学习瑜珈一段日子后,人容易从心浮气躁变得平心静气。 为了要能完成每一个动作,连吸气呼气都要留心注意,在静谧的方寸天地里,静下心来感知自己的身体与心跳、感知自己出力的方式是否正确;结果这样日积月累下来,造就自己开始注意起自己生活中平常不足以为道的小事,而这些以前觉得非常微小的事情,却在自己全心全意对待后,有了不算小的体悟。
例如吃饭。 平常吃饭时,习惯眼观四方、耳[文]听八方;饭菜在嘴里凭本能嚼着[章],食之无味,这一口还没吞下,[来]筷子已然夹了另一口在嘴边等着[自],自己是在这样的节奏下进食,[喜]完全没有与食物同在的意思。
可是,在喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心的每一天,便是「感受」,所谓「感受」,便应该是感知当下所接受的事物,那关键字是「当下」。
我们可以发现,大多时候「当下[马]的事」都是小事,吃饭、睡觉、[拉]伸懒腰、走路……
这些小事却才是我们整个人生中[雅]经历最多的事。
我们有远大的梦想要完成,我们[瑜]有理想的目标要去实践;可是那[伽]些都远在未来。 距离我们最近的当下,其实有非[研]常丰富的智慧和真理可以让我们[修]俯拾即是、当即所悟,如果错过[学]了,岂不可惜?
如果可以全心全意对待每一口喂[院]进嘴里的饭菜,
如果可以全心全意对待走的每一[文]个步伐,
如果可以全心全意对待当下身体[章]肢体的每一个感受;
那么,我们所追寻的真理,又何[来]须跋山涉水千里迢递呢?
就像瑜珈练习一样,
全心全意对待最微小的事情,
每个人都能有客制化般的不小体[自]悟,
我想,这也是一种幸福吧!
本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogalifehealth/54.html
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
- 瑜伽体位法的由来(瑜伽体位法的名字由来)
- 瑜伽健康素食的原理及对人身体的影响(瑜伽推崇健康科学的素食)
- 如何有效练习瑜伽冥想?(瑜伽冥想的方法)
- 下犬式:低头,是为了谦卑(谦卑低头是什么意思)
- 练完瑜伽,为什么还腰疼呢?(为什么练了瑜伽腰疼)
- 练瑜伽,耐得住寂寞,才守得住花开...
- 瑜伽觉知力到底是什么?(瑜伽的觉知力)
- 学了这么久,你真的了解瑜伽吗?真正的瑜伽是什么?(你知道瑜伽吗)
- 如何有效练习瑜伽冥想? 分享6个技巧!(瑜伽冥想的方法)
- 正念冥想如何帮助你摆脱路怒和焦虑?(正念冥想缓解焦虑情绪)
- 随机文章
- 热门文章
- 热评文章
本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogalifehealth/54.html 转载需授权!