BKS Iyanger 大師 30 條瑜伽名言，你知道幾條?(經典)

　　练习 瑜伽 ，多读 经典 很重要，多知道些 瑜伽大师 的名言也很重要。今天筛选出 30 条 艾扬格瑜伽 大师名言，希望对大家的练习有所啓迪。

　　BKS Iyanger：艾扬格 瑜伽创始人，其着作《瑜伽之光》被誉为 瑜伽体式 习练 的「圣经」。他一生为现代瑜伽的推广做出了很大贡献，被称为现代瑜伽创始人，2004 年被《时代》週刊评选的「世界 最具影响力 100 人」。

　　BKS Iyanger 大师名言 30 条

　　1. 既然 生命 本有的 能量 就是气，调息就意味着生命能量的扩展。

　　2. 在 瑜伽式呼吸 时，大脑 和身体 的四肢保持安静，而只有肺部被啓动。

　　3. 呼吸系统 得到充分利用，但不会造成 神经系统 紧张。

　　4. 呼吸 可以 静心 。

　　5. 吸气 时会紧张，呼气 时自在。

　　6. 呼气时可清除体内的 压力 与紧张。

　　7. 气之所以特殊是因为它承载意念。

　　8. 你的身在过去，心在末来，瑜伽时，你的 身心 同在当下。

　　9. 通过有辨别地，觉知 地习练经典 体式 ，将身心和 意识 融为一个和谐的整体。

　　10. 每个人的内在都潜伏着 神性 的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。

　　11. 通过在 肌肉 和皮肤 中创造出 空间 来习练体式，这样，身体的 精微 网络 系统 便会与体式相适应。

　　12. 伸展 的强度 应该不时加深，并且不断恢復。

　　13. 瑜伽从崇拜身体开始，但最终趋向于心之修炼。

　　14. 你要爱你的身体，感怀它给予你的一切。

　　15. 瑜伽是生命游戏的规则法典，但这是一场无人会输的游戏。

　　16. 我们需要 健康 的身体才能培养健康的 心灵 。

　　17. 身体的 平衡 是生活 平衡的 基础 。

　　18. 如果你想把你的意念带到你的大 脚趾 最末端的 细胞 ，气就可以将其送到。

　　19. 我们需要产生大量的「气」。而要产生「气」，我们就必须对我们的正常呼吸进行扩展， 控制 与约束。

　　20. 呼吸的 存在 就是生命的天赋。

　　21. 吸气，吸气后屏息，呼气，呼气后屏息。

　　22. 气息就是生命。

　　23. 体式为你 服务 。

　　24. 体式有助于改变一个人，摆脱仅对身体的觉知，而转向对 灵魂 的意识。

　　25. 身体是你的庙宇，保持身体的纯净吧，因为灵魂就居于其中。

　　26. 体式并不是指机械地摆弄出某个 姿势 ，而是需要习练者不断的琢磨，最终达到动力与阻力之间的平衡。

　　27. 有觉知地，长期不间断地习练体式，将带给你成功。

　　28. 在 动作 中，肌肉应该像花瓣一样，开放而柔和。

　　29. 双脚 就像树根一样，如果一个人立脚不稳，他对生命的态度会变得消极，他做的瑜伽也不会稳健。

　　30. 通过 放松 太阳穴和 眼睛 就可以解除大脑的负担。

　　大师 智慧 的言语，像诗歌一般，道出瑜伽的真谛，

　　字里行间的意义，还是要大家去参透，在练习中实践。Namaste

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