提到昆达里尼瑜伽——你或许感到陌[文]生的;也或许曾因其神秘以及过于强[章]大的传闻,对它产生了很多想象或是[来]误解。
今天,让我们一起走近被称为瑜伽“[自]钻石”的昆达里尼瑜伽,揭开它的神[喜]秘面纱!
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什么是昆达里尼瑜伽?
昆达里尼(Kundalini) 的意思是“蟠龙”,因此,昆达里尼[马]瑜伽亦可译为“蟠龙瑜伽”,或者“[拉]蛇王瑜伽”。
昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raj[雅]a Yoga)的气脉学说,基于脉轮系[瑜]统和十个身体的理论框架,秘传千年[伽]——仅在喜马拉雅山脉地区,传授于[研]王室成员以及一群高度进化的瑜伽士[修]。
Yogi Bhajan大师
直至1969年,由Yogi Bhajan大师传入西方公开教授[培],昆达里尼瑜伽撩起我们这个世界与[训]其他世界的隔纱,推开物质世界通向[中]灵性世界之窗。
自此昆达里尼瑜伽在西方非常受欢迎[心],以其迅猛高效的觉知提升,给千万[文]人带来前所未有的美好体验,回归快[章]乐、健康、和谐的生活和关系。 麦当娜、小辣椒Gwenyth Paltrow等好莱坞大明星都在[来]练习昆达里尼瑜伽来驻龄,保持愉悦[自]。
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为何昆达里尼如此神奇?
昆达里尼瑜伽主要是体式的有机结合[喜],它有一套特别的体式序列,包含大[马]量的重复动作、唱诵和冥想。
习练昆达里尼瑜伽,其裨益直接作用[拉]在习练者的身、心、灵层面上!它将[雅]帮助习练者良好的控制自己的头脑和[瑜]神经系统,找到与内在的强大链接,[伽]打破局限与负能量,收获由内而外的[研]喜悦。
让头脑静止下来
在西方,昆达里尼瑜伽非常受欢迎。[修]西方人的头脑比较活跃,而通过习练[培]昆达里尼瑜伽,他们能够让自己的头[训]脑静止下来,不去往任何一个地方。[中]
这恰恰是昆达利尼瑜伽能够在西方国[心]家得以流行起来的原因!
昆达里尼瑜伽能帮助习练者很好地控[文]制住自己的头脑与神经系统,并且在[章]整个习练过程中,习练者都将能够保[来]持住那种难得的平静状态。
良好地作用于人体神经系统
昆达里尼瑜伽所要求习练的体式动作[自],都是尤吉·巴赞发明的,尽管练起[喜]来很简单,但这些体式的设计串联,[马]都是与作用于人体神经系统相关的,[拉]它们能够帮助习练者控制好自己的神[雅]经系统,并唤醒昆达里尼能量。
昆达里尼瑜伽就是有这样的一种特质[瑜],它能在练习中让习练者持续地保持[伽]于某一种状态,让他们的意识集中于[研]习练,进而超越到神经系统之上。然[修]后,习练者就能够开始做到对神经系[培]统的掌控了。
超越疼痛与不适
在昆达里尼瑜伽的习练中,停留在一[训]个体式动作上保持10到15分钟,[中]习练者也不会产生什么不适感;即使[心]感受到一些疼痛或不适,也依然可以[文]继续习练下去,并最终超越那些疼痛[章]与不适,这是昆达里尼瑜伽非常好的[来]另一点特质。
昆达里尼的很多练习都能够让你超越[自]自身的局限,这听起来有些不可思议[喜],但在习练过程中,你真的会碰触到[马]那个点,也就是那个以前在其他瑜伽[拉]课堂上不会到达的点。
当你的状态超越到疼痛之上,疼痛就[雅]会消失,所有的不适也都会消失,你[瑜]将感觉不到任何不舒服的感觉。
在昆达里尼瑜伽的课堂上,那个没有[伽]任何不适感的时刻,总会到来。
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如此强大的能量是否可控?
根据哈他瑜伽的说法:昆达里尼是一[研]种女性的能量,就像是一条雌性的蛇[修],她蜷缩三圈半,沉睡在脊柱的低端[培]。
为什么是母蛇呢?因为母蛇比公蛇更[训]具攻击性。
所以,昆达里尼就象征着一种巨大的[中]能量,而这种能量是在沉睡中的,并[心]没有苏醒过来。一旦唤醒了它,就像[文]是唤醒了一条沉睡的母蛇,而一旦母[章]蛇醒来,她就会变得非常具有攻击性[来]。
然而,你所恐惧的“危险”源于她的[自]强大,如同你未曾探索的内在潜能。[喜]
所以,你需要接受极其正统和安全的[马]引导,让身体、头脑和呼吸都做好准[拉]备,让能量被正确激活,它便能够以[雅]母蛇般迅猛的攻势帮助你打通身体的[瑜]部位,让能量正向运转,链接到你强[伽]大的内在。
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