『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系（阳瑜伽和阴瑜伽的区别是什么啊）

　　『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系

　　1：面对目标，一动一静;

　　阳瑜伽主动，阴瑜伽主静;

　　阳瑜伽塑造着我们的骨架结构与窈窕身形;

　　阴瑜伽梳理着我们的意识，并滋养内在的心灵!

　　2：面对身心，一内一外;

　　阳瑜伽不断的启用着我们的肌肉层，这对我们无形中起到了极大的保护，保护我们骨骼关节稳定正位;

　　阴瑜伽不断启用我们的能量层，使气机氧份充盈筋膜、经络与内脏器官之间，带给我们温柔的爱的触控!

　　3：面对自我，一松一紧;

　　阳瑜伽促使我们一次次尝试去挑战自己极限，挖掘自身的潜能力量，此时，你也会为自己日日都在进步而感觉充实、自信!

　　阴瑜伽促使我们一次次坠入放松的极点，转而为生命能在经脉与脉轮之间更好的流通执行，滋养身心;

　　4：面对无常，一上一下;

　　阳瑜伽教会我们改变，改变我们能改变的一切，同时保持头脑冷静的理智面对!

　　阴瑜伽教会我们接纳，接纳我们无法改变的现状，同时去发现新的契机与美好。

　　5：面对生命，两种贪着;

　　过阳，人容易心浮气躁，急功近利，喜欢竞争，引发贪欲，总是活在未来，容易引发焦虑;

　　过阴，人容易内敛沉闷，消极避世，喜欢独处，引发执着，总是活在过去，容易引发抑郁。

　　6：面对大道，阴阳一体。

　　阴是阳之根，阳是阴之表。阴阳本自一体，不可分离，在阴阳两极间，不可过于执着于任何一方，要允许阴阳两股能量自然的流畅，以便获得某种程度的内在平衡。