【 瑜珈的呼吸，不是为了成为他人而是为了成全自己 】

　　呼吸 ，不是为了成为他人，而是为了成全自己，不需要 学习 的事情 ，我们总会 无意识 地忽略。在遇上 瑜珈 之前，从来不曾好好地留意过自己的唿吸，那么自然而然的事，塬本是一件奇迹般的恩赐，却因为生来就会，于是便没有特别刻意地去 感受 过、在意过。

　　直到遇上瑜珈，从感受自己的唿吸开始，才渐渐 意识 到「我」的 存在 。这个「我」，不是以他人眼光描绘出来的「 自我 」，也不是以这个 世界 的价值标準所认定的「自我」，而是一个像在镜子裡能被自己直视看见的「我」。

　　一开始的瑜珈 练习 ，那面镜子只是小小一块，能折射出的影像不多，可能只有五官、可能只是某个 角度 ; 随着一日一瑜珈的 规律 练习，渐渐地，镜子愈来愈多，能反映出的形貌也愈来愈全面; 直到最后，360 度无死角地看见了全面的自己，那时，所有匆忙的脚步都缓了下来，焦躁的心得到抚慰，时间 彷彿也变得可以悠哉。

　　这才明白，早些时候，总想把自己变成别人，是一件多么刁难自己的事。

　　在练习瑜珈的 过程 中，每一次的 冥想 、每一个 肢体 的伸展 ，都能深深体悟到，自己跟别人是多么的不同。每一个人都是独特的个体，不是谁的復刻，非要长成谁的模样，就只能拼命模仿，却无法完整。

　　如果你愿意好好地感受自己的呼吸、好好体会自我的存在，愿意从 360 度的视野裡正视自己; 你会知道，你的每一个呼吸，为的都是成全自己的完整，而非成为另一个「他人」。

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