『阴瑜伽』与『阳瑜伽』的区别与关系
1:面对目标,一动一静;
阳瑜伽主动,阴瑜伽主静;
阳瑜伽塑造着我们的骨架结构与窈窕身形;
阴瑜伽梳理着我们的意识,并滋养内在的心灵!
2:面对身心,一内一外;
阳瑜伽不断的启用着我们的肌肉层,这对我们无形中起到了极大的保护,保护我们骨骼关节稳定正位;
阴瑜伽不断启用我们的能量层,使气机氧份充盈筋膜、经络与内脏器官之间,带给我们温柔的爱的触控!
3:面对自我,一松一紧;
阳瑜伽促使我们一次次尝试去挑战自己极限,挖掘自身的潜能力量,此时,你也会为自己日日都在进步而感觉充实、自信!
阴瑜伽促使我们一次次坠入放松的极点,转而为生命能在经脉与脉轮之间更好的流通执行,滋养身心;
4:面对无常,一上一下;
阳瑜伽教会我们改变,改变我们能改变的一切,同时保持头脑冷静的理智面对!
阴瑜伽教会我们接纳,接纳我们无法改变的现状,同时去发现新的契机与美好。
5:面对生命,两种贪着;
过阳,人容易心浮气躁,急功近利,喜欢竞争,引发贪欲,总是活在未来,容易引发焦虑;
过阴,人容易内敛沉闷,消极避世,喜欢独处,引发执着,总是活在过去,容易引发抑郁。
6:面对大道,阴阳一体。
阴是阳之根,阳是阴之表。阴阳本自一体,不可分离,在阴阳两极间,不可过于执着于任何一方,要允许阴阳两股能量自然的流畅,以便获得某种程度的内在平衡。
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