终南山「自然之声」疗愈会, 学会正确的释放压力, 感知喜悦!

　　“风起林愈静，鸟鸣山更幽”。

　　依山听风，看云，喝茶。

　　近处细碎的树叶声 ，远处喜鹊高歌，一切自然之中收入耳中。

　　倘若加以音钵、空零鼓、风铃、海浪鼓

　　大家自然而发的 唱诵

　　又是什么样的 感受 呢?

　　上周，在 终南山 ，李凯 老师 带领 瑜伽 爱好者们进行了一场「自然之声」的音乐 疗愈 SPA。

　　水晶钵、 七脉轮钵 、和弦风铃、立式音束、雨声筒、铜锣、海浪鼓、撞铃、空灵鼓和碰铃...

　　这些疗愈的器物在终 南山 中响起，你能做的就是放空自己，倾听自然之声，倾听自己的 内心 之声。

　　音乐疗愈开始时

　　老师带领大家进行瑜伽梵文唱诵

　　大家跟着一起唱诵，随着乐律自由舞蹈

　　从拘谨到 放松 ，到自由的融入

　　一切都是那么的自然与舒适。

　　唱诵起源于 印度

　　而一切来源于印度的传统都有一个 灵性 的根源，

　　唱诵能够把我们和内在的那个本真的自己连接到一起。

　　唱诵引 导意识 使我们走近、连接到内在，远离原有的悲伤

　　与 身体 和心灵 都有无尽的 益处

　　如果你有兴趣，可以从现在就开始了解唱诵，进行唱诵。

　　唱诵结束后

　　李凯老师带领我们进行 瑜伽体式 练习

　　 体式 是轻松的，自由的，

　　带着身体的 觉知 而动，

　　身体快速热了起来，感官更加敏锐

　　而后进入了音乐疗愈的 阶段

　　下面分享一下我参与的感受.

　　 选择 自然 盘坐 ，闭上 眼睛 用全身 心去感受。

　　首先，是用七 脉轮 颂钵 发出的 声音 ，七脉轮颂钵也对应着我们的七个脉轮。

　　(每个钵 都会 根据大小而发出不同的声响和震颤)

　　在一圈一圈的滑动和强弱 变化 的震颤中感受到音乐像一 双手 , 抚平你心中的烦躁和头脑的波动, 精神 的不安与紧张. 这些日常的 情绪 都被治愈, 我感受到了内心无比的平静。

立式音束的轻灵，撞铃的悦耳，海浪鼓发出的大海的声音，铜锣震动的梵音。通过不同的乐器而演奏出来的不同的声音来疗愈我们的 身心 。最后以水晶钵的浑厚结束这场音钵疗愈。

　　 世界 万物的本质是震动，一切物体都在震动，大到星辰 宇宙 ，小到一杯水，一片叶子。唱诵与音鉢带给我们的疗愈是不可估量的.

这场「自然之声」的疗愈给每个人心中都种下了愉悦, 喜悦的种子, 当你的情绪不受 控制 时, 希望你能回想到在终南山的这个下午, 这场放空自己, 去接纳 生活 , 感知心底喜悦的 过程 .

　　瑜伽是一种 修行 ，看得见的是体形和外貌的变化，看不见的是内心的丰腴平和。

　　如果你 感觉 到近期 压力 倍增

　　易怒暴躁, 或抑郁少言

　　晚上辗转难眠

　　整日精神疲惫身体乏力

　　...

　　那么你可以来到终南山

　　与 喜马拉雅瑜伽 和李凯老师

　　一起在大自然中疗愈自己

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