记忆力以及身心协调 能力 改善孩子的 体型 体态以及不良的生活习惯,改变孩子沉迷电子产品,让孩子回归自然,释放更多的潜能。让孩子养成积极的情绪和完善品格,身心愉悦。孩子学会思考,学会 关系 处理

  

青少年瑜伽静修营

适合人群

- 专注 力差,学习效率低 ,爱看电子产品

- 多动,性格内向自闭,情绪化

- 长不高长得慢, 消化 不良,免疫力低易生病。

- 身体过度肥胖,易过敏体质。

- 不良习惯或 坐姿 引发的含胸 驼背 脊柱侧弯 、X o 型腿

- 适用于所有 6 -17 岁的青少年群体,零基础 即可参加。

  

课程周期及包含

根据您的体质,个人 需求 瑜伽理疗 师建议,您可以 选择 1 日,2 日,3 日 周期课程。

如您报名,前来仅需带上您的个人物品,我们包含 住宿 、一日三餐,习练服等 内容 。(具体请咨询您的 瑜伽理疗 师)

  

针对性课程介绍

脊柱 修复课 :柔韧 脊柱 ,滋养 背部 神经 ,缓解脊柱 侧弯 ,翼状肩 调整

肩颈理疗 调整 含胸驼背、高低肩、颈曲变直、颈椎 前引等问题。

骨骼 发育课 :通过 瑜伽伸展 促进骨骼发育,让孩子快速健康长高,茁壮成长。

专注力提升 :瑜伽的 冥想 、体式的 锻炼 ,都能有效地帮助孩子提高 专注 力,避免多动症。

减脂 塑形 :形体 训练 雕塑线条,练出完美形体。避免孩子早熟,营养过剩,肥胖的 情况 。让孩子更健康,更有 气质

每日课程及安排

我们的每日安排,是孩子在 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心 调理 中心 非常重要的一个 方面

  

青少年瑜伽静修营


我们根据瑜伽、自然疗法 阿育吠陀 的原则设计了相同的设计,以确保您在 静修 期间获得全面的体验。从固定 时间 段的营养休息到指定 时间 练习 ,从起床时间到晚上的睡眠,一切都经过精心计划,以重置您的生物钟以获得最佳表现,同时让您可以灵活地在 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心享受您的静修的 自我 时间和 空间

每日时间表

(课程参考,实际根据瑜伽 培训 中心具体 情况 安排)

上午 7 点 醒来 07:00 至 07:30 森林跑步 ,看日出,听鸟鸣虫叫。花草丛生的 山林 小道中呼吸着凉爽的新鲜空气,进行 眼睛 的清洁,能量 的唤醒。提升肺活量清洁肺部,增加氧离子的吸收。

07:20 至 08:00 早餐。每天孩子们 都会 享用不同种类的新鲜早餐,包括新鲜水果和果汁。我们的 食物 素食 ,以低盐、低 脂肪 和低香料烹制而成。

08:00 至 09:00 读书思考时间。可以 选择 读书或列定一天的计划和感受。

09:00 至 10:00 瑜伽课 程 。参加瑜伽课程,在宁静的教室 学习 各种 瑜伽体式 放松 练习 (必修课)。

10:00 至 12:00 种植与 山林 认知 。我们的 老师 会带领孩子们去亲手种植瓜果 蔬菜 ,获得 农耕 的体验及劳作的喜悦,带着孩子们去认识山中的植物与观察鸟类。

12:00 至 13:00 午餐 根据为您规定的 饮食 ,提供健康、有营养,自己种植纯绿色天然食材烹制而成的 午餐

13:00 至 16:00 自我 时间。可以根据瑜伽 理疗 师的安排进行相关课程的习练。(包括不限于脊柱修复课 肩颈理疗 课、骨骼发育课、专注力提升课、减脂 塑形 课等)

16:00 至 17:00 生活方式 相关课程。团队协作游戏与探讨的等 方式 帮助孩子理解“如何发现问题及合理的解决”。

17:00 至 18:00 晚餐。

18:00 至 20:30 自我时间。可以进行看日落、户外散步、观星 看萤火虫等 活动

20:30 至 21:00 进行睡前正念 瑜伽提升专注力 包含 静坐 、调息法、放松 技巧 瑜伽呼吸 冥想 等课程。

21:00 开始 睡觉。

我们的 住宿

喜马拉雅 瑜伽研修瑜伽 培训 中心,我们关注每一个孩子的健康、卫生和特殊 需求 。我们的房间坐落在 秦岭 ·天子峪段,为您提供清新自然 环境 优美的山景房,让您通过 瑜伽放松 和恢复活力。

  

青少年瑜伽静修营


我们的住宿包括一系列基本设施和舒适的设施,有无线网、空调、可充电、洗衣、沐浴等。

  

青少年瑜伽静修营


由于疫情原因,我们正在采取一切必要的预防措施。您的安全与健康是我们的关注。

请配合 喜马拉雅 瑜伽研修瑜伽培训中心调理中心规定。

必须遵守当地管理部门疫情及进山管理条例。

根据当季的情况,必须提交 核酸阴性报告 (在抵达前 72 小时 内)。让我们保持健康、安全和快乐。

温馨提示:

如您需要此类服务,请提前联系我们,我们将为您预约负责的 老师 。为保证调理中心品质,请勿直接到访。

喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心·调理中心

帮你养成良好体质,提升 能量 及幸福感。

咨询电话:17791657156 13363979972

合作邮箱:[email protected]

  


本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/healththerapy/69.html 

分享到:

     瑜伽毯经典用法,你掌握了吗?  第 6 张

     如您需要  内容  填充,我们有庞大的瑜伽资料库以及专业的运营人员支持。
    如您需要网站友链,请提供您的网站名称和网址。
    如您需要公众平台转载,请提供您的账号开白名单,转载请注明出处。
    如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发,亦可联系。
    如有更多媒体合作,均可添加 小喜悦 (17791657156) 微信沟通。
    加微信,备注合作类型。
    
    【免责  声明 : 部分文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。喜马拉雅瑜伽致力于 保护  作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】

    联系瑜伽培训中心

    17791657156 扫描微信 956568356
    陕公网安备

    陕公网安备 61011602000488号

    工商电子营业执照亮照

    工商电子营业执照亮照

    在线客服