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2022/10/29
剖腹产妈妈更应该这么运动(剖腹产怎么运动)
很多剖腹产妈妈在产后都有认识上的误区,比如认为产后不应该运动,不利... -
2022/10/29
什么是脊柱侧弯?脊柱侧弯的影响.如何快速的检测脊柱侧弯?脊柱侧弯瑜伽康复理疗.
什么是脊柱侧弯? 脊柱侧弯(⼜称脊柱侧凸),它是⼀一种脊柱的三维... -
2022/10/28
瑜伽理疗,有效缓解肩颈疼痛的8个小练习(治疗肩颈酸痛的瑜伽动作)
美国脊柱外科专家研究发现,长期驼着背、低头看手机易造成脊柱损伤,因... -
2022/10/28
积食怎么办?6 式瑜伽助消化(附动图教程)
假期,见朋会友,美食挡都挡不住,很多人也容易出现积食、胃口不适,今... -
2022/10/28
瑜伽不配合瑜伽呼吸法,算是白做了!(内附3种瑜伽呼吸法全套教程)(瑜伽中呼吸法)
做瑜伽时应该怎么调整自己的呼吸方式? 有时候,不配合瑜伽呼吸... -
2022/10/25
12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗!(12个简单的瑜伽动作,给你的肩颈做理疗视频)
长期伏案工作,肩颈经常疼痛,练瑜伽有没有用?瑜伽里面有没有什么高深... -
2022/10/20
7个动作让你的膝盖回到18岁,防止“老龄化”!(防止膝关节老化的锻炼方式)
你知道吗? 膝盖的正常使用寿命,只有60年! 而平常不正确的使... -
2022/10/20
练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这10个动作要常练!(练瑜伽,如何加强核心盆底肌?这10个动作要常练吗)
练瑜伽,对解剖有所了解的伽人们,都知道,加强核心盆底肌对女性来说很... -
2022/10/20
20个经典瑜伽体式功效大合集,每一个都能疗愈身心!(瑜伽各个体式的功效)
经常收到伽人留言问,哪些体式可以瘦腿瘦手臂,腰痛练哪些体式可以缓解... -
2022/10/20
18个修复瑜伽体式助你深度放松,越练越年轻!(瑜伽能量修复的体式)
练瑜伽,为什么建议你要练修复体式? 那是因为,深度的放松以及修复... -
2022/10/18
三分练七分吃,这些食物让你的瑜伽练习事半功倍(锻炼是三分练七分吃)
饮食在瑜伽生活中是至关重要的一环,俗话说,病从口入,食物对我们的健... -
2022/10/18
年龄越大,就越应该练瑜伽!(年龄越大,就越应该练瑜伽对吗)
练瑜伽最佳年龄是什么时候 我40多岁了,现在还适合练瑜伽吗?” ... -
2022/10/17
哪里不舒服练哪里,瑜伽就是辣么任性!(附 9 个瑜伽理疗体式)
也许你对瑜伽已经有所了解:可以瘦小肚子,瘦手臂,安静你的心。除了这... -
2022/10/11
12个体式告诉你,瑜伽如何缓解身体疼痛,塑造好身材!(收藏级)(瑜伽疼痛怎么缓解)
瑜伽可以作为身体的一种理疗方式,当你身体出现以下疼痛,可以做对应的... -
2022/10/10
瑜伽中认为的健康(瑜伽中认为的健康是什么)
瑜伽哲学对于生命体的解读,是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此,... -
2022/10/10
从瑜伽角度分析排毒的重要性(从瑜伽角度分析排毒的重要性和必要性)
瑜伽和冥想,是人们理解人类本质的捷径。 病的另外一个名字叫“不和... -
2022/10/10
让身体“休息”,你将更靠近健康(让健康时刻在身)
理解自然,就会靠近健康 基本上所有的瑜伽修行者都将对呼吸法的修炼... -
2022/10/02
肩颈堵塞僵硬,5个瑜伽体式轻松搞定!(肩颈僵硬瑜伽动作)
对于办公人群来说,压力过大,或长期维持同样的姿势,容易造成肩颈... -
2022/10/02
养生排毒,这套疏通肝胆经的阴瑜伽序列,一定要常练!(阴瑜伽之肝胆经的养护)
秋季主“收”,万物趋向于以收藏为用,"毒素"... -
2022/10/02
久坐腰痛、腰部僵硬,来试一下这套腰椎自我练习吧!(久坐腰疼腰僵硬)
腰疼是幸福生活的一大强敌。 上班、上学久坐不动,一天下来,腰... -
2022/10/01
别不当回事!腰痛可能致残!这几个方法,帮你缓解腰痛(减缓腰疼的办法)
成年人身体出现的各种疼痛中,腰疼算是一种高频的“痛”,患病率仅次于... -
2022/10/01
保养膝盖最好的10个练习,膝盖不好的要常练!(膝盖如何保养和锻炼)
今天,给大家推荐10个简单的保养膝盖的练习,5个动作缓解和消除膝盖... -
2022/10/01
轻断食、素食、正念……瑜伽饮食到底有多复杂?(瑜伽轻断食是什么意思)
“食物的营养滋润着身体的不同系统,充足的营养能更好地支持身心平衡,... -
2022/10/01
女人每天瑜伽跪坐30秒,养胃、治腰痛、护膝关节,双足不再冰凉!(缓解久坐腰疼瑜伽动作)
在古代,人们普遍都跪坐着交谈,或者是跪坐着读书、吃饭、休息等,而且... -
2022/09/29
从中医角度告诉你,为什么要练习瑜伽跪姿?(瑜伽跪姿的妙处 你知道吗?)
瑜伽体式中,大部分都包括跪姿。从中医和科学的角度讲,瑜伽跪姿对人体... -
2022/09/28
神经性头痛的瑜伽疗愈的瑜伽呼吸法,瑜伽体式(缓解神经性头痛 瑜伽)
瑜伽在应对神经性头痛的作用主要来自三个方面: 1.心理调节,通过... -
2022/09/28
女生没练过的胸肌一定要重视,消除副乳,挺拔胸部,防止下垂!(乳房下垂练胸肌有用吗)
胸肌的练习可以消除副乳,挺拔胸部,防止下垂,爱美的伽人不要怕辛苦,... -
2022/09/28
腰痛就练“小燕飞”?动作不对,越练越痛!!!(腰痛做小燕飞的动作)
久坐的上班族们肯定有这样的共鸣:经常腰酸背疼。其实由于现代人不健康...