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昆达里尼瑜伽奎亚Kriya_调整身体去提升灵性(昆达里尼瑜伽教材KRIYA奎亚)
疾病来自身体结构的改变,这是一个去照顾身体的东方古老方法。
基础海底轮有什么用?海底轮的重要性!(做海底轮的重要性)
新时代的人总是在谈论心轮、顶轮和眉心轮,可是那个“最低的”海底轮又怎么样呢?它难道不重要吗?瑜伽士解释了这个经常被忽视的脉轮对一个探寻者来说有多么地重要。
加强核心&翘臀,常练这10个动作一次帮你搞定!(加强核心素养家庭教育的感受和收获)
练瑜伽,对于进阶的伽人来说,每天的练习,除了简单的基础体式以外,有难度和强度的中高级练习也必不可少,这样才能进步的更快。
练习瑜伽时手掌的用力方法(练瑜伽手掌该怎么用力?)
手腕的保护是防治腱鞘炎的重要部分。因为所有的手指屈肌肌腱都通过腕关节,而腕关节又是每个人比较脆弱的地方,很容易引起损伤。
如何区分圣人、先知、苦行僧和开悟者
萨古鲁教你区分圣人、先知、苦行僧和开悟者
瑜伽私教老师才会教你的12个开髋动作,超级有效!(瑜伽私教老师才会教你的12个开髋动作,超级有效动作)
练瑜伽,我们经常会练习开髋的动作,一个灵活的髋部,不仅意味着可以get更多的瑜伽体式,更是我们身体健康的需要。
瑜伽新手必须了解的24个问题!(瑜伽新手必须了解的24个问题有哪些)
为大家准备了一些瑜伽的问题,希望对你有所帮助,试着去找寻这些问题的答案,你会更加的喜欢瑜伽!
瑜伽开肩,肩关节的特点,瑜伽体式开肩的要点和方法!(瑜伽中开肩的体式)
肩关节是人体全身关节中活动范围最大的关节,其关节囊松弛,关节的稳定性主要靠关节周围的肌腱,缔结组织,和肌肉的力量来维持
核心无力?5个体式带你高效练核心!(练核心力量最有效的方法)
很多高难度动作都要靠核心力量来支撑,而如果核心力量弱,在练习中不仅容易受伤,进步也会很慢,更别提高难度体式了。
5 个坐姿扭转体式,排毒素消脂肪,效果杠杠滴!
当我们感觉有压力或者吃多了的时候,做一下坐姿扭转体式吧!可以排毒、平静神经系统。
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练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说,核心很重要,要多做核心的练习,那么,练瑜伽,练习核心动作,到底有什么作用呢?
30个瑜伽体式“力的走向图”,精准正位很重要(收藏级)(精准正位瑜伽体式图片)
在各个体式练习中,你知道相应体式的力的走向,不知道姿势运作的轨迹吗?
10分钟“缩胯操”,消灭「假胯宽」,腿长了,腰瘦了!(胯部减肥操)
“假胯宽”听起来好像是在说胯过宽的问题,其实并非如此。
零基础初级瑜伽教练培训班(必学)
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形体瑜伽介绍与体式--改善体质,维持良好形体(改善形体的瑜伽动作)
形体瑜伽通过各种姿势的体位练习达到增强体质的作用;通过呼吸练习调节人体内分泌
瑜伽对于男性缓解压力、增强力量和改善体质(男性能量瑜伽)
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瑜伽康迪亚II式手臂支撑,你的身体准备好了吗?(瑜伽康迪亚式支撑要领)
康迪亚II式是一个手臂支撑体式,不仅需要核心、手臂的力量,更需要髋部的开启,和双腿的觉知力。
躺着睡觉就能狂瘦!日本医生实测「3:3:7睡眠减肥守则」,不知不觉瘦超多
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【 瑜珈的呼吸,不是为了成为他人而是为了成全自己 】
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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瑜伽体位法-一招帮你调理肠胃,促进消化,还能瘦瘦小肚子!(调整肠胃的瑜伽动作)
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【瑜伽问答】瑜伽后弯时,臀部到底是收紧的,还是放松的?(瑜伽后弯的臀部怎样发力)
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