私教瑜伽老师·技巧与提升培训班

　　‍‍‍也许你带团课已经有一段 时间 了，但是不知道如何突破瓶颈;

　　也许你有需要 私教 的会员 ，但不知如何下手，不敢接私教;

　　也许你 身体 有一些禁忌症，无法跟上 老师 的上课 节奏 ;

　　也许你有短期 目标 ，想要快速达成。

　　那么表示：你需要私教了!

　　对于 瑜伽老师 来说，私教意味着 专业 提升，收入提升; 对于 瑜伽会员 来说，私教意味着精准、有效解决 问题 。在你的 瑜伽 成长之路中，私教有着至关重要的作用。

　　喜马拉雅瑜伽研修培训中心 私教 技巧 与提升 培训 结合市场上会员常见问题与 需求 ，私教 教师 多年 经验 总结，从 完整私教评估 系统 、 瑜伽理疗 、 慢性病 调理、塑形体态管理 、 体式 提升、排课思维模式 六大 方面 进行系统化培训，大大减少 自我 摸索总结时间，成为当下瑜伽市场最快晋升高端私教道路。

适合 人群

• 职场瓶颈期的瑜伽老师，想突破提升自己

• 想开办高端私教、精品小班课的瑜伽老师

• 想打造私教标杆，盈利的 瑜伽馆 主

• 亚健康 、 疾病 康复 患者 ：通过 瑜伽私教 练习 ，能够快速帮助亚 健康 人群 理疗 疼痛 ，调理 体质 ，改善身体问题， 缓解 各种亚健康状况。

• 有练习特定目标的人群：有特定的练习目标，例如：减肥 塑形 、练习 一字马 、练习瑜伽高 难度 体式、练马甲线等。

可以收获到什么

• 在职的 瑜伽教练 可以通过瑜伽私教，你将拥有 肩颈 、腰 骨盆 、足膝等 50+ 问题的理疗思路和方案，塑形思路及方案。获得学完即用的 教学 能力 。

• 提升自己的和教学 水平 、大幅提升自己的收入。

• 解决会员 90% 常见问题，提升教学能力和拓宽范围，更具市场竞争力。

• 练习者 亚健康问题得以解决，收获 身心平衡 的诀窍。

• 达到自己的 习练 目标，清楚自己的身体局限和边界，享受更高的 生活 质量。

培训 内容

　　版块一：360°身体评估 + 运动 方案规划

　　洞察 人体 ， 体态 评估是第一步。了解不良体态所带来的并发症，培养更强的观察力和 觉知 力。这其中包含 会员自诊、老师面诊、静态评估、动态 评估、身体指数体测、围度测量 六大测量 标准 。

　　1. 会员自诊是我们通过会员自己描述的生活 职业 习惯及身体不适，发现会员真实的需求;

　　2. 老师面诊是老师通过身体及 面部 反应判断会员身体元素 平衡性 以及脏器的健康与否，经络 的疏通 情况 ;

　　3. 静态评估是为了判断会员的体形体态问题;

　　4. 动态评估判断会员的日常发力情况， 身体平衡 及骨骼 问题;

　　5. 身体指数体测是为了判断会员身体 能量 摄入，帮助会员在运动和 饮食 中要注意的事项 ;

　　6. 围度测量帮助我们详细的了解会员的身体 数据 ，查看其身体 部位 失衡的数据，制定目标，做单节课 锻炼 效果 对比。

　　通过以上一系列的数据及评估体测，帮助老师制定锻炼方案，做到有理有据，详实的数据参考更科学，更有说服力。

　　版块二：实用 私教方案 - 理疗类

　　这一部分会将所有 知识 整合起来与私教的 课程 做对接，分享更多 发展 私教的技巧和内容设置、辅助 方法 ，并有分组练习和私教课程模拟演练。实实在在的干货方案，让你学会就会用。

　　体系内每一项课程的教授内容，都包含有相对应的 解剖学 特征 生理 学知识、体式、清洁法 和呼吸控制法 。

　　身体各部位的 肌肉 与骨骼问题，包含足的根基 力量 / 手肘 及腕、膝、踝关节 的养护 / 颈·肩·胸·腰·背等部位的疼痛与理疗。

　　以及伴随着产生的：睡眠 不好 / 头晕头疼 /呼吸 问题 /记忆力 差 / 脾气暴躁 情绪 压抑等问题的调理。

　　版块三：实用私教方案 - 慢性病调理

　　通过瑜伽精准、有效的练习来修复人体最 基础 的免疫系统，提升自愈能力。常见慢性病患者的瑜伽理疗与调理 ，如 三高 、 糖尿病 、 肩周炎 、 腰椎间盘突出 、 颈椎病 等问题，降低慢性病带来的身体及情绪的影响。

　　版块四：实用私教方案 - 塑形体态 管理

　　塑形 体态调整 部分进行完整的体测评估后，分析会员体形体态问题产生的与原因 (如 工作 、生活习惯、饮食、 心理 等方面)，从根本上解决会员的问题。

　　主要包含：

　　7 日极速 瘦身 方案

　　 美背瑜伽

　　天鹅颈塑造

　　打造天鹅臂

　　马甲线速成

　　极致蜜桃臀

　　瘦腿瑜伽

　　 男士 减内脏 脂肪 、减啤酒肚

　　版块五：体式提升的方法

　　体式提升培训，主要是根据会员的发力情况、 关节 受限情况、肌肉紧张情况、心理方面等分析会员在 瑜伽习练 中体式 体能 上升中出现的问题，保证会员健康安全的练习，不要 受伤 。首先进行肌肉灵活与活化，其次是身体 正位 及发力点、重心及 核心 力的运用，最后是 手法 矫正与循序渐进的 调整 。这其中主要包含以下方面的内容：

　　① 体式提升的必要性、目的及原则

② 站立类体式提升

③ 前躯类体式提升

④ 平衡类 体式提升

⑤ 后弯 类体式提升

⑥ 扭转类 体式提升

⑦ 倒立类 体式提升

　　版块六：排课思维模式

　　如何上一节私教课程、如何编排、如何设计、如何规划，流程和方法是什么样的，在这一部分的培训中你将会得到详细的答案。另外还有关私教课程的推广方法、技巧、流程、话术等

　　私教水平飞速提升，成为有 市场竞争力的老师 ，困扰你的身体问题得以解决， 提高自己的收入和生活质量 ，这是瑜伽老师孜孜不倦的追求。

　　希望你能了解自己的不足与未来发展的 方向 在瑜伽这个森林中，野蛮快速生长!

　　温馨提示：

　　如您需要此类 服务 ，请联系我们，我们将为您预约负责的老师。

　　 喜马拉雅瑜伽 研修 培训 中心

　　帮助你实现自己的价值，提升市场竞争力。

　　咨询电话：17791657156 13363979972

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