对于我们来说，瑜伽课的魅力不只是老师在体式上的悉心指正，更多的时候，它是一种交流，某种智慧的火花。一句话，一个表情，甚至静默，我们总能从这样的气氛中获得力量，继续前行，专注在当下的生活，感恩在此刻的拥有。
分享的 10 句智慧箴言，来自于一位资深老师传递瑜伽的爱与力量。
1. 伸展得更高，它会使你稳定。
2. 如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。
“如果你想从宇宙中得到答案，就张开你的手掌。如果你想从内心得到答案，就将手掌朝下。”认识到自己有能力自主选择，带给我深刻的启发，它改变了我后来处理问题的方式。让我意识到，有时我并不知道所有的答案; 我可以让宇宙向我显示答案，让内在生命为我揭晓真相。
3. 注意何时你正变得自私，用感恩来取代它。
4. 我今天过得不好，但过得不好也没关係。
承认和接纳不太好的自己，你将会过得越来越好。
5. 做你身体能做的，不要担心旁边垫子上别人在做什么。
当你站在瑜伽垫上时，请将所有的注意力留在这张垫子的範围
6. 如果生活中某件事让你费力又毫无益处，那就默默感谢它给你的教训。然后说‘让那件破事离开吧’。
7. 与自己友好的交谈。
8. 不完美是宇宙的重要法则之一，绝对的完美不存在。若非因为不完美，你我都不会存在。
9. 有时你只需要做一个倒箭式。为什么? 因为有时少就是多。
10. 像一棵树那样与大地保持联结。使我们不平静的一切，都会在我们扎根大地时消失无余。
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