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瑜伽流派详解 - 阿育吠陀瑜伽（阿育吠陀瑜伽的简介）
阿育吠陀瑜伽：Ayurveda Yoga;Ayurveda在世界传统医药大家庭中，有着5000多年历史的印度阿育吠陀医学瑜伽，被认为是世界上最古老的医学瑜伽体系，至今它仍在无数印度传统家庭中使用着。
坚持这个 30 秒体式一星期，小腹紧致了，四肢都细了……
拥有平滑紧致的小腹、纤细修长的美腿，想必是所有女生们对于好身材的标准和定义。小蛮腰是女性身上最为性感的一部分，同时也是凸显身材的重要部位!
瑜伽中的「钻石」——昆达里尼瑜伽，为何如此神秘？（印度瑜伽昆达里尼）
提到昆达里尼瑜伽——你或许感到陌生的;也或许曾因其神秘以及过于强大的传闻，对它产生了很多想象或是误解。
练瑜伽，如何加强核心盆底肌？这 10 个动作要常练！（练瑜伽, 如何加强核心盆底肌? 这 10 个动作要常练吗）
它，不仅影响夫妻性生活的质量，更是导致内脏下垂，女性阴道松弛、阴吹、大小便失禁、漏尿等等问题的罪魁祸首
腰粗的人可能缺维生素 D！这 10 个动作，瘦侧腰效果惊人！（每天把腰垫高瘦腰）
人体的腰腹集中了人体的很多器官，同时脂肪也更加容易集中堆积在腰部。腰粗不仅仅是影响身材形象，更能反应出体内健康亮红灯的表现：
6 种轮式进入方法，瑜伽老鸟必 Get！(收藏级)（瑜伽轮式怎么进入）
对于瑜伽高阶练习者而言，应该对轮式再熟悉不过了!轮式不仅拍照打卡上镜好看，同时还能帮助伸展脊柱、矫正含胸驼背，改善情绪，美化身体线条!
瑜伽休息术“不是睡觉”！摊尸式 10 分钟胜过睡眠 2 小时…（瑜伽休息术相当于睡两个小时）
瑜伽休息术是古印度瑜伽中的一种能够很好地放松身心、意识、肌肉的一种艺术!它可以帮助：驱赶疲劳、舒缓身心、提升精力、放松全身等效果。
为什么建议「女性多练力量」，这是我听过“最好的理由”！（附力量瑜伽）
90%的都认为瑜伽练的是柔韧，当然，这也是瑜伽的一部分，但瑜伽练习中，力量也是很重要的一部分!
脂肪到底是怎么减掉的？不是排泄、不是流汗，真相让人吃惊......（出汗减掉的是脂肪吗）
我们都知道减肥不是减体重，而是减掉多余的脂肪。
练瑜伽的汗水，才是最好“保养品”! 令你意想不到的十大好处!（瑜伽的汗水是最有效的保养品）
不管是炎热出的汗，还是桑拿蒸出来的汗，都只是在人体浅表层出汗，而练瑜伽出的汗，才是真正的深表层出汗，让人从里向外出汗。
小腿肌肉僵硬紧绷? 解决方案!（小腿肌肉紧绷僵硬不能放松怎么办）
该如何放鬆小腿后侧呢?跟大家介绍3种方式，不管你是什么程度的僵硬，总有一种方式适合你

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