瑜伽教培怎么学?相信很多人都或多或少了解到了教培的一些好处和优势,今天不一样,今天我们来和大家说说瑜伽教培过程中,会遇到哪些问题,我们应该怎么去解决。
在瑜伽教培学习过程中,会遇到哪些问题呢?又应该如何去解决呢?
死记硬背不是学习
瑜伽教培时间周期为一两个月,对于[文]很多新手来说,死记硬背是少不了的[章],在笔记本之上用文字记下一堂课的[来]所有呼吸调节、姿势、还有休息技巧[自]各种口令啥的,然后在课堂之上需要[喜]熟练运用起来。比较瑜伽教练不是光[马]练就好了,还需要教,口令是一定需[拉]要熟练的。
这个过程会花费很多的时间精力,在[雅]以死记硬背为基础的同时,还需要更[瑜]加熟练的运用到实际工作上,所有需[伽]要不仅能记住,更需要能理解和消耗[研],对于学员来说,需要下功夫。
你需要学习什么理论
瑜伽的历史、起源、哲学、风格、体式、呼吸、冥想、清洁术等。
然后你需要学习瑜伽姿势。通常来说[修],你要学习瑜伽基本的站立、坐、跪[培]、俯卧、仰卧和倒立动作。大多数学[训]习指导还要包括功效和益处、动作步[中]骤、姿势描述、姿势的精确解释、动[心]作纠正和瑜伽姿势的变化演变。对于[文]专业瑜伽教学,瑜伽姿势也会对过程[章]进行剖析和划分,并对多个瑜伽知识[来]点逐一进行详尽解释。
学习基本瑜伽体式之后,通常需要学习瑜伽解剖学。这一部分实际上是一个非常关键的环节,大多数培训课程都会忽略这一部分,而将其作为后续瑜伽教师的提升培训课程再次学习。
究其原因,是初级瑜伽教师吸收能力[自]缺乏,教后不能学习和运用得上解剖[喜]学的内容。
但事实上,瑜伽解剖学的内容应该在体式学习以前,但考虑到学生在接受体式学习以前接触解剖学可能会感到疑惑,学习体式之后可能更难理解,但这并不意味着这部分内容可以在瑜伽培训课程中可以被忽略。
学习瑜伽课程安排
瑜伽课程的内容(也就是我们常说的[马]排课)也是根据教师的专业水平来确[拉]定的。专业教师有一套专业的瑜伽课[雅]程安排知识点。非专业教师将为学生[瑜]准备几套常见的常规动作。
一些老师可能已经在瑜伽工作室或健[伽]身房教书一年了。每天也有一两节课[研]需要准备,但很多老排课能力都一般[修],因为这样的老师不知道什么是排课[培],更不用说根据课堂需要编写各种主[训]题的课程了。
我们在这里提到的“瑜伽课程安排”[中]不是简单的几个课程模式。我们可以[心]插入体位法,然后做一个疗程。它是[文]根据瑜伽课程安排原则和课程目标定[章]制的独有瑜伽课程。这就要求学生对[来]瑜伽姿势的分类、瑜伽解剖学和瑜伽[自]课程主题非常明确,从而明确地完成[喜]恰当的课程安排
除此之外,还有一个非常关键的知识点,那就是瑜伽的呼吸。
根据瑜伽的八支法,呼吸通常是在学[马]习姿势后学习的。训练课程之中有许[拉]多姿势,其中也包括呼吸的应用。
通常来说,瑜伽呼吸不仅是贯穿整个[雅]学习过程的内容,也是不可或缺的重[瑜]点。除了学习各种常见的呼吸之外,[伽]更关键的是了解呼吸的原理以及呼吸[研]与瑜伽的关系,而详尽研究瑜伽的呼[修]吸控制方法也是前进的必由之路。
希望以上内容,能对大家在瑜伽学习[培]的路上有所帮助,要是还有更多瑜伽[训]相关的疑问的话,欢迎评论私聊或私[中]信哦~
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