2022/10/20
20 个经典瑜伽体式功效大合集，每一个都能疗愈身心！（瑜伽各个体式的功效）
经常收到伽人留言问，哪些体式可以瘦腿瘦手臂，腰痛练哪些体式可以缓解...2022/10/20
18 个修复瑜伽体式助你深度放松，越练越年轻!（瑜伽能量修复的体式）
练瑜伽，为什么建议你要练修复体式? 那是因为，深度的放松以及修复...2022/10/18
三分练七分吃，这些食物让你的瑜伽练习事半功倍（锻炼是三分练七分吃）
饮食在瑜伽生活中是至关重要的一环，俗话说，病从口入，食物对我们的健...2022/10/18
年龄越大，就越应该练瑜伽！（年龄越大, 就越应该练瑜伽对吗）
练瑜伽最佳年龄是什么时候 我40多岁了，现在还适合练瑜伽吗?” ...2022/10/17
哪里不舒服练哪里，瑜伽就是辣么任性！（附 9 个瑜伽理疗体式）
也许你对瑜伽已经有所了解：可以瘦小肚子，瘦手臂，安静你的心。除了这...2022/10/10
12 个体式告诉你，瑜伽如何缓解身体疼痛，塑造好身材！（收藏级）（瑜伽疼痛怎么缓解）
瑜伽可以作为身体的一种理疗方式，当你身体出现以下疼痛，可以做对应的...2022/10/10
瑜伽中认为的健康（瑜伽中认为的健康是什么）
瑜伽哲学对于生命体的解读，是以自然与人类的和谐统一为基础的。因此，...2022/10/10
从瑜伽角度分析排毒的重要性（从瑜伽角度分析排毒的重要性和必要性）
瑜伽和冥想，是人们理解人类本质的捷径。 病的另外一个名字叫“不和...2022/10/09
让身体“休息”，你将更靠近健康（让健康时刻在身）
理解自然，就会靠近健康 基本上所有的瑜伽修行者都将对呼吸法的修炼...2022/10/02
肩颈堵塞僵硬，5 个瑜伽体式轻松搞定！（肩颈僵硬瑜伽动作）
对于办公人群来说，压力过大，或长期维持同样的姿势，容易造成肩颈...2022/10/02
养生排毒，这套疏通肝胆经的阴瑜伽序列，一定要常练！（阴瑜伽之肝胆经的养护）
秋季主“收”，万物趋向于以收藏为用，"毒素"...2022/10/02
久坐腰痛、腰部僵硬，来试一下这套腰椎自我练习吧！（久坐腰疼腰僵硬）
腰疼是幸福生活的一大强敌。 上班、上学久坐不动，一天下来，腰...2022/10/01
别不当回事！腰痛可能致残！这几个方法，帮你缓解腰痛（减缓腰疼的办法）
成年人身体出现的各种疼痛中，腰疼算是一种高频的“痛”，患病率仅次于...2022/10/01
保养膝盖最好的 10 个练习，膝盖不好的要常练！（膝盖如何保养和锻炼）
今天，给大家推荐10个简单的保养膝盖的练习，5个动作缓解和消除膝盖...2022/10/01
轻断食、素食、正念……瑜伽饮食到底有多复杂？（瑜伽轻断食是什么意思）
“食物的营养滋润着身体的不同系统，充足的营养能更好地支持身心平衡，...2022/10/01
女人每天瑜伽跪坐 30 秒, 养胃、治腰痛、护膝关节, 双足不再冰凉！（缓解久坐腰疼瑜伽动作）
在古代，人们普遍都跪坐着交谈，或者是跪坐着读书、吃饭、休息等，而且...
