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瑜伽培训导师教你练瑜伽,这10组超级好用的变体一定要试试!(变体瑜伽体式)
瑜伽久了,一些体式长期重复的练习,不免有一些单调和枯燥,今天就来给大家推荐一些超级好用的变体,一定要试试:
老师,这些瑜伽体式做不了怎么办?(老师,这些瑜伽体式做不了怎么办)
刚练习瑜伽不久,身体没有打开,力量没有建立,柔韧度不够,很多体式做不了是正常的。做不了该怎么办?建议用上辅具。
瑜伽前屈式的12种变体,考验你瑜伽功底的时候来了!(瑜伽中前屈的体式)
对于长期习练瑜伽的伽人们来说,尝试变体体式也是很好的突破瑜伽瓶颈期的方法。
经典体式练够了?试试这11套变体体式,核心和塑形效果加倍!(核心提升体式)
11套瑜伽变体体式,虽然只是稍微变动,就会让体式的功能大大不同,身体的感受也完全不一样。老师运用到教学中,也使课程更加丰富有趣。
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瑜伽「束角式」膝盖翘得高放不平,如何练习?(瑜伽坐角前屈)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
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