瑜伽 + 疼痛调理 - 瑜伽静修营课程

himalayanyoga 2022-09-06 瑜伽调理 | 静修禅修 221 0

  人的 身体 都会 产生 疼痛 疼痛 是一种普遍症状。任何形式的疼痛 都会 让我们拼命寻求解脱。

  数据 显示,在我国慢性疼痛患者超过 3 亿人,且每年以 2000 万的速度增长,其中又有超过 65% 的患者为中重度疼痛。我们常见的 关节疼痛 或背痛 ,这是我们 身体 机制面临损害或 疾病 的信号。这也就提醒患者应加以重视,及时治疗以防机体遭受更大和更长久的损害。

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  疼痛的影响是身体,心理 精神 上的。疼痛不仅会影响日常 活动 ,如工作,人际 关系 与睡眠. 慢性疼痛更会 情绪 失调,抑郁,甚至更坏的结果。

  无论我们经历什么样的 身体疼痛 ,它对我们 生活 的影响都可能是毁灭性的,这使得疼痛管理对于过上充实的 生活 至关重要。

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  您可以通过 瑜伽 自然疗法 有效地控制您的疼痛 ,这也就是 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心 疼痛管理计划诞生的 基础

   什么是疼痛管理

  疼痛管理的重点 不仅在于减轻您的痛苦,还在于提高您的生活质量。

  许多西方和对抗疗法从业者开出止痛药和 / 或手术作为感觉更好和恢复的唯一方法。这些方法是侵入性的,并且大多不能解决疼痛的根本原因。

  物理治疗师致力于加强 肌肉 ,但各种 自然疗法 替代品可以控制疼痛并缓解疼痛。

  自然疗法提供了最自然的 方式 来理解和解决 核心 疼痛 问题 。当疼痛得到控制时,身体和 心灵 的许多 方面 都会得到恢复——例如睡眠、锻炼 心理 健康 和缓解 压力

   通过自然疗法,探索安全有效的替代疗法,以消除用于治疗慢性疼痛的成瘾药物。

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  疼痛管理计划如何开始

   重新认识疼痛可以使我们变得更强大。

  在 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心 ,我们强调通过自然疗法治愈疼痛和不适。所使用的治疗技术,确定引起疼痛的根本原因。这些方法旨在为身体提供长期的缓解和 心灵 的平静。

  我们的 自然疗法医师 将首先亲自咨询您,以了解您的疼痛并评估您的 身心 类型。

  该评估由我们的专家系统地应用于您的 健康 目标 ,以通过自然疗法创建定制的疼痛管理计划。

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   理疗 过程 中涉及的步骤

  仔细检查症状病情诊 —》仔细检查症状病情诊断 —》关于 生活方式 饮食 调整 的建议 —》分析患者的 生活方式 和病史提供有效的自然疗法 + 出具 瑜伽理疗 处方

  根据您的 身体疼痛 级别和评估 情况 ,量身定制您需要的 课程 、自然疗法以及周期。

   课程 适合人群及症状

   关节疼痛 、不适和 酸痛 是非常常见的 现象 ,会给受苦的人带来巨大的痛苦。 关节 疼痛的主要原因是 关节炎 ,自然疗法治疗可改善 关节 活动 性和灵活性,运用 瑜伽 进行 疗愈 是最健康的 方式

  该计划主要针对:

  1、关节疼痛(完整的关节 护理 包可治疗 手腕 膝盖 、肘部疼痛)

  2、 脊椎 病状况 ( 颈部疼痛 + 背部疼痛 )

  3、 颈椎 腰椎

  4、腰肌劳损 椎间盘突出

  5、行动不便

  6、内部 炎症

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   预期成果

  1、由于强烈而深入的 瑜伽治疗 ,从根部修复 组织

  2、减少 炎症

  3、增加关节间的润滑。

  4、减少关节僵硬和疼痛。

  5、改善关节的循环和营养,有助于减轻疼痛。

  6、从 肌肉 中释放出体内的天然止痛剂,称为肌肉阿片剂,有助于缓解疼痛。刺激内啡肽的释放,因为它通过疼痛门通路起作用。

  7、提升 人体 的自愈 能力 ,让身体循环进行自主及健康的运转。

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   理疗 方式

  1. 瑜伽式呼吸

  触发副交感 神经 的反应和释放内啡肽,可帮助调节 神经系统。

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  2.瑜伽休息术 可以通过 练习 扫描身体建立身体的 意识 ,轻松柔和的进入微妙的身体 关系 觉知 疼痛与非疼痛的感觉。

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  3、瑜伽体位法 在不同的 体位 中关注身体,保持 觉知 ,平静 呼吸 ,而去恢复身体本有的自愈力; 4、瑜伽悦性 饮食 :因为长期疼痛会致身体发炎,瑜伽式饮食可以减少发炎,减少药物副作用,很多 食物 有天然的减轻疼痛的 能力 ,避免茄属 蔬菜

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  5、正面思考:

  思想就像合理的 运动 一样,是刺激 大脑 回路中 神经 元的最有效的方法之一; 思想可以带来疼痛,反之,也可以消灭疼痛,积极思想可以产生内啡肽,在 2011 年 功能 性 MRI(核磁共振)的 研究 结果中,4小时 冥想 可以显著降低疼痛 强度

  6、 阿育吠陀 疗法:

  阿育吠陀 腰痛 肩颈 僵硬归类于风型 能量 失衡的病症,疼痛本身是由于风型 能量 失衡的范畴,但也需要视 情况 而定。

  例如:当 消化 有衰弱时会引发火能量的 肩颈 僵硬,长期 运动 不足会引起土能量的疼痛,此外,未 消化 食物 情绪 也会引起 腰痛 和肩颈僵硬。

  7. 其他:如芳香 精油理疗 冥想 唱诵 等。

  我们的 住宿

  在 喜马拉雅 瑜伽研修瑜伽 培训 中心,我们关注每一个人的健康、卫生和特殊 需求 。我们的房间坐落在 秦岭 ·天子峪段,为您提供清新自然 环境 优美的山景房,让您通过 瑜伽放松 和恢复活力。

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  我们的 住宿 包括一系列基本设施和舒适的设施,有无线网、空调、可充电、洗衣、沐浴等。

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  最后,希望您必须要重视:疼痛是是告知我们危险的警钟。我们需要好好坐下来,好好的关注我们的疼痛,与它对话。

  疼痛需要被管理,不要让痛苦再支配你的生活。

  我们在这里帮助您找到通过瑜伽和自然疗法来控制疼痛的新方法……!!

  由于疫情原因,我们正在采取一切必要的预防措施。您的安全与健康是我们的关注。

  请配合 喜马拉雅 瑜伽研修瑜伽 培训 中心调理中心规定。

  必须遵守当地管理部门疫情及进山管理条例。

  根据当季的情况,必须提交 核酸阴性报告 (在抵达前 72 小时 内)。让我们保持健康、安全和快乐。

  温馨提示:

  如您需要此类服务,请提前联系我们,我们将为您预约负责的 老师 。为保证调理中心品质,请勿直接到访。

  喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心·调理中心

  帮你养成良好 体质 ,提升能量及幸福感。

  咨询电话:17791657156 13363979972

  合作邮箱:wm_ok@126.com


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