首页
瑜伽教育培训
如何正确选择瑜伽培训班
零基础初级瑜伽培训班
中级瑜伽教练培训班
高级瑜伽老师培训班
主题瑜伽课程进阶
瑜伽哲学培训班
私教技巧与提升
ૐ全学籍瑜伽导师培训
瑜伽名师工作坊
瑜伽培训就业指导
瑜伽创业扶植培训计划
瑜伽老师培训进修资料
静修调理
女性修复主题静修营
男性平衡瑜伽静修营
青少年瑜伽静修营
银发族瑜伽静修营
瑜伽+疼痛管理
瑜伽+体重塑形管理
瑜伽脏腑经络清洁与恢复
瑜伽生活与健康
康复疗愈
ૐ瑜伽癌症疗愈
糖尿病瑜伽疗愈
心脑血管疾病瑜伽疗愈
内分泌系统失调瑜伽疗愈
瑜伽慢性病疗愈
遗传性疾病瑜伽疗愈
瑜伽健康计划
瑜伽式生活
静修·培训活动
山中禅修 精神之旅
瑜伽培训中心研课
瑜伽露营 徒步旅行
领养自种果蔬
ૐ属于你的瑜伽静修
ૐ属于你的瑜伽活动
ૐ瑜伽诊疗及运动处方
瑜伽学习资讯
瑜伽培训资讯|问答
瑜伽体系与哲学
瑜伽体式及序列
瑜伽问答
瑜伽百科
瑜伽手印
阿育吠陀疗愈
昆达里尼瑜伽
唱诵·冥想·静坐
瑜伽资源分享
关于我们
喜马拉雅瑜伽培训介绍
联系我们|地图导航
招聘
我们的贡献
原创转载授权
瑜伽培训中心合作
加入公益(瑜伽士·志愿者…)
瑜伽培训中心文章归档
热门搜索
首页
标签存档:瑜伽变化
大腿外侧粗、显腿短?这套瑜伽序列精准拉伸,还你细长美腿!(瑜伽调整长短腿)
今天分享一套瑜伽伸展序列,精准拉伸大腿外侧,坚持练习,还你一双细长美腿!
“为什么瑜伽老师不教你练新的体式?”(瑜伽为什么要练体式)
有伽人说总觉得每节课,老师都是在教重复的体式,练久了觉得枯燥乏味!那在瑜伽练习中,为什么老师不教你新的体式呢?
练瑜伽到底能不能减肥??一次都给你说清楚!(练瑜伽是不是可以减肥)
你有没有发现,大多数人的胖是局部一两个部位胖,并不是真的胖,而引起这些部位肥胖的原因,是因为不良体态所导致!
孕妈妈,饭后30分钟,坚持这2件小事,不仅远离糖尿病 ,肥肉肉竟然也消失了
随着妇女妊娠期血糖水平的升高,其发生早产、剖宫产、肩难产或产伤、子痫前期、分娩大于胎龄儿、脐血C肽水平升高、新生儿低血糖、新生儿高胆红素血症、新生儿入ICU等的风险也随之升高。
瑜伽毯经典用法,你掌握了吗?(瑜伽毯经典用法,你掌握了吗)
瑜伽毯,可不是只有休息术的时候盖在身上保暖使用哦~很多资深的瑜伽老师利用瑜伽毯,帮助学员获得瑜伽体式体验,习练效果事倍功半。
练瑜伽,瑜伽老师说的“打开胸腔”,90%的人其实都做错了!
练瑜伽,在瑜伽课堂上,伽人们可能会经常听到,瑜伽老师说“打开胸腔”,这句话本身没有什么错误,但90%不懂瑜伽的初学者伽人,可能都做错了。
练瑜伽,“提耻骨”和“卷尾骨”到底有什么区别?(瑜伽提耻骨卷尾骨是什么意思)
练瑜伽,我们经常会听到伽人老师说到:提耻骨,卷尾骨……于是乎,就有伽人,尤其是初学者伽人问:
7个动作让你的膝盖回到18岁,防止“老龄化”!(防止膝关节老化的锻炼方式)
你知道吗?膝盖的正常使用寿命,只有60年!而平常不正确的使用膝盖,更会加速膝关节的磨损和老化,所以,保护膝盖,刻不容缓
这 5 种情况,就真的别练瑜伽了!
瑜伽贵在坚持不要轻易中断练习但如果遇到以下5种情况真心建议先暂停,不要练了
年龄越大,就越应该练瑜伽!(年龄越大,就越应该练瑜伽对吗)
其实关于练习瑜伽这件事情,除了你自己的想法,没有任何人能够阻止你想要练习的心。
瑜伽练习为什么强调张开脚趾?(脚趾瑜伽动作)
瑜伽课上,你是否听到这样”不明觉厉“的口令:分开脚趾,或许你想张开脚趾肯定会增加脚接触垫子的面积..
瑜伽人人都可以练习(瑜伽人人都可以练吗)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
9 个越练越年轻的瑜伽开髋体式,一定要收藏!
今天分享的这组开髋体式,动作简单、还能全方位的灵活髋关节,一定要收藏哦!
瑜伽练习中应该选择怎样的音乐(瑜伽音乐怎么选)
运用不同的调式和音色对人体五脏的调节作用,并结合现代音乐疗法而成。具有治疗、保健、欣赏等功效。经常聆听可以祛病强身、养生保健、陶冶情操。
几段英语,让你体验不同的瑜伽文化(几段英语,让你体验不同的瑜伽文化感受)
下面的几段英语,让你从基础开始学习,每天进步一点点,你也可以成为国际性的瑜伽老师哦!
孕期40周瑜伽练习重点(孕34周瑜伽动作)
越来越多研究发现孕期运动对妈妈分娩及胎儿的健康有正面影响,孕期运动也越来越被妈咪认可与推崇
无支撑头倒立式Niralamba Sirshasana (unsupported headstand pose)
通过倒立,使身体血液回流,帮助组织再生。刺激顶轮非常有效。
头倒立式Sirshasana(headstand pose)
头倒立式对激活顶轮有非常大的帮助,并且通过倒立可调节身体多处部位,调节人体平衡。
瑜伽平衡到底有多重要?哪些动作有益增强臂肌?(瑜伽平衡到底有多重要?哪些动作有益增强臂肌收缩力)
我们学的体位法,大部分都是腿部行为,上半身的体位法,也多半是拉筋的柔软性的动作,若是您一向这样练习,会造成腿很强但手很弱的现象喔~
肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定!(肩颈僵硬瑜伽动作)
无论在家还是上班午休时间,能有效舒缓肩颈带来的不适。快快学着练起来吧……
适合初学者练习的16个瑜伽动作,全身拉筋!(瑜伽初入门拉筋动作)
初练瑜伽,不知道练什么?初练瑜伽不知道什么体式简单安全有效?
别不当回事!腰痛可能致残!这几个方法,帮你缓解腰痛(减缓腰疼的办法)
成年人身体出现的各种疼痛中,腰疼算是一种高频的“痛”,患病率仅次于感冒。
双腿分开越大,髋越来越灵活,还你浓浓女人味!
8个瑜伽体式,不仅能灵活髋部,对于臀部也有很强的拉伸感,建议平时多练!
这12个瑜伽动作全方位美腿!(这12个瑜伽动作全方位美腿图)
明明腿上也没多少赘肉,还是有一双小粗腿。这是为什么呢?
练习产生的疼痛,是这些你不注意的小细节(训练时有明显疼痛感)
当出现不舒服和疼痛时,一定要注意减少使用手支撑的体式,让手腕恢复力量和灵活性, 修补自身伤害。
摇滚歌手郑钧与瑜伽的渊源(郑钧做瑜伽)
十多年前,郑钧在病急乱投医的情形下遇到瑜伽。这也是一种缘分,一种不需要太多时间去质疑便予以臣服的境遇。
瑜伽初学者大腿前侧紧?7个简单的动作每天练!(瑜伽大腿内侧紧练什么动作)
对于瑜伽初学者来说,大腿前侧紧,不仅需要延展大腿前侧的动作做不了,而且后弯也会受限,此外大腿前侧长期过度僵硬紧张,还会导致腰部、膝盖疼痛的问题发生。
泡沫轴的15个筋膜松解方法,收藏这一篇这就够了!(泡沫轴放松筋膜)
运动后自己拉筋伸展不就好了吗?拉筋虽好,但效果通常很短暂,更何况很多人根本做不到正确彻底的拉伸。有些事,你还是需要泡沫轴出马。
1
2
3
4
5
6
›
››
联系瑜伽培训中心
17791657156
956568356
陕公网安备 61011602000488号
工商电子营业执照亮照
在线客服
瑜伽教育培训
瑜伽静修调理
瑜伽康复疗愈
南山菜园露营农场
瑜伽培训中心活动
瑜伽培训中心介绍