瑜伽体式之王对这些器官的作用你都知道吗?（瑜伽之王的体式有哪些）

　　瑜珈 体位法 的目的之一，就是要我们在不舒适的 情况 下，找到舒适。一些 倒立 的动作 会激发我们的不同的 情绪 : 恐惧，困惑，排斥，憎恨，气馁，兴奋，极乐等等。

　　循环 系统

　　促进 血液循环

　　我们一些感官的 器官 (脑， 眼睛 等)

　　内分泌系统

　　 头倒立 为调整 内分泌 系统有好的 功效 ，并可帮助它们承受更多 压力

　　倒立可以刺激，滋养脑下垂体，松果体，及下丘脑，这些腺体在内 分泌 系统是举足轻重的。

　　内分泌系统用荷尔蒙来调整 细胞 的新陈代谢 。我们的 健康 需依赖这些腺体的运作。

　　淋巴系统

　　倒立帮助淋巴液比较不会卡在淋巴腺，我们的鼠蹊及腿有许多淋巴腺，但因为地心引力使得淋巴液比较会留在淋巴腺裡，再加上淋巴腺的构造为单一出口的阀门，倒立会帮助淋巴液流出，淋巴腺是製造白血球的 地方 ，因此会帮助我们的 免疫力 。我们人一天自然的会产生许多癌细胞，好的免疫力会帮助杀死这些癌细胞。

　　 呼吸系统

　　倒立会帮助我们的肺更健康有效率，我们直立时，地心引力使液体往下流，肺下部会因此充血。因此我们吸入空气时，大多到达肺上部的肺泡。(除非我们作非常深的 呼吸 ) 倒立会使肺上半部充血，肺 组织 更为健

　　倒立并可 训练 肺，因为内臟器官会压在肺上，肺的 能力 会增加?

　　消化系统

　　倒立时，内臟的重量压在横隔膜，使得你要深呼吸，那深呼吸会温和的 按摩 你的内臟。一些积在大肠及空肠 (小肠中间 部位 ) 的血液 也因此减少并换新。帮 助消化 。

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