从瑜伽角度分析排毒的重要性（从瑜伽角度分析排毒的重要性和必要性）

　　瑜伽和冥想，是人们理解人类本质的捷径。

　　病的另外一个名字叫“不和谐”。当身体与心灵无法达到和谐时，就会以病的形式出现。病的出现，目的就是警告身体尽快解决不和谐。当不听从警告时，便会上升为疼痛的症状来敦促。虽然病的种类成干上万，但无论从生理学还是从病理学上来看，病的原因都只有一种——毒素，即废弃物。

　　第一种毒素便是“心毒’。例如，操心、担心、烦恼、压力、烦躁、愤怒、伤心、不安、焦躁、忧虑等，都是由于心已经中毒。

　　第二种毒素是由摄入的食物所带来的污染物质。快餐、熟食等各种加工食品，浓酒、碳酸饮料、咖啡、香烟、油炸食品、熏制食品等，都会将人的身体变成酸性体质，而在呈酸性体质的体内，很容易堆积脂肪和致癌物质，从而引发各种疾病。

　　第三种毒素是由于新陈代谢出现异常引起。例如，当人体缺乏运动时，身体器官的机能就会变得十分低下，各种疾病便随之而来。代谢器官形成的废弃物、错误的生活习惯与饮食习惯、对身体造成压迫的姿势、永不满足的欲望等心理性毒素，这一切都会将体内能量消耗殆尽。

　　最近，在西欧国家，代替医学与自然治愈学备受瞩目。这不是人们追求新潮，而是为了能够更好地生活所进行的斗争。其中，有一门科学可以通过眼珠里的虹膜来进行疾病分析，引起很多人的兴趣。早在 50 多年前，世界著名虹膜学家伯纳德杰森教授就曾在其《虹膜学的理论与实际》一书中将自然治愈学简单地概括为三方面内容。

　　第一，去除毒素——为了保持大肠清洁。要排出宿便;

　　第二，净化血液——要保证血液清洁;

　　第三，增强免疫力——提高身体免疫力，免受病原菌侵害。

　　另外，作为具体需要实践的内容，他劝告人们断水，断食，喝胡萝卜汁和葡萄汁 (为了摄取维生素、矿物质、SOD 活性元素)，喝山羊奶等等。此外，他还建造了可供众人共同使用的修炼院，在那里他指导练习者们进行运动，改善生活习惯，共同培养素食的饮食习惯，练习断食、深呼吸和腹式呼吸等。这种集体性的生活事例，就发生在 50 年前的美国。