昆達里尼瑜伽介绍 --22 种瑜珈主流派系中最强而有力的一种（昆达里尼瑜伽特点）

　　昆达里尼 瑜珈

　　“昆达里尼瑜珈是结合无限与有限的一门科学，

　　亦是在有限中 经验 无限的艺术。”

　　-Yogi Bhajan-

　　昆达里尼瑜珈 (Kundalini Yoga) 从来没有在 印度 公开教授，一直是密传。

　　直到大师 Yogi Bhajan 于 1976 年定居美国时才无私地将这个一直保密的 智慧 公开，让千千万万的人受惠。

　　昆达里尼瑜珈被认为是 22 种瑜珈的主 流派 系中最强而有力的一种。

　　昆达里尼瑜珈的结合了 体位法 (Asana)、 呼吸 (Pranayama)、锁阀(Bandha) 、 唱颂 (Mantra)、 手印 (Mudra)和 冥想 这些 练习 的配合，这些特别的练习能够让我们更快速、有效地提升 意识 。它可以 平衡 人体 的腺体、强化 神经系统 、增强肺活量以及净化 血液 。为我们的身、心、灵带来平衡，让我们能学会运用叁个 心智 (负面、正面、中性) 并且引 导自我 的体验 与态度。它让我们建立内在最大的意识与 力量 ，帮助我们发挥最高的潜能。昆达里尼瑜珈非常适合现代的 社会 ，我们所接触传承的这一支脉络特别就是为了每天活耀忙碌于 工作 、 学校 与家庭 等责任的人们所设计的，每个人都可以经由与指 导师 的学习 与亲 身体 验，得到昆达里尼瑜珈的效益。

　　昆达里尼瑜珈统合许多不同瑜珈的传统与 技巧 ，也称 Raj 瑜珈(王瑜珈)， 中心 教法属 哈达 与 Raj 瑜珈，但昆达里尼瑜珈超越了哈达瑜珈的技巧及 训练 ，也超越 Raj 瑜珈的 知识 ，开启 觉知 感悟，去提升人的内在 能量 至更高的意识 程度。昆达里尼瑜珈在各种瑜珈的功法技巧中，涵盖下列瑜珈派别: Karma yoga、Bhakti yoga、Shakti yoga、 Raja yoga、 Sahej yoga、 Jnana (Gyan) yoga、 Hatha yoga 及 Mantra 和 Laya yoga

　　「昆达里尼瑜伽 是为在家的人而设的。让修练者享有完整的家庭 生活 ，增加内在的包容度，让人能从容 地面 对生活中的 压力 。同时保持青春、美丽、 健康 。

　　尽管人有失误和脆弱的时候。仍然可以拥有健康、快乐和真实的心。」

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