瑜伽自然疗法：瑜伽长寿秘诀（瑜伽养生功）-喜马拉雅瑜伽传承

　　适度体力劳动

　　饥时即吃

　　困时即眠

　　规律灵修

　　规律断食

　　半浴

　　Yogurt 及生食〈柠檬水〉[文]

　　日出前起床

　　遵守十六点塬则 (包括便后水的使用、包皮的洁净、毛髮的保留、瑜伽内裤、半浴、沐浴、悦性食物、断食)

本文链接：https://www.yogatrainingcollege.com/yogalifehealth/36.html

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