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子宫不好的女人,身体会发出“7个信号”!(附排毒体式)(子宫在排毒的表现)
子宫除了具有月经,生育以及参与内分泌等作用外,还可以起到一定的保护功能,让女性朋友的身体避免细菌的感染,维持身体的内分泌平衡,以及保护卵巢的作用。
12个高难度瑜伽体式循序进入方式(附发力方向解剖图)(瑜伽体式动作讲解)
练瑜伽,从基础体式做到高难度体式,不是一蹴而就,而是循序渐进,日积月累,不断的调整提升,精心的打磨而成
“富贵包”并不富贵!5个简单瑜伽体式,帮你消除它!(消除富贵包的瑜伽体式)
虽然它的名字好听,但有“富贵包”却不是一件值得开心的事。
坚持瑜伽1年,她的变化太惊人,瑜伽,循序渐进的过程,!(坚持瑜伽一年的变化)
瑜伽,是一个循序渐进的过程,习练一个月、两个月,可能看不出有什么变化,但是坚持1年,绝对会有你意想不到的改变!
练得再多也不如练得精!练瑜伽,正位很重要,附26个瑜伽体式正位图(11个瑜伽体式的基本正位)
练得再多也不如练得精,精也就是我们常常说的「正位」
体验阴瑜伽的惊喜,6个动作,面如桃花就是这么简单(阴瑜伽经典动作)
阴瑜伽练习能使内分泌紊乱,消化紊乱以及各种炎癥得到缓解
很多人说,瑜伽是一场巨大的骗局,你是怎么看的呢?(为什么说瑜伽是最大的骗局)
“不少人认为,瑜伽不但不能治病,还很容易受伤,练习瑜伽是商家制造的一场巨大的骗局。”
瑜伽跪姿的妙处,你知道几个?(瑜伽跪姿的妙处 你知道吗?)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
女性必知:帮你战胜乳腺癌的六大瑜伽体式!(适合乳腺癌的瑜伽体式)
有练习瑜伽习惯的乳腺癌患者能够更好的术后康復并且生活质量可以得到改善
轮式难度高,做不好?靠墙练轮式就不难了(靠墙轮式怎么做)
轮式的根基是脚掌和手掌,身体前侧是拉伸的,身体后侧是收缩的,身体是向中线靠拢而不是散开。
安全习练瑜伽的六大正位原则!(瑜伽的正位与安全)
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大脑不受控制?瑜伽帮助你(瑜伽能改善头脑吗)
瑜伽让你的大脑更加清明!
BKS Iyanger大師 30 條瑜伽名言,你知道幾條?(經典)
艾扬格大师的经典名言
身体“僵硬”,对练瑜伽意味着什么?(练瑜伽感觉身体僵硬)
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为什么瑜伽体式用动物命名?(以动物命名的瑜伽体式)
瑜伽课上,猫式、牛式、眼镜蛇式…当瑜伽老师喊出这些体式时,伽人是否置身在动物园中? 可曾想过为何瑜伽体式要用动物命名?
瑜伽中的Vinyasa是什么意思?(瑜伽中的vinyasa是什么意思)
Vinyasa一词来源于词根 Vi 和 Nyasa
运动解剖学在瑜伽练习中的作用(解剖学对瑜伽体位的重要性)
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艾扬格绳壁瑜伽(艾扬格墙绳瑜伽)
练习者透过实际的练习和亲身的实践与规律的自修,来寻求体位法的意义
这些瑜伽练习中的坏习惯你有吗?(修炼瑜伽的阻碍有哪些)
瑜 伽,需要我们关注呼吸,体验到内心的幸福。
关于瑜伽的四个问题,你知道答案吗?(有关瑜伽的问题)
我们要通过对瑜伽的实践,才能感触到瑜伽最深刻的益处和真理
瑜伽船式尾骨着地——核心力量不够?这样练就对了!(瑜伽 尾骨)
在体式中稳定而优雅
学了这么久 你真的了解瑜伽吗?
那么什么是真正的瑜伽呢?
睡前这样抬抬脚,排毒,降压,一觉到天亮……太神奇了!(睡前高抬脚的神奇功效)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学,带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
离开瑜伽垫的那刻,你的瑜伽才刚开始........(离开瑜伽垫的那一刻,你的瑜伽刚开始)
瑜伽即是生活 生活即是瑜伽
呼吸 培养正念专注力
正念即是透过呼吸,专注于眼前正在发生的事物。
「喜悦」瑜伽日,让你从快节奏、混乱的世界中退后一步(瑜伽进步的喜悦心情)
从现代、快节奏、混乱的世界中后退一步,体验瑜伽改变生活的力量,感受内心深处的平静与喜悦
下犬式:低头,是为了谦卑(谦卑低头是什么意思)
对于下犬式,每个人都有自己的理解。
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