中级瑜伽教练提升培训班

　　世界 级培训

　　 现代 生活 的古老 智慧

　　当你报名参加 喜马拉雅瑜伽 研修 瑜伽培训 中心 的教师培训课程 时，你不仅仅是为了成为一名 瑜伽老师 ，你还有机会参加世界上最全面的 教师 培训项目之一。

　　通过我们 专业 且经验 丰富的 老师 的指 导，您将获得智慧和 知识 ，自信地诠释和传达 瑜伽 的深层含义，扩展您的个人实践，并为与世界分享这些教诲做好准备。喜马拉雅 瑜伽培训中心是在 中国 瑜伽联盟注册的，所有 证书 都符合国际要求。

　　中级 教练班

　　 进 阶 培 训

　　 通往瑜伽殿堂的中学

　　⊙ 喜马拉雅瑜伽研修瑜伽培训中心 哈他瑜伽 中级瑜伽教师 培训课 程，该培训 课程 为来自所有传统和背景的瑜伽教师提供了以真正有意义和变革性的 方式 推进 学习 和深化 练习 的机会。我们的教义取材于瑜伽的源头，传承下来的指导，并植根于 瑜伽经 典。

　　⊙ 您报名参加喜马拉雅瑜伽培训中心中级瑜伽教师培训课程时，您不仅会 训练 成为一名更有经验的教师——您还有机会参加世界上最优秀的教师培训 计划 之一，代表喜马拉雅传统瑜伽成为经验丰富的教师。您将获得智慧和知识，自信地诠释和传达瑜伽的深层含义。

　　⊙ 如果您想要深度 学习瑜伽 ，增强自己的 教学 能力 ， 那么中级瑜伽教师培训课程是你通往瑜伽殿堂的中学。

　　你将学到什么 (大纲)

　　 一、理论部分 瑜伽根基知识

　　01 瑜伽哲学 的更深层次

　　思考 prana( 生命 力)在实践和教学进步中的独特作用，提升自己的 灵性 练习，深入 体验 八支分法 的感受 与作用。了解瑜伽 哲学 如何支持 心理 和情绪 健康 。

　　02《薄伽梵歌》研读

　　了解神圣的瑜伽文本在丰富实践和教学中的作用。探索《薄伽梵歌》的关键 方面 ，作为了解瑜伽、佛法和业力之轮四道的 基础 。

　　03 精细的 身体 解剖学

　　在实践中体验普拉纳你自己的生命 力量 的力量，以及如何加深你自己对这种强大的治疗力量的 意识 和经验。了解微妙的身体解剖的重要性，包括 脉轮 ，以及如何将这些知识应用到你自己的实践和教学中，以一种实际和有基础的方式。

　　04 阿育吠陀疗愈 学

　　了解对 阿育吠陀 的基本理解如何支持恢复 平衡 并增强整体活力和恢复力，疗愈 身体自愈能力以及 疾病 的原理，实践与操作。

　　05瑜伽的 压力 管理 与精神 健康

　　了解瑜伽心理学和哲学如何支持心理和健康，制定一套应对压力和痛苦的实用策略和实践。

　　06 了解不同 人群 特点并针对性解决 问题

　　参与对 精微 体的个人 研究 和探索。更加熟悉常见的 结构 和生理 状况，并了解瑜伽的整体科学如何为这些状况提供支持。

　　二、体式 部分

　　通过练习高级体式，使用 体式练习 来意识到身体的习惯和不平衡，并建立新的、有用的 能量 流模式。

　　高级 拜日式    20 个

        高级体式       43 个

　　特定 体位法   26 个

　　备注：除以上体式之外，还有 变体 及特定 主题 课程体式，共计超过 100 个体式 。

　　 三、呼吸控制法 部分

　　了解 瑜伽呼吸 对神经系统 平衡的更深层次，并作为对精神练习的支持。发展 或深化您个人的调息练习，并学习如何以平衡和有益的方式向 学生 提供这些有效的练习。

　　呼吸 控制 法的生理和精神价值

　　蜂鸣式呼吸控制法

　　眩晕式呼吸控制法

　　漂浮式(流溢式) 呼吸控制法

　　 四、清洁法 部分

　　 瑙力法：增强并 按摩腹部 肌群 , 清理腹腔法;

　　 道提法：清理食道及整个 消化 道包括耳道和口腔;

　　巴斯提法: 清理大肠法。

　　五、收束术

　　收腹 收束法

　　 会阴收束法

　　收颌收束法

　　 六、冥想 进阶

　　学习为学生提供有指导的 系统 性放松 ，以提高能量意识并为冥想做好准备。

　　循环冥想

　　 瑜伽休息术 ：一种特殊的冥想练习方式，对于一般 习练 者而言，可以体验到非常好的深度放松; 而对于瑜伽 修行者 而言，瑜伽 休息术 练习的高级 阶段 ，被认为是能通往 三摩地 的非常好的途径。

　　七、教学法与学习实践

　　使用我们久经考验的系统教学 方法 ，您将过小组实践教学，学习如何安全、清晰、有效地教学。这种独特的方法将为指导和排序提供一个支持性的蓝图，这样你就可以用你需要的工具和信心完成培训计划，并立即开始教学。学会 360 度 私教 评估与 会员 私教解决方案。

　　提高您提供有效、高效和优雅的口头指导的能力。

　　培养你的观察能力和对学生 需求 的直觉 敏感性。

　　提高您的有效而强大的主题课程排序 技能 。

　　与会员进行正确有效的沟通与交流。

　　 你将收获到什么

　　√ 瑜伽证书 ：

　　中国瑜伽联盟瑜伽培训中心哈他瑜伽中级 教练 证书一本，凭此证书可累积进阶全美瑜伽联盟 RYT500 所需培训时长。本门 教培 课程是晋阶 RYT500 的积累 小时 数的必修课程。

　　√ 工作 机会： 优秀毕业生可留任瑜伽培训中心师资部任教。

　　√ 教学能力：

　　有能力教授从 零基础 到有 3 年以上习练经验的中高级会员。

　　√ 市场竞争力

　　能够根据会员的问题进行针对性的解决方案制定及执行，成为有价值的中级 瑜伽教练 。

　　√ 中级课程库共享及学习指导

　　瑜伽培训中心要求中级教培毕业 学员 需要熟练 功能 主题课 10 个 序列 。具有针对性解决会员问题的思维，并能进行私教体测和出具 运动 处方的能力。

　　√ 三年内免费复训

　　√ 享受学员高级瑜伽教练学习资源库

　　√ 享受瑜伽培训中心内部学习培训机会

　　开始学习

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