首页
瑜伽教育培训
如何正确选择瑜伽培训班
零基础初级瑜伽培训班
中级瑜伽教练培训班
高级瑜伽老师培训班
主题瑜伽课程进阶
瑜伽哲学培训班
私教技巧与提升
ૐ全学籍瑜伽导师培训
瑜伽名师工作坊
瑜伽培训就业指导
瑜伽创业扶植培训计划
瑜伽老师培训进修资料
静修调理
女性修复主题静修营
男性平衡瑜伽静修营
青少年瑜伽静修营
银发族瑜伽静修营
瑜伽+疼痛管理
瑜伽+体重塑形管理
瑜伽脏腑经络清洁与恢复
瑜伽生活与健康
康复疗愈
ૐ瑜伽癌症疗愈
糖尿病瑜伽疗愈
心脑血管疾病瑜伽疗愈
内分泌系统失调瑜伽疗愈
瑜伽慢性病疗愈
遗传性疾病瑜伽疗愈
瑜伽健康计划
瑜伽式生活
静修·培训活动
山中禅修 精神之旅
瑜伽培训中心研课
瑜伽露营 徒步旅行
领养自种果蔬
ૐ属于你的瑜伽静修
ૐ属于你的瑜伽活动
ૐ瑜伽诊疗及运动处方
瑜伽学习资讯
瑜伽培训资讯|问答
瑜伽体系与哲学
瑜伽体式及序列
瑜伽问答
瑜伽百科
瑜伽手印
阿育吠陀疗愈
昆达里尼瑜伽
唱诵·冥想·静坐
瑜伽资源分享
关于我们
喜马拉雅瑜伽培训介绍
联系我们|地图导航
招聘
我们的贡献
原创转载授权
瑜伽培训中心合作
加入公益(瑜伽士·志愿者…)
瑜伽培训中心文章归档
热门搜索
首页
标签存档:瑜伽提升专注力
NAMASTE引导你的静思与专注!
一声NAMASTE致敬生命的神性良纯
“秋收冬藏”!秋季瑜伽见“好”就收,这 7 点一定要注意!
从中医理论讲,秋天又是一个人体的精气都处于收敛内养的阶段,所以运动也应顺应这一原则,运动量应由小到大,循序渐进。
为什么建议你每天都练习这12个瑜伽体式?看完就懂了!(每天必练的瑜伽体式)
今天分享12个瑜伽体式,这12个体式虽然简单,但对身心特别有益,适合每天忙碌工作、精神压力大的女性练习!
漏尿,盆腔器官脱垂,阴道松弛...这些“麻烦精”主要是盆底受损或功能下降造成
“盆底肌”位置隐蔽,看不见摸不着,很多人忽视它的存在,如果盆底肌松了,就会出现漏尿、盆腔器官脱垂、阴道松弛等问题;如果紧了,会出现便秘、性交痛等症状。
练瑜伽,瑜伽老师说的“打开胸腔”,90%的人其实都做错了!
练瑜伽,在瑜伽课堂上,伽人们可能会经常听到,瑜伽老师说“打开胸腔”,这句话本身没有什么错误,但90%不懂瑜伽的初学者伽人,可能都做错了。
练瑜伽,为什么瑜伽老师要建议你多练核心?(瑜伽练核心吗)
练瑜伽,我们经常会听到瑜伽老师说,核心很重要,要多做核心的练习,那么,练瑜伽,练习核心动作,到底有什么作用呢?
12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗!(12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗视频)
长期伏案工作,肩颈经常疼痛,练瑜伽有没有用?瑜伽里面有没有什么高深的动作,可以缓解疼痛?
练瑜伽,大腿粗壮的2大原因,可能你一直想错啦!(为什么练瑜伽大腿越来越粗)
一提到大腿粗,很多伽人可能认为大腿粗是由于吃的太多,又不运动脂肪堆积导致的,或者是大腿太僵硬,经络不通导致的等等。
练瑜伽,“闭髋”的动作有哪些?(闭髋的瑜伽体式有哪些)
老师也经常会告诉大家,要做一些闭髋的动作中合一下,于是乎,很多伽人会问“闭髋”的动作有哪些?
瑜伽中认为的健康(瑜伽中认为的健康是什么)
在瑜伽的健康教育中,为了维持脊柱的端正,对于坐姿有非常严格的要求。
初学瑜伽身体僵硬?多做这几个动作,让你越来越软!(初学瑜伽身体僵硬?多做这几个动作,让你越来越软心)
今天给大家推荐10个简单的瑜伽体式,帮助改善身体僵硬,尤其适合初学者。
肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定!(肩颈僵硬瑜伽动作)
对于办公人群来说,压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈肌肉酸痛。
老师,孕期可以习练瑜伽么?(孕期能不能练瑜伽)
怀孕前一直有练瑜伽的女性,怀孕期间均可继续练习,直至分娩之前一个星期可休息下来
坚持瑜伽1年,她的变化太惊人!(瑜伽坚持一年后的变化)
瑜伽,是一个循序渐进的过程习练一个月、两个月可能看不出有什么变化但是坚持1年绝对会有你意想不到的改变!
练习瑜伽,会让生理期不规律?(生理期能练瑜伽)
对于女性来说,生理期的变化是最容易出现的问题。我们知道,女性如果生理期出了问题,一定是内分泌紊乱...
泡沫轴的15个筋膜松解方法,收藏这一篇这就够了!(泡沫轴放松筋膜)
运动后自己拉筋伸展不就好了吗?拉筋虽好,但效果通常很短暂,更何况很多人根本做不到正确彻底的拉伸。有些事,你还是需要泡沫轴出马。
身体缺乏力量怎么办?这套瑜伽序列要常练!
一套好用的瑜伽序列,能够有效增强双腿双手和腹部力量,非常适合初学者每天练习。
这些体式配合上瑜伽砖辅助,练习效果加倍噢!(借用瑜伽砖辅助的体式)
很多人练习瑜伽时,不喜欢用瑜伽砖,认为瑜伽砖是新人才需要的……
这个“部位”关乎女性一生幸福,保养不好危害太多!越早瑜伽越好!(瑜伽女性保养好处)
这一肌肉群犹如一张“吊网”,尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住,从而维持正常位置以便行使其功能。
5 个坐姿扭转体式,排毒素消脂肪,效果杠杠滴!
当我们感觉有压力或者吃多了的时候,做一下坐姿扭转体式吧!可以排毒、平静神经系统。
练瑜伽支撑体式,手臂力量不可忽视,这样练更纤细有力(瑜伽手臂支撑由简到难的体式)
很多伽人反应,自己在练习需要手臂支撑的体式,手臂支撑不了很久,甚至有些伽人会手发抖。
无深蹲,不翘臀?这10个翘臀动作,不用深蹲!每个妹纸都应该收藏(动图)(翘臀除了深蹲还有什么其它动作)
很多人平时不注意锻炼,臀部会比较塌,导致臀线下移,因此,哪怕是很瘦的女生,看起来身材并不好,也会显得腿短。
青少年瑜伽静修营课程
提升专注力,激发孩子的天赋与潜能
很多瑜伽练习者在后弯体式都觉得腰部疼痛.后弯为什么会导致腰疼?
后弯腰疼,很多人不明白为什么会这样,分享一下怎么样的姿势会导致腰疼,以及如何做好后弯。
想练好阴瑜伽,这三个主要原则不能少!(阴瑜伽主要练什么)
阴瑜伽这种新的习练方式,不仅结合了中国古老的经络,太极学说和西方的骨骼肌肉原理,还融合了印度古老的瑜伽修习方式,产生了一种更有效的习练方法。
青少年压力缓解:在学校如何开展正念(正念教育提升孩子)
青少年压力正念:学校课程教授健康的应对技巧
瑜伽网红练倒立撕裂颈动脉!她用惨痛经历分享:练瑜伽,务必遵守第一原则!
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
20个常见体式“力的走向图”,练瑜伽知道如何发力很重要!(瑜伽体式原理和发力点)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
1
2
›
››
联系瑜伽培训中心
17791657156
956568356
陕公网安备 61011602000488号
工商电子营业执照亮照
在线客服
瑜伽教育培训
瑜伽静修调理
瑜伽康复疗愈
南山菜园露营农场
瑜伽培训中心活动
瑜伽培训中心介绍