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标签存档：瑜伽治疗多动症
刚刚才知道，练瑜伽“张开脚趾”，竟然那么重要！（瑜伽脚趾运动）
但是正确的做法是“分开”是宽度应该主要发生在脚底，这样脚面和脚腕仍然可以保持柔软。正确的脚看上去应该像下面这个样子
“秋收冬藏”！秋季瑜伽见“好”就收，这 7 点一定要注意！
从中医理论讲，秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。
他练阿斯汤加 10 多年，经历车祸差点瘫痪，1 年后重新开始，让无数人感动！
今天故事的主人公叫John Bultman 练习阿斯汤加高级序列10多年 但在一年之前，他经历了一场车祸 导致身体股骨断了，手指三处骨折...
12 个高难度瑜伽体式循序进入方式（附发力方向解剖图）（瑜伽体式动作讲解）
练瑜伽,从基础体式做到高难度体式,不是一蹴而就，而是循序渐进,日积月累,不断的调整提升,精心的打磨而成
我是要练一辈子瑜伽的人！（我是要练一辈子瑜伽的人）
我是要练一辈子瑜伽的人,从零开始,身体僵硬,都没有关系,体式今天做不好,明天继续,呼吸今天搞不定,明天再练...
练好这 13 个动作，瑜伽手倒立再也不用靠墙啦！（除了手倒立, 这些瑜伽体式靠墙练也不错）
其实总是害怕离墙练习，证明你身体的核心控制力，肩部手臂力量还不够，当你对身体的控制力足够强时，离开墙也是顺理成章的事情了。
每天 5 分钟女神式，瘦大腿内侧效果惊人！
瑜伽女神式，可以激活大腿内侧肌肉，唤醒大腿内侧的觉知，强化双腿力量。
16 个瑜伽动作腹部练习，给你马甲线和核心力量！
16个腹部力量练习，针对腹部肌肉的锻炼，可以快速锻炼到腹部，加强核心力量的同时，还可以让你拥有马甲线哦!
如果这个体式是你的最爱，那你一定很乐观.（如果这个体式是你的最爱, 那你一定很乐观英语）
你有没有想过，你最喜欢的瑜伽体式里，其实也反映了你的性格。
瑜伽练习第一步「不是拉筋」，而是.......
也有可能你练了很久，虽有成就感但身体却累积了一堆伤害，体位法就那么多，接下来该怎么练?
牢记这五句“瑜伽口诀”，比上瑜伽课还高效！（练瑜伽的口诀）
当我们在进行瑜伽学习的时候，有一位好导师进行指导和体式纠正是十分重要的，因为瑜伽练习中每一个动作的要求不同，完成练习的方法也有所区别。
腰痛就练“小燕飞”？这样练，可能越练越伤！（腰疼练小燕飞好使吗）
在日常生活中功能性腰痛是最常见的，大约占到70%以上，有超过五成的人在一生中经历过慢性腰腿痛!
青少年瑜伽静修营课程
提升专注力，激发孩子的天赋与潜能
青少年压力缓解：在学校如何开展正念（正念教育提升孩子）
青少年压力正念：学校课程教授健康的应对技巧
喜马拉雅瑜伽传承 -- 揭开心灵的神秘面纱（《心灵瑜伽》）
使我们的心灵转向专注于内在世界、进入内在的领域，并且观察自己-面对心灵以及心灵的所有其他成员的技巧称为「禅修」
每天饭后坐 5 分鐘，促进消化加快燃脂，肚子小了，嵴椎也越来越直了
如果你吃撑了， 只要坐一坐，胃不舒服的感觉就会慢慢消失
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