永恆的力量之流 -- 昆达里尼瑜伽

　　练习任何昆达里尼瑜伽的奎亚与冥想之前，请一定要唱诵 Adi Mantra 调频：

　　在昆达里尼瑜伽的传统中，我们透过「调频」的练习来设定频率。调频将每一个人的注意力引导到内在，去礼敬内在的老师。我们以 Gurmukhi 语的梵音Ong Namo Guru Dev Namo调频：「我召唤无限的创造力的宇宙意识，并且我向我内在的神圣智慧礼敬。」如此唱诵就将老师以及学生与「黄金链」，也就是所有歷史上脉脉相传的昆达里尼瑜伽大师与上师连结在一起。Gurmukhi，是「上师的语言」，它是梵文所衍生的，形成大部份昆达里尼瑜伽唱诵与梵音的基础。

　　Ong：所有人事物的创造者。

　　Namo：「我顶礼，我致敬，我尊敬。」

　　Guru Dev：在我们所有人之中的神圣智慧

　　Ong Namo Guru Dev Namo：「我向万事万物的创造者以及每一个人之中的神圣智慧顶礼。」

「昆达里尼瑜伽是一个结合有限与无限的科学，它是在有限之中经验无限的艺术。」 -Yogi Bhajan, 10/27/88

　　昆达里尼瑜伽又称为「觉醒的瑜伽」。它是一个动态的，有力的工具，它的设计是用来给予你一个灵魂的经验。在昆达里尼瑜伽中我们驾驭心理、身体以及身体的神经能量，并且将它们放在意志力的範畴中，它是灵魂的工具。

　　这是一门结合了呼吸、手印、眼睛专注、梵咒、身体锁以及姿势去平衡腺体系统，强化神经系统，扩张肺活量，并且净化血液。它带来身、心、灵的平衡。

　　「在昆达里尼瑜伽中最重要的就是你的经验。它直入你的心。没有任何文字可以替代你的经验。你的心智也许会接收文字，也许不会，但你的意识不会只接受文字。」-Yogi Bhajan，宝瓶教师培训手册，第 20 页。

　　昆达里尼瑜伽不是一门宗教。当我们运用昆达里尼瑜伽的技术在我们的身心，它就有提升灵性的作用。它是给每一个人的。它是寰宇性的而且不属于任何一个宗教与宗派的。

永恆的力量之流 -- 昆达里尼瑜伽：向我内在的神圣智慧礼敬第 1 张

　　「昆达里尼瑜伽不是一个宗教。宗教出自于它。昆达里尼瑜伽不是一时的流行，它也不是一个狂热的崇拜。它是一个对个人卓越的实修经验，它是沈睡的，它是觉醒的。」-Yogi Bhajan, 7/26/96

　　昆达里尼瑜伽是给在家人的瑜伽，给那些必须因应日常，维持工作，养家并且管理事业的挑战与压力的人的。它是给任何想要成功因应时代挑战的人的一条路径。

　　昆达里尼瑜伽一直被秘密的保存着，直到 1969 年 Yogi Bhajan 出于为人类準备好去面对这个星球将会到来的重大改变而公开教导它，让我们从双鱼时代跨越到水瓶时代。古老的昆达里尼瑜伽技术给予我们觉知力并且坚毅地达到一个顺利的转化。这些技术与灵性知识的遗产，是 Yogi Bhajan 带到西方的礼物。

　　「昆达里尼的经验并不是指你会进入一个深沈无息的催眠状态中并且超脱这个世界…. 它让你与真实的情况有更完全的整合，同时给你一个更宽广的视野以及敏感度，所以你可以更有效的去行动」--Yogi Bhajan

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