放下手印 (Kshepana)—排毒，大肠

　　Kshepana 的含义 Kshepana 是“放下 / 负 能量 的消除”的意思。 

     ●练习 方法 双手 合掌，食指竖立，彼此接触，其余双手六指彼此交叉相扣，拇指 彼此紧紧交叉。 

     ●注意该 手印 应早晚练习，最好在家或你住的 地方 练习，练习 时间 不超过 5 至 10 分钟。 

     ●原理在该手印里，我们增强空元素的影响，能提高肠蠕动。该手印有助于 身体 开放不同的出入口 (例如身体 皮肤 毛孔)，达到 排毒 效果 ，因为 风元素 具有排除所有 毒素 废物的趋势。 

     ●益处 ● 放下手印 通过大肠、皮肤及肺部刺激排毒。 ●该手印能预防 便秘 。 

    ●通过从身体排毒，减轻并消除汗液异味。 ●能协助身体从肺部排出二氧化碳。

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