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2022/08/19
7个加强盆底肌的瑜伽动作,建议所有女性都要多练!(增加盆底肌的瑜伽动作)
盆底肌这个词,可能很多伽人觉得那是生育过后的女性才需要考虑的事!其实,... -
2022/08/16
你真的会后弯吗?瑜伽“后弯”的突破4个要点,都在这了!(瑜伽中的后弯)
提起瑜伽后弯 大家脑海中便浮现... -
2022/08/16
瑜伽简易坐为什么背部直不起?(瑜伽坐着背不直怎么办)
初学瑜伽,一个简单的动作——简易坐——会发现,背部就是直不起来,或... -
2022/08/15
如何用瑜伽锻炼平衡?(如何用瑜伽锻炼平衡力)
平衡的重要1:避免受伤2:增加力量3:改善身体整体健康4:改善神经联机... -
2022/08/15
在做瑜伽「眼镜蛇」时如何感受体式的灵魂(瑜伽里的眼镜蛇式)
做瑜伽「眼镜蛇」感受体式的灵魂如何进入眼镜蛇式趴在垫子上,双腿向后伸直... -
2022/08/14
能疏通经络的5个动作,消除上背部赘肉,挺拔身姿,越练越有气质!(4个动作帮你疏通全身经络)
练瑜伽,如果上背部太僵硬,不仅容易堆积脂肪,而且会导致经脉不通,颈部大... -
2022/08/14
学习阿育吠陀的生活方式的同时对抗疾病(阿育吠陀的健康理念)
许多人都是由于生病而想到整体健康和疗愈的。就我自己而言,我过去有一个男... -
2022/08/13
练瑜伽,扭转不够深入?试试这样练习就深入多了!(瑜伽慢慢练)
练瑜伽,我们都知道,经常练习扭转体式,不仅可以帮助肠胃蠕动,也能促使你... -
2022/08/13
常做这9个瑜伽动作,腰背部自然不会痛!(常做这9个瑜伽动作,腰背部自然不会痛是为什么)
今天,给大家推荐9个瑜伽练习,不仅可以有效的缓解腰背部疼痛,而且还能刺... -
2022/08/12
青蛙趴强烈开髋开胯!(开髋体式青蛙趴)
在瑜伽体位法中这个体式帮助拉伸到大腿内侧的内收肌群及筋膜。通过静态... -
2022/08/12
膝盖痛,怎么用瑜伽来缓解?(膝盖痛,怎么用瑜伽来缓解疼痛)
膝关节的解剖:膝盖骨在大腿骨的下端,在一个凹槽里,要能够自由平滑的... -
2022/07/30
女性必知:帮你战胜乳腺癌的六大瑜伽体式!(适合乳腺癌的瑜伽体式)
无论是乳腺癌的诊断,治疗或术后癒合,瑜伽确实是一个能帮助患者良好恢復的... -
2022/07/21
疾病与性格特征的关系(疾病与性格特征的关系图)
大家有没有发现:身边总是会有人与某一种健康问题纠缠不清。比如,经常... -
2022/07/21
女性卵巢早衰的原因及预防措施(女性卵巢早衰的原因及预防措施吃什么药)
卵巢是女性重要的内分泌腺体之一,它的主要功能就是分泌女性激素和产生... -
2022/07/19
如果沒有遇見瑜伽,你大概會是這樣...(你会看见瑜伽)
假如,不曾遇见瑜伽, 你也许还是一个自卑的女孩, 继续暴食、熬... -
2022/07/05
你了解你的髋关节吗?(请问髋关节)
NOT开髋,BUT髋部稳定性 在瑜伽中,伸展常被一部分人认为是屡...