“为什么瑜伽老师总是教那几个体式都不教些新的体式!”有伽人留言说
总觉得每节课，老师都是在教重复的体式，练久了觉得枯燥乏味!
那在瑜伽练习中，为什么老师不教你新的体式呢?
01 重复相同的体式，其实在磨练你的心
谁都喜欢新鲜事物，却忽略了瑜伽练习如同生活，我们每天都重复着上班、下班、回家的三点一线生活，可能有时也会厌烦这样的生活，但我们总会找到方法让自己对新一天又充满期待!
重复练习相同的体式，不仅是为进阶高难体式做准备，更多的是在重复练习中磨砺你焦躁地内心，这是修心的过程!
02 同一个体式，却有不同的功效
瑜伽与健身的最大区别在于，一个瑜伽体式对于全身所有的部位都能均衡的得到锻炼，因为瑜伽是一项徒手训练方式。
所有会出现，同一个体式，在不同的时间段、不同的序列中、不同的老师、不同的目的时的锻炼的功效是不同的。
对于一个体式在练习中同时会有这么多的锻炼知觉，每一次的锻炼目的都有主次之分，每一次的锻炼功效都可以不同。
所以，看似相同的每次课都在练习，其实锻炼的目的都不同，若你自认为是相同而放松练习实在是可惜。
瑜伽有着几千年的悠久历史，它的每一个体式都是值得我们细细琢磨，在每一次练习当中领域它的不一样!
03 反复练习是为了更好的进阶
任何体式的进阶都需要把基础打好，没有学会走，就期望去跑，肯定会摔的很惨。
看着别人进阶很快，而自己在练习时还是处于东倒西歪的状态，说明基础体式没练好。调整下心态，把基础练好，你也会进步飞快，心急吃不了热豆腐。
所以，经常带你练习基础体式的老师并非是差的老师，很可能是瑜伽大牛，好好珍惜。
练 1 次，不代表你练了瑜伽
练 10 次，也不代表你已经入门
练 100 次，也不代表你了解瑜伽
瑜伽，是一种千锤百炼
其实，瑜伽练习本就是一种习惯孤独和枯燥本身，也是对于自己身心的一种自我磨练，在熟悉的环境、老师，重复练习着相同的体式，循序渐进，慢慢地进步着!
一切都来自简单的重复，坚持一遍一遍的去做，就好像一步一步的走，你就会穿越苍茫大地，看到布达拉宫金碧辉煌的屋顶!
希望每位伽人都能对反复练习多点耐心，也对自己的进步多点耐心。
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