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2022/12/08
瑜伽一点凝视法 (Trataka),缓解用眼过度、失眠、增强记忆力
一点凝视法(Trataka)在传统的瑜伽中是一种清洁法,如果有规则... -
2022/12/06
保持你的灵性进程7×24小时不间断
一个走在灵性道路上的人应该像这样——你甚至都没时间买不熟的香蕉。你... -
2022/12/02
瑜伽培训知识-每天瑜伽冥想的好处(儿童瑜伽冥想的好处)
一种瑜伽锻炼方火遍全球,就是瑜伽冥想。西安瑜伽培训教练告诉大家每天... -
2022/12/02
瑜伽培训教练教你每天练习10分钟瑜伽休息术(三分钟的瑜伽休息术)
爱美的你、常练瑜伽的你,知道瑜伽休息术么?今天就跟着喜马拉雅瑜伽(... -
2022/11/29
NAMASTE引导你的静思与专注!
在瑜伽的练习中,我们会盘起双腿、端正坐姿,挺直了腰背,接着双手并拢合十... -
2022/11/23
瑜伽中的放松和冥想有什么区别?怎么才能进入练习的最佳状态?(瑜伽解说冥想和放松)
对不熟悉瑜伽的人来说,放松和冥想的训练可能看起来相当简单。似乎每个... -
2022/11/10
冥想的时候是不是要清除各种杂念?难啊!
对于初学冥想的同学,冥想似乎是特别地难。当人们说冥想难,多半人们说... -
2022/11/09
冥想的力量:改变大脑,改变人生(冥想是如何改变大脑的)
冥想作为瑜伽练习中的重要一支,在世人眼中一直带着一丝神秘的色彩。而... -
2022/10/15
瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛吗?(瑜伽冥想可以治疗身体的疼痛吗为什么)
冥想有很多种类,比如意识冥想,语音冥想,烛光冥想,观想冥想等,今天... -
2022/10/10
瑜伽冥想4种坐姿(瑜伽冥想4种坐姿式)
瑜伽,就是要消除心中流淌的杂念。当人内心出现杂念,便会产生恐惧,然... -
2022/10/10
瑜伽盘坐-平衡坐(Samasans)(瑜伽盘坐)
名字的由来: 这个体式的名字叫平衡坐式,是因为在练习时人的身体的... -
2022/10/10
瑜伽盘坐-吉祥坐(瑜伽盘坐图)
名字的由来: 这个体式的名字叫做吉样式,是因为这个体式中双腿相交... -
2022/10/10
瑜伽盘坐-莲花坐(瑜伽全莲花盘坐图片)
名字的由来: 这个体式的名字称为莲花坐是因为练习者在练习这个冥想... -
2022/09/30
在家如何练习冥想?怎样才算进入冥想状态?(经典)(冥想训练方法最简单的 怎样才进入冥想状态)
冥想,英文是meditation,是瑜伽中最珍贵的一项技法,通过简... -
2022/09/30
静坐,回到你本来的“生命净界”!
我们的心本来清净,但是因为无明和执着,每时每刻,我们不停地攀缘、分... -
2022/09/29
瑜伽鼻孔交替呼吸法,寻找平静的力量(瑜伽鼻孔交替呼吸法,寻找平静的力量原理)
从科学角度上理解人只有两个鼻孔,只通过这两个鼻孔来呼吸,梵语分别称... -
2022/09/26
莲花坐式,延缓衰老,肌肤逆龄生长!
今天给大家分享一套冻龄肌肤的方法,不用涂抹或者吃各种很贵又没有效果... -
2022/09/18
冥想一分钟会怎么样?会让我们发生什么样的改变?(冥想一分钟会怎么样?会让我们发生什么样的改变呢)
选择一个想要练习的早晨,请尝试坐在地板上,盘起双腿,手掌向下放在你... -
2022/09/07
早起冥想 1 分钟,会给你带来什么改变?
选择一个想要练习的早晨,请尝试坐在地板上,盘起双腿,手掌向下放在你... -
2022/09/06
瑜伽初学者进入深度静坐冥想,这8个秘诀要掌握!(瑜伽初学者进入深度静坐冥想,这8个秘诀要掌握多少)
你会经常感到压力山大吗?会经常被烦恼所困扰吗?如果这两个都中了... -
2022/09/04
冥想的好处和方法 常见解压静心的方法
随着工作、生活等社会压力越来越大,越来越多的人出现了焦虑、恐慌... -
2022/09/03
瑜伽裡的「 OM 」是什麼意思?
瑜伽裡的「OM」是什么意思? 看到一些OM的图片,有些伽人不知道... -
2022/08/30
唱诵可以改善记忆力和情绪的表达(唱出来更有助于记忆)
根据越来越多的研究,跟着最喜欢的音乐剧唱歌或加入当地的合唱团对我们... -
2022/08/30
儿童冥想:改善情绪,提升专注力(儿童冥想:改善情绪,提升专注力的方法)
孩子们不需要大发脾气来体验或表现出压力。根据持牌学校心理学家和精神... -
2022/08/29
用瑜伽来帮助你的大脑对抗压力
11月是心理健康宣传月。这个经常被忽视的话题比以往任何时候都更加重... -
2022/08/29
如何提高你的正念冥想
正念不是你可以弯曲的肌肉群。不像你的二头肌,这里没有卷发。你不能做... -
2022/08/17
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持?(瑜伽为什么这么累)
瑜伽那么累,我为什么还要像傻子一样的坚持? 为什么要练瑜伽? ... -
2022/07/29
瑜伽练习何时吸气,何时呼气很重要!(瑜伽什么时候吸气和呼气)
瑜伽练习中每招每式都要做到位,但是只做到这些是不够的,何时吸气...