一个好的 瑜伽老师 ，必定也是一个好的 瑜伽练习者 ; 但一个优秀的 瑜伽练习 者，未必是一个好的 瑜伽 老师 ; 当你阅读完文章就会理解这句话的意义。想要成为一名 专业 的瑜伽教练 ，参加瑜伽 教培 课程 是必要的途径。瑜伽教练培训 课程不但教授瑜伽 练习 方法 、 瑜伽体式 、 瑜伽哲学 等基础 内容 ，还教授如何 教学 ，这一步是同样重要的内容。
首先 学习瑜伽 需要 学习 瑜伽的 历史和哲学 、 瑜伽的概念和意义 、 瑜伽的练习 、瑜伽 体式 、 瑜伽呼吸 、 瑜伽冥想 、 瑜伽课程编排 、 瑜伽教学 、 瑜伽练习辅助 、 瑜伽体式理疗 、 瑜伽解剖 等等，一个优秀的瑜伽 教练 ，不光是会教 动作 ，更多的是会针对不同 条件 的学员 ，给出不同的练习方案，并非刻板的照着一套动作每天教学。
专业的瑜伽教培课主要能学到什么?
1、瑜伽溯源
瑜伽发源于 印度 ，是一项有着 5000 年 历史 的关于 身体 、 心理 以及 精神 的运动 。学习瑜伽基本的 知识 及分支体系，是瑜伽修炼必不可少的基础，帮助你在今后的瑜伽 修行 中，不仅知其然，更能知其所以然，从而达到愉悦的 身心合一 。
2、科学理性的 习练
在 瑜伽习练 的过程 中，若过度使用 关节 、非正常 用力 等都极有可能造成 肌肉 拉伤 。不乏有许多跟着视频或不正规 机构 学习的 锻炼 者和瑜伽老师，常常出现肌肉拉伤的 情况 。这并不能说明这项运动不好，而只能说明锻炼者本身的应对 能力 不到位。我们将强调你结合 人体 解剖学 原理和人体 生理 结构 ，科学有度的 训练 ，了解人体跟瑜伽体式的 关系 。当你知道了在一 个体式 中关节是如何运动，身体的某些部分或柔弱或 受伤 或紧张，都将为你今后的习练和教学带来更多的理解与宽容。
3、接受最详尽的 正位 法教学
结合瑜伽讲解 口令 与呼吸法 ，包括肌肉 热身 、关节 护理 、站立、半高、坐立、俯卧、 仰卧 、 倒立 、恢复 序列 在内的上百个 瑜伽经 典体位 逐一详解要点、功能 ，并深入训练，再通过互助 调整 和自我 矫正，帮助你开发身体潜能，唤醒深层 觉知 ，避免入门 阶段 的错误养成和细节疏漏。
4、体式快速提升的奥秘
在毅瑜伽你将沉浸式地 体验 健康 的瑜伽 生活方式 ，掌握有效实用的 胸腔 、肩背、胯部的打开与 放松 方法，让你更易进入练习 状态 ，你将会在倒立、 后弯 、 手臂 平衡 、 体能 等多 方面 达到快速提升突破，收获更多积极的 身心 体验。
5、丰富的实践与互动
除了如何安排课程内容，还包括如何去观察学习者、如何矫正 辅助 及正确示范。此外还有大课与 私教 课助教机会，通过实际临场，积累真实 课堂 经验 ，直接推助教学 水平 提升。让你充分适应从学员向课堂、从 学生 向教练的转变，教学水平相比其它 培训 机构同期高出一筹，市场竞争力也借此大幅提升。
6、后续进修提升
一般在 瑜伽馆 里，时间 长的教练很担心被新的年轻的体式好的取代，要提高自己的竞争力，就需要不断的学习最前沿的 瑜伽知识 ，逐步向高级瑜伽教练进阶。毅瑜伽将会不定期开设名师 工作 坊及进修班，帮助学员提升自己对瑜伽的认知以及教学水平，是你瑜伽教学成长之路最好的避风港。
除了这些，还有一项非常重要的 知识点 ，那就是瑜伽的 呼吸 ，从瑜伽的 八支分法 看来，通常在学习体式之后再学习呼吸，而 培训课 程体式学习较多，其中也会涉及到呼吸的运用，通常瑜伽呼吸是贯穿整个学习过程的内容，也是不可或缺的重点。除了会学习常用的多种呼吸，更重要的是了解呼吸的原理和呼吸与瑜伽之间的关系，深入的学习 瑜伽呼吸控制法 ，也是进阶的必经之路。
以上是比较常见的学习内容，当然还有很多没有提及知识点，会根据各个 学校 和老师的安排学习。比如，瑜伽的 手印 、瑜伽经、瑜伽 收束法 、瑜伽 清洁法 等知识点。知识自然是也学得多越好，但也要考虑是否能够有效的吸收和 消化 ，学的精远比学的多要好。
当你吃饱喝足躺在沙发上刷剧 / 打游戏的时候，别人在 冥想 、在练习瑜伽，在思考如何让自己保持一个良好的精神状态，如何让自己保持一个好看的 身材 。而你，连外在好看的皮囊都不愿意花精力锻炼保养，何来保持一个有趣的 灵魂 呢。当你看见别人拥有傲人的好身材和优雅的精神 气质，你只能暗自说着：“哇，好羡慕呀，我要是也能这样就好了!”
练习瑜伽从来都不嫌晚，你花时间在哪里，你就会得到什么样的回报。 瑜伽给予我们的美好，一半是坚持，一半是感悟。所以，想到就行动，永远都不晚，人生匆匆几十年，努力让自己活得精彩一点!
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