不少孕妇听见“胎位不正”这四个字[文],心里就不由地“咯噔”一下,担心[章]胎儿在自己的肚子里没有健康发育。[来]这种担心不无道理,胎儿胎位不正对[自]孕妇分娩来说是个挑战,很有可能会[喜]造成难产或胎儿窒息的严重后果。
那么什么是胎位不正?引起胎位不正[马]的原因是什么?又该如何整呢?
造成胎位不正的原因有哪些?
好好生,好好美-胎位调整
❶ 羊水过多、腹壁松弛等,会使胎宝宝[拉]在宫腔内的活动范围过大。
❷ 子宫畸形、怀多胞胎、羊水过少等,[雅]会使胎宝宝在宫腔内的活动范围过小[瑜]。
❸ 骨盆狭窄、前置胎盘等,会使胎宝宝[伽]的头与骨盆衔接受阻。
几种姿势的胎位
姿势一:头位
指的是胎宝宝的身体最靠近子宫颈的[研]部分、最先出来的部分是头,也称之[修]为“头骨先露”。
姿势二:臀位
臀位是胎宝宝屁屁在最下面呈现出坐[培]姿,还可根据胎宝宝的脚的位置再细[训]分:
❶ 伸腿臀位:这是臀位最常见的一种。[中]❷ 完全臀位:也是臀部先出,两腿膝盖[心]折合,交叉放在腹部处。❸ 足先臀:脚比臀部先出,是最难经过[文]产道分娩的姿势。另外,“复合位”[章]是胎宝宝的身体有两个部分同时为先[来]露部位。
姿势三:横位
横位其实是最最危险的。横位最常见[自]的情况是胎宝宝的肩膀或手在生产时[喜]最先露出来。
“肩膀位”是横位的一种,当宝宝轴[马]位是横位时,则其先露部位为肩膀,[拉]称之为“肩膀位”。
胎位不正给孕妈的分娩会带来不同程[雅]度的危险,但是孕妈妈也不要着急,[瑜]如果已经是孕32周且没有脐带绕颈[伽]的现象,我们是可以通过瑜伽体式来[研]调整胎位的。
提示:调整胎位的合适时间是孕32[修]周以上,且没有脐带绕颈。
如何调整胎位?
好好生,好好美-胎位调整
1.半膝胸卧位
大腿两个膝盖之间的角度略微超过骨[培]盆的宽度,臀部在膝盖的正上面或者[训]稍微往前一点,背部是平的,肘关节[中]小臂弯曲,额头的下方放砖。
如果不想放砖,也可以两个拳头重叠[心]放于额头下方,在这个位置可以做前[文]后摇摆,左右摇摆,可以骨盆带动脊[章]柱去划圈。
提醒孕妈:不要塌腰,不要弓背。
2.趴球猫式
这个动过不仅可以调整胎位不正,还[来]可以调整在第一产程才发现的枕后位[自]的现象。
大腿垂直地面,身体可以稍微往前走[喜]一点,胸口趴在球上,两个手重叠,[马]以脸的任意一侧贴在球上之后,轻轻[拉]的摇摆。
第一种:可以一边摇摆一边和孩子沟[雅]通,让孩子自然去活动
第二种:趴在球上左右摇摆
第三种:只让骨盆去摇摆
第四种:使整个后背同步顺时针划圈[瑜]
提醒孕妈
给腹部留足够的空间
注意:
调整胎位并不是趴的时间越长越好,[伽]更不是去做倒立体式把孩子从臀位或[研]者横位直接变成头位,这是不可能的[修]!
胎位调整的原理
宝宝最重的位置是在枕骨和肩胛骨脊[培]柱的十字连接处,分别为上背部和后[训]脑勺。而孕妈妈通过做前倾前屈位体[中]式,让腹部在下,给宝宝留更多的空[心]间,去做前后摇摆,自然的活动。宝[文]宝自然而然就会借助地心引力,大自[章]然的力量,从空间小的盆腔向空间大[来]的腹腔去移动,进而变成枕前位分娩[自]。
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