瑜伽初级练习者与高阶练习者的区别!（瑜伽初级和高级有什么差别）

       初级 瑜伽练习者 与高阶 练习者

　　最大的 区别 是练习 方式 的不同

　　当一个 初学者 刚接触 瑜伽

　　 山式 就是一个高阶 体式

　　让他 感受 到双脚 扎根的 感觉

　　任何一个能做到的简单 动作

　　对他来说，都是一个高阶动作

　　当你练瑜伽很多年

　　做一个 倒立 也好，轮式 也罢

　　对你来说，已经不算初级

　　复杂的体式只不过是 基础 体式的融合

　　《 瑜伽经 》："shtira sukkhan Asanam"

　　体式要做得舒适 稳定

　　所以，

　　“高阶”和能完成什么体式没有太大 关系

　　初级和高阶的区别

　　更多的是练习时候的 状态

　　你尊重 身体 ，满足身体

　　带着 觉知 在舒适的 位置 保持

　　初级的时候

　　会觉得练习是最难坚持的

　　相同的动作，日复一日，年复一年

　　短期看不到 效果 和收益

　　总想着放弃

　　当你越过一次次挑战

　　在 树式 里找 平衡

　　在 三角式 里找 空间

　　不是为了进步而进步

　　而是在身体准备好的 情况 下

　　水到渠成的进入到下一步

　　 瑜伽练习 不停重复，练习成自然

　　才会从你的外在渗透到 肌肉 和骨头

　　转化为自己的 能量

　　才会收获练习的美妙

　　重复一件事，其实并不难

　　每重复一次，对 身心 多一次收益

　　“高阶”指的是

　　平静的 大脑 和深长的 呼吸

　　安住当下的身体

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