瑜伽中的「钻石」——昆达里尼瑜伽，为何如此神秘？（印度瑜伽昆达里尼）

　　提到昆达里尼瑜伽——你或许感到陌生的; 也或许曾因其神秘以及过于强大的传闻，对它产生了很多想象或是误解。

　　今天，让我们一起走近被称为瑜伽“钻石”的昆达里尼瑜伽，揭开它的神秘面纱!

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　　什么是昆达里尼瑜伽?

　　昆达里尼(Kundalini) 的意思是“蟠龙”，因此，昆达里尼瑜伽亦可译为“蟠龙瑜伽”，或者“蛇王瑜伽”。

　　昆达利尼瑜伽发展了王瑜珈(Raja Yoga)的气脉学说，基于脉轮系统和十个身体的理论框架，秘传千年——仅在喜马拉雅山脉地区，传授于王室成员以及一群高度进化的瑜伽士。

　　Yogi Bhajan 大师

　　直至 1969 年，由 Yogi Bhajan 大师传入西方公开教授，昆达里尼瑜伽撩起我们这个世界与其他世界的隔纱，推开物质世界通向灵性世界之窗。

　　自此昆达里尼瑜伽在西方非常受欢迎，以其迅猛高效的觉知提升，给千万人带来前所未有的美好体验，回归快乐、健康、和谐的生活和关系。 麦当娜、小辣椒 Gwenyth Paltrow 等好莱坞大明星都在练习昆达里尼瑜伽来驻龄，保持愉悦。

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　　为何昆达里尼如此神奇?

　　昆达里尼瑜伽主要是体式的有机结合，它有一套特别的体式序列，包含大量的重复动作、唱诵和冥想。

　　习练昆达里尼瑜伽，其裨益直接作用在习练者的身、心、灵层面上! 它将帮助习练者良好的控制自己的头脑和神经系统，找到与内在的强大链接，打破局限与负能量，收获由内而外的喜悦。

　　让头脑静止下来

　　在西方，昆达里尼瑜伽非常受欢迎。西方人的头脑比较活跃，而通过习练昆达里尼瑜伽，他们能够让自己的头脑静止下来，不去往任何一个地方。

　　这恰恰是昆达利尼瑜伽能够在西方国家得以流行起来的原因!

　　昆达里尼瑜伽能帮助习练者很好地控制住自己的头脑与神经系统，并且在整个习练过程中，习练者都将能够保持住那种难得的平静状态。

　　良好地作用于人体神经系统

　　昆达里尼瑜伽所要求习练的体式动作，都是尤吉·巴赞发明的，尽管练起来很简单，但这些体式的设计串联，都是与作用于人体神经系统相关的，它们能够帮助习练者控制好自己的神经系统，并唤醒昆达里尼能量。

　　昆达里尼瑜伽就是有这样的一种特质，它能在练习中让习练者持续地保持于某一种状态，让他们的意识集中于习练，进而超越到神经系统之上。然后，习练者就能够开始做到对神经系统的掌控了。

　　超越疼痛与不适

　　在昆达里尼瑜伽的习练中，停留在一个体式动作上保持 10 到 15 分钟，习练者也不会产生什么不适感; 即使感受到一些疼痛或不适，也依然可以继续习练下去，并最终超越那些疼痛与不适，这是昆达里尼瑜伽非常好的另一点特质。

　　昆达里尼的很多练习都能够让你超越自身的局限，这听起来有些不可思议，但在习练过程中，你真的会碰触到那个点，也就是那个以前在其他瑜伽课堂上不会到达的点。

　　当你的状态超越到疼痛之上，疼痛就会消失，所有的不适也都会消失，你将感觉不到任何不舒服的感觉。

　　在昆达里尼瑜伽的课堂上，那个没有任何不适感的时刻，总会到来。

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　　如此强大的能量是否可控?

　　根据哈他瑜伽的说法：昆达里尼是一种女性的能量，就像是一条雌性的蛇，她蜷缩三圈半，沉睡在脊柱的低端。

　　为什么是母蛇呢? 因为母蛇比公蛇更具攻击性。

　　所以，昆达里尼就象征着一种巨大的能量，而这种能量是在沉睡中的，并没有苏醒过来。一旦唤醒了它，就像是唤醒了一条沉睡的母蛇，而一旦母蛇醒来，她就会变得非常具有攻击性。

　　然而，你所恐惧的“危险”源于她的强大，如同你未曾探索的内在潜能。

　　所以，你需要接受极其正统和安全的引导，让身体、头脑和呼吸都做好准备，让能量被正确激活，它便能够以母蛇般迅猛的攻势帮助你打通身体的部位，让能量正向运转，链接到你强大的内在。