内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

himalayanyoga 2022-09-03 康复疗愈 270 0

  一提起 内分泌失调

  你想到是什么?

  长痘? 长斑? 月经不调 ? 体毛变浓密?

  没错,还有最重要一点: 变胖

  现在的 中国 人几乎所有的 疾病 都是从 内分泌 问题 开始的,皮肤 问题 ,排泄的问题啊,免疫力的问题,重大 疾病 的问题 几乎都与 内分泌 紊乱 关系

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

   内分泌失调 究竟是什么 ? 其实是指因各种原因,人体 激素的生理 平衡 被打破,造成体内 激素分泌 紊乱!

  内 分泌 系是 神经 系以外的另一重要机能调节系统。内 分泌 系归纳为两大类,一类是在形态 结构 上独立 存在 ,而且肉眼可见者, 称为内分泌 器官 ,如垂体, 松果腺 甲状腺 ,甲状旁腺, 胸腺 肾上腺 等;另一类为分散在其他 器官 组织 中的内分泌 细胞 团,称为内分泌 组织 胰腺 内的胰岛,睾丸内的间质 细胞 卵巢 细胞及黄体细胞等

  内分泌腺无排泄管,又称为无腺管。其分泌物为激素,直接进入 血液 或淋巴,借循环系运送至 全身 ,主要调节机体的 新陈代谢 ,生长发育或生殖 功能 等。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  内分泌就相当于我们的整个 神经系统 ,免疫系统的总指挥,一旦内分泌出问题,事实上我们真的很难做人,很难做一个幸福的人,也很难做一个 健康 的人。

  一旦内分泌失调,各种问题随之而来。脸上长包、斑点、口气重; 脾气火爆、睡眠差、胃口不好; 月经不正常,乳腺增生 ,耳鸣; 太胖或者消瘦、白发增长过快、体毛变浓密...

  保持 内分泌系统 平衡 ,对我们的 健康 非常重要! 到底谁能拯救我失调的内分泌?

  答案:瑜伽 !

  今天我们就来了解一下 瑜伽 对于内分泌失调的 疗愈 方法。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

瑜伽之于 内分泌系统 甲状腺

   甲状腺 位于 颈部 前侧,是不成对的腺体,为棕红色,呈“H”,由左右叶和连接两叶的甲状腺峡组成。甲状腺分泌含碘的甲状腺素,主要作用是促进机体 新陈代谢 ,加速血糖分解,维持机体正常发育和生长,尤其对 骨骼 神经 发育极为重要。

  甲状旁腺 呈扁卵圆形,棕黄色,如绿豆大小,一般有上下两对,均贴附于甲状腺左右叶的后缘或埋藏于甲状腺组织中。甲状旁腺分泌甲状旁腺素,主要 功能 是调节钙的代谢,维持血钙平衡。如果甲状旁腺素分泌不足,可引起血钙下降,出现手足抽搐。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  在临 床上 ,甲状腺素分泌过多,引起 神经系统 兴奋,机体代谢旺盛亢进。多表现为激动,易怒,失眠 ,紧张,多虑。甚至出现心悸, 食欲 亢进,体重减低,多汗,眼睛 突起等症状。相反,如果分泌过少,则会出现嗜睡,食欲 减低,肥胖,眼睑下垂等症状。

  而 瑜伽体式 要求我们在一个稳固而且舒适的 姿势 上保持深长 呼吸 ,而个别 体式 由于对我们的 颈部 前侧起到了一定的伸展性 效果 ,如果配合上深 呼吸 ,使 血液 中融入了更多的 氧气 ,由此加强了颈部的 血液循环 ,从而加强了甲状腺素的分泌。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  而对于 甲亢 患者来说,瑜伽前 弯体式 ,可以减少烦躁的 情绪 ,易使人安宁镇静。 练习 休息术 、语音 冥想 等,可极好地 放松 心情,释放压力 ,在关注 自我 过程 中,稳定情绪 ,改善机体的亢奋 状态

   瑜伽呼吸法 ,平衡机体新陈代谢,放慢心率,使 人体 宁静祥和,调节人体机能,呼吸趋于 稳定 ,控制感官。怎么练 瑜伽呼吸 ? 在做任何 姿势 时,不要勉强自己的承受限度,呼吸尽量深长自然,并学会关注 自我 ,让 意识 与自我,呼吸与 身体 合为一体,进入瑜伽所赋予的和谐 状态 当中。

瑜伽之于内分泌系统—肾上腺


  肾上腺位于两肾的上端,左右各一,呈黄色,左侧近半月形,右侧呈三角形。腺实质可分为外层的皮质和内部的髓质,两者的 结构 和所分泌的激素均不相同。

  肾上腺皮质分泌多种激素,如调节水盐代谢的盐皮质激素 (如醛固酮),盐皮质激素为防止血液流失,而储存钠,增加血液含量,而这会 高血压 。此外,还有分泌性激素的功能。

  肾上腺髓质分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,两者都使心跳加快,心力加强,小动脉收缩,从而使血压升高。 人类 长期处于 压力 紧张的状态当中,吸烟喝酒,饮食 不规律,睡眠不 稳定 ,就会造成交感神经兴奋,使肾上腺髓质 激素分泌 旺盛,其中去甲肾上腺素引起周围小动脉收缩; 而肾上腺素则增加心排血量,均使血压升高。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  持续的 高血压 可促使动脉粥样硬化的发生与 发展 ,并引起心脑肾的多种病变——

  1、对于 心脏 ,血压增高,左心室负荷过重,可使左右心室肥厚,扩张; 因其对血管的影响,可致心肌缺血。

  2、脑小动脉硬化,可伴有血管痉挛或血栓形成,造成脑出血。

  3、肾小动脉硬化,一些肾单位萎缩,另一些则有代偿性肥大,肾表面呈颗粒状,皮质变薄。

  4、此外,还可能出现视网膜出血,渗出及神经乳头水肿。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  肾上腺属于 腹轮 ,瑜伽中有针对 腹轮 练习 :瑜伽的 扭转类 体位 ,主要采用 腹式呼吸 ,因此,对肚脐周围的 内脏 ,包括 肾脏 ,肠脏,胃脏产生很好的 按摩 功效。由于 脊柱 扭转 ,使 脊柱 周围 血液循环 加强,因此,可以 调节肾上腺素 的分泌。另外,前曲姿势可以缓和心情,改善易怒的紧张的 情绪 ,所以,可以降低外周交感神经活性,减少去甲肾上腺素的分泌,使血压下降。

  高血压患者在做 瑜伽体位 时,一定要保持深长而自然的呼吸,做姿势时一定要慢,并配合好意念与呼吸。切记,不要屏住呼吸,尤其是内悬息,极宜造成 心脏 压力 ,从而使外围血压升高。另外,要饮用清淡 食品 ,戒烟戒酒。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  低血压 患者在瑜伽中也可以受益:瑜伽体式 促进体内血液循环,增加心肌供血。加强 头部 供血,恢复头脑精力,使脑细胞充满活力,增进 心智 。并且使两腿血管得到 放松


瑜伽之于内分泌系统—胰腺


  胰是人体的第二大 消化 腺,位于胃的后方,在第 1,2腰椎 的高处横贴于腹后壁。胰形态较长,可分为胰头,胰体,和胰尾三部分,胰头较大,被十二指肠包绕,胰体为胰的中间大部分,横跨下腔静脉和主动脉 腹部 的前面; 胰尾较细,伸向左上,至脾门后下方。

  胰管位于腺实质内与胰的长轴平行,它起自胰尾部,向右行 过程 中收集胰小叶的导管,最后胰管离开胰头与胆总管合并,共同开口于十二指肠大乳头。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  胰的功能:胰由胰腺外分泌部和胰腺内分泌部混合组成,外分泌部分泌胰液,可分解蛋白,糖类和 脂肪 ; 内分泌部分分泌胰岛素,可调节血糖的代谢。

   糖尿病 是常见的内分泌代谢病之一,此病的发生是由于胰岛素分泌绝对或相对不足,引起糖,脂肪 ,蛋白质代谢紊乱造成的。临床多表现为:多尿,多饮,多食,疲乏消瘦等症状,严重时可引发血管病变; 皮肤 感染而导致败血症等并发症。所以在临 床上 ,多数人说: 糖尿病 本身不可怕,可怕的是并发症。

  瑜伽里认为胰腺属于 脐轮 ,一些对 腹部 伸展性较强的 体式 ,在保持过程中不仅 锻炼 腹部 肌肉 ,而且还会对十二指肠和胃,包括胆囊产生一定的 按摩 效果 ,如果在保持中采用 腹式呼吸 ,那么就会使丰富的血液聚集到腹 内脏 器,从而起到调节脏器血液循环功能,使脏器更有效地发挥其自身功能,或起到很好的相互协调功能,气血运行旺盛,条理气机。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

内分泌系统—脑垂体 松果腺

   脑垂体 是不成对的腺体,呈卵圆形,女性 大于 男性 ,妊娠期更为明显。它位于颅中窝的垂体窝内,借漏斗连于下丘脑,可分为前后两叶,前叶为腺垂体,后叶为神经垂体。

  垂体前叶分泌多种激素,主要作用是促进机体的生长发育和影响其他内分泌腺的 活动 ; 后叶储存抗抗利尿素和催产素,机体需要时释放入血液循环内。脑垂体属于 顶轮 ,脑部直接刺激这个腺体,将传达激素的消息传到所有 身体 下方的其他腺体,刺激腺体执行不同的任务,以此控制身体的 活动 。脑垂体分泌过高,易产生巨人症或者肢断肥厚症; 分泌不足,产生侏儒症。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  松果腺位于背侧丘脑的内上方,在儿童 7 - 8 岁时最为发育,以后逐渐萎缩退化,腺细胞减少,结蒂组织增生。具有控制机体发育和性成熟的作用,如果在小儿时期发生病变,则身体过度发育,并出现性早熟。 松果腺属于 眉心轮

   瑜伽对于人体这两种居于最高 意识 的脑部腺体 (脑垂体与松果腺) 有很好的调节作用。 倒立类 的姿势保持中,使人体丰富的血液携带 氧气 能量 流入脑部,增加腺体的 能量 ,增进人的智力和敏感性,并改善 失眠 和记忆力衰退的症状。使脑垂体和松果腺发挥其职能,为人体注入能量,改善代谢功能。

瑜伽之于内分泌系统—胸腺

  胸腺是个淋巴细胞,兼有内分泌功能。位于 胸腔 前纵隔的上部内,在胸骨柄和肋 软骨 之后,,可分为大小不等的左右叶。胸腺在新生儿约为 10 - 15 克,随 年龄 增大,至青春期重约 25 - 40 克,45 岁以后逐渐退化和萎缩,被脂肪组织所替代。其功能与免疫有关。胸腺素作用于胸腺或外周血中的淋巴系干细胞,从而参与机体的细胞免疫。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  胸腺属于 心轮 一般针对 胸部 练习的体式可对胸腺产生按摩的效果。

  比如我们较为熟悉的 胸式呼吸 。可是,单笼统地讲 胸式呼吸 有些人可能体会不到,那我们可以尝试着几种体式,这些体式主要通过 手臂 运动 带动 肋骨 扩张和回收,从而充分地 锻炼 到肋间肌,而增大肺部的伸展性,增加肺泡的气体交换量,使体内血液携带充分的氧气,在保持中,激活胸腺素的分泌。

  在前弯中,对肾上腺刺激减少,使肾上腺素分泌随之减弱,这样就使 大脑 和身体冷静。可是,我们的心脏却处在脊柱的包绕之下,心脏如同婴儿一般被呵护和关爱着,血液静静的流淌在摇篮里,微微地泛着 生命 的光泽与能量。静心 的感觉真好,我们呼吸声声,却平稳延长,肺静静地伸展,气体暖暖地抚慰胸腺,乖乖地散发自我的能量!

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  调息功,收束法 也是很好的内在调节 方式 ,在安静中,使内脏享受充分的血液滋养,而这无须费力,只须关注,只须延长呼吸,意守自我的身体与气流的 走向

瑜伽之于内分泌系统—性腺

  睾丸和 卵巢 是主要的 生殖器官 ,它们是生殖细胞(精子和卵子) 产生,发展 ,成熟的场所; 其他的 生殖器官 男性 的附睾,输精管,前列腺,精囊,射精管,阴茎以及 女性 的输卵管,子宫,阴道等,统称为附属的生殖器官,它们为生殖细胞的输送,排出,卵子受精和胚胎发育生长等提供条件。男女除上述生殖器官不同外,在青春期后躯体上还出现一系列不同的形态特征,称为副特性 (第二特性),如男性的胡须生长,喉头突出, 骨骼 粗大,肌肉 发达,发音低沉等; 女性则表现为乳腺发达,骨盆 宽阔,皮下脂肪丰满,音调高等。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  睾丸和卵巢又有重要的内分泌功能,分泌性激素,因此又称为 性腺 。性腺内分泌决定着性器官发育和第二特性的出现。如性激素分泌过少,附属器官就会发育不完全,副特性不会出现。如果分泌过多,则童年人出现性早熟,性器官和副特性 变化 提早。除此之外,性激素对 全身 代谢也有重要的影响,促进青春期的骨骼和肌肉发育。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  性腺属于力源气抡,即生殖轮 这个气轮的的触发点是 尾骨 ,即脊柱基座末端的小骨头。从身体正面看,位于 耻骨 那个 部位 。被称为 生命 之气的发源地”

生殖系统 的疾病

在男性多表现为:

1、前列腺增生肥大,伴随症状是尿频尿急尿不尽,小腹坠涨 疼痛 并可放射到腰骶 疼痛

2、阳痿早泻,性欲低下。

3、因压力或吸烟,饮酒,喝 咖啡 等原因造成输精管堵塞或精子成活量低等原因造成的男子不育。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  在女性则表现为:

1、痛经 月经失调

2、输卵管堵塞,而造成不孕; 卵巢囊肿,子宫肌瘤。

3、因产伤,长期负重,蹲姿,支持子宫的肌肉 韧带 发育不良等原因,当腹肌压力过大时,造成 子宫下垂

瑜伽体式中体式可以改善或促进性腺激素分泌,充分按摩到我们的生殖轮 ,例如坐立伸展小腹和 大腿 内侧 韧带 的姿势,使气体和能量向下沉入小腹和双肾,如同树根从底部的泥土吸取充分的营养,能量由此向上,缓缓散发体内。

蝴蝶式 ——坐立,立直脊背, 双腿 体前 弯曲 ,两脚脚底相对合并, 大腿 内侧韧带充分伸展;双手 交叉,套在前 脚掌 上,随着呼吸,两膝上下抖动,速度均匀,在抖动中,体会小腹部的微微颤动,气血缓缓地涌入生殖器官,如一片生机之海,渐渐充实而饱满。抖动片刻后,渐渐放慢,用两肘抵住 膝盖 内侧,先 吸气 ,立直脊背, 呼气 时,借用两肘的压力将 膝盖 向下按压,随着呼吸的深入,体会大腿肌肉的 拉伸 ,体会腹部的放松和内收,将心沉浸其中,并将意识集中,小腹的生殖器官得到净化,得到血液滋养。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  提肛契合法, 会阴收束 ——在 吸气 呼气 时,将 会阴 肛门 向上收紧,提升。屏住呼吸。通过收缩的作用,改变这一区域的血流量,增加血液滋养,并提升生命之气。在练习时,将意识关注在收缩的 部位 ,想象着那里是个神奇而充满灵性的 空间 ,脊柱始终挺拔向上,促进气体通过脊柱中间的苏舒母那管道流动并向上提升,随神经系统向外弥漫。当你不能再屏气时,就轻轻地放松 肛门 会阴 。注:做这项练习时,尽量采用至善的 双腿 坐姿 ,使一只脚的脚后跟抵住会阴,另一只脚的脚后跟与前面的脚后跟前后叠落。抵住会阴,可以促使生命气的提升。如果心脏病和高血压者,不要屏气,可采用 自然呼吸 ; 而且,我们在平时的站立, 仰卧 或俯窝时也可以尝试着做练习。

腹式呼吸,喉呼吸,冥想 休息术 ——使 内心 安宁,更为 专注 ,气血流通无阻。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

瑜伽疗愈 内分泌失调 方面 的问题

  中国 喜马拉雅瑜伽研修培训中心 我们致力于通过 自然疗法 和瑜伽锻炼得到免疫力的提升,自愈系统的修复,身心 养护与 疗愈 喜马拉雅瑜伽研修培训中心 坐落于 终南山 天子峪,在这里,只有鸟鸣虫叫,巍峨山脉,满目碧翠,秀丽峪口,涓涓水流。拥有无与伦比的天然疗愈 空间 ; 在这里,可以进行每日瑜伽唤醒、 山林 徒步、身心 疗愈的 生活方式 。感受到从深度疗愈到自在 生活 ,从自然探索到 内心 释放。

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

内分泌系统失调瑜伽疗愈课程

  尊重医嘱,正面应对自己的身体的 情况 ,通过 运动 精神 疗法以及 饮食 进行 调整 ,疗愈,康复。让我们享受健康安全,高质量的 生活 。如果您或家人有这 方面 疾病的困扰,请联系我们的 老师 !

  如果您或家人有这方面疾病的困扰,请联系我们的 老师 !

  温馨提示:

  如您需要此类服务,请提前联系我们,我们将为您预约负责的老师。为保证调理 中心 品质,请勿直接到访。

  喜马拉雅瑜伽 研修 ·瑜伽 慢性病疗愈 中心

  打造自然疗愈的的 生活方式

  咨询电话:17791657156 13363979972

  合作邮箱:wm_ok@126.com

本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/rehabilitation/684.html 

分享到:

     瑜伽毯经典用法,你掌握了吗?  第 6 张

     如您需要  内容  填充,我们有庞大的瑜伽资料库以及  专业  的运营人员支持。
    如您需要网站友链,请提供您的网站名称和网址。
    如您需要公众平台转载,请提供您的账号开白名单,转载请注明出处。
    如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发,亦可联系。
    如有更多媒体合作,均可添加 小喜悦 (17791657156) 微信沟通。
    加微信,备注合作类型。
    
    【免责  声明 : 部分文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。 喜马拉雅瑜伽  致力于  保护  作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一  时间  删除。】

    联系瑜伽培训中心

    17791657156 扫描微信 956568356
    陕公网安备

    陕公网安备 61011602000488号

    工商电子营业执照亮照

    工商电子营业执照亮照

    在线客服