冥想的祕密与传统疗愈（神奇的冥想疗愈）

　　人人都知道 瑜伽 ，

　　却少有人能在瑜伽里看清楚自己。

　　或许你 练习 瑜伽是为了 减肥 健身 、保养 塑形 ，但是瑜伽的本质，是对 生命 最初的热爱和尊重，是对 自我 的追寻与探索。

　　不了解自己，何谈尊重自己!

　　不尊重自己，何谈掌握人生!

　　瑜伽，回归传统的练习

　　瑜伽，需要发生在所有的 层面 ，它不仅是关于在 身体 层面显露出来的那些 问题 ( 脊柱侧弯 、长短腿、 体态 体形、疼痛 、不适)，它必须发生在所有的层面，它必须能够潜入得更深……

　　因为只有当我们看见完整的自己，才能从内在开始转变，也只有我们自己，才能 疗愈 自己，瑜伽在此刻发生了……的祕密

　　meditation（ 冥想 ）

　　资讯爆炸的时代，大多数人 感觉 「定」不动如坐针毡，由于我们的心念波动首先会体现在肉体上，因此， 训练 身体安定下来，便是 控制 心念波动的第一步。

　　通过 静心 ，身体会经过一些转变。每个 细胞 都充满更多的生命 能量 ，当身体的能量提升了，会让人变得更喜悦、平静、热忱。在 生理 层面，静心能降低 高血压 ，减低 血液 中的乳酸含量，减少焦虑的发作，缓解 各种因为 压力 导致的疼痛。静心让脑电波进入 Alpha 波 状态 ，因此促进疗愈，令 心智 变得清新、细腻、宁静。

　　冥想练习是一个 身心 净化的 过程 。长年累月埋藏在心裡的自我怀疑、批判、厌恶、贪婪、依附于无知，需要花 时间 来清理。只有带着正确的努力坚持练习，美善的果实必定会出现。

　　瑜伽路上 一起同行 有你真好 天天瑜伽  

 如您需要  内容  填充，我们有庞大的瑜伽资料库以及  专业  的运营  人员  支持。
如您需要网站友链，请提供您的网站名称和网址。
如您需要公众平台转载，请提供您的账号开白名单，转载请注明出处。
如有瑜伽、健康 、 生活  等相关新闻稿需要分发，亦可联系。
如有更多媒体合作，均可添加 小喜悦 （17791657156） 微信沟通。
加微信，备注合作类型。

【免责声明: 部分文章来源网络，我们尊重原创，也注重分享。喜马拉雅瑜伽  致力于  保护  作者版权，如有侵犯您的权益请及时联系，我们将第一时间删除。】