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瑜伽教练培训课基础知识瑜伽的文化起源讲解(瑜伽教培内容简介)
只有你真的开始练瑜伽了,你才会明白,瑜伽这件事和速度没有任何关系;不管快也好,慢也好,你只需要静静的享受每一个体式。不管怎样,你动起来了啊,你已经比坐在沙发上的懒虫强上百倍!
练瑜伽,瑜伽老师说的“打开胸腔”,90%的人其实都做错了!
练瑜伽,在瑜伽课堂上,伽人们可能会经常听到,瑜伽老师说“打开胸腔”,这句话本身没有什么错误,但90%不懂瑜伽的初学者伽人,可能都做错了。
瑜伽战士式,做出“风骨”才叫战士!(瑜伽 战士式)
让命运从无常恐惧中变成我们的自信朋友。昂首挺胸激活那颗强烈的自信心,实现它的价值,无论遇到困难与障碍,我们都有足够的力量超越!
瑜伽百科-头倒立(练习注意事项)(瑜伽头倒立的注意事项)
头倒立适用于一般身体健康的人,但是它也有一些特殊的限制主要注意,以防止在练习过程中出现受伤,或者练习后身体出现的各种症状。
瑜伽盘坐-平衡坐(Samasans)(瑜伽盘坐)
这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的各个部分都保持完美的对称和平衡。在梵文中“Sama”的意思是“对称”。
身体疼痛对照表:不同部位的疼痛隐含这么多问题!瑜伽理疗(附理疗方法)
如果你身体有哪里感觉到不舒服、疼痛,你可以来根据自己的情况对照,更好的帮助自己。
亲子瑜伽 促进孩子的发育 增进亲子感情 关系更融洽和谐
亲子瑜伽是指适合儿童与家长共同参与的体位法和瑜伽游戏,一般适合3-12岁的儿童与家长一起练习
『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系(阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
有些体式根本就不适合你的现阶段!所以你做不到!
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瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?(瑜伽为什么这么累)
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不知不觉,瑜伽人练出了五大“超强力量”!(瑜伽的力量)
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圣哲玛里琪第三式动作--延展嵴椎 ,按摩腹部器官包括肝和肾
定期的练习这个姿势,剧烈的背痛、腰痛以及臀部疼痛都会很快消除
瑜伽犁锄式--缓解疗愈嵴椎肩颈腰部疼痛(犁式瑜伽作用)
犁锄式的功效虽然很多,但它具有一定的危险性
经期可以做哪些瑜伽练习?健康瑜伽生活,让生理期没烦恼!(生理期可以练瑜伽吗?月经练瑜伽注意事项)
生理期小腹坠涨、腰背酸痛、畏寒发冷,还容易有各种小情绪?
为什么要重复练猫牛式呢?(瑜伽猫牛式)
老师为啥建议你长炼猫牛式
身体“僵硬”,对练瑜伽意味着什么?(练瑜伽感觉身体僵硬)
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逃避瑜伽课,你用过这些理由吗?(你会练瑜伽吗)
瑜伽:不练的理由千千万,想练就没有理由!
瑜伽呼吸法呼吸技巧,让你睡眠更好!(帮助睡眠的瑜伽呼吸)
呼吸是很强大的一个工具,可以让我们的大脑恢復平静,心安静下来,看看6个瑜伽唿吸技巧,可以让你快速进入睡眠。
关于瑜伽的四个问题,你知道答案吗?(有关瑜伽的问题)
我们要通过对瑜伽的实践,才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理
瑜伽扭转体式,你扭转对了吗?(瑜伽扭转的体式)
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瑜伽手印对生活和写作有什么帮助?(瑜伽的基本手印有哪些)
本文要讲述的瑜伽手印的重要性,并不是从理论上加以说明,而是一次身体的实证。
进入深度静坐冥想,这8个祕诀要掌握!(静坐冥想的正确方法)
冥想所做的就是让行动慢下来,当思维有所感知
练了这么久瑜伽,竟然还不知道瑜伽前、中、后要注意这么多......(初练瑜伽再练瑜伽)
缓慢的完成动作,防止肌肉拉伤,在安全的范围内伸展。
为什么瑜伽蹲坐式,我的脚跟踩不到地?”(瑜伽跪地坐脚后跟上)
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「喜悦」瑜伽日,让你从快节奏、混乱的世界中退后一步(瑜伽进步的喜悦心情)
从现代、快节奏、混乱的世界中后退一步,体验瑜伽改变生活的力量,感受内心深处的平静与喜悦
邀请三五好友,来一次露营观星+沉浸式户外瑜伽
在悠然天地之间,进行自然的冥想 感受阳光晒在身体上的温暖和柔软 自然的养分灵气仿佛钻进了身体的每一个毛孔 感受真正天人合一的意境。
瑜伽饮食观-食物‧细胞‧身体与心理的发展
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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