" 老师，为什么你总教同样的体式？" 原因都在这！

　　“为什么 瑜伽老师 总是教那几 个体式 都不教些新的 体式 !”有 伽人 留言说

　　总觉得每节课， 老师 都是在教重复的体式，练久了觉得枯燥乏味!

　　那在 瑜伽练习 中，为什么老师不教你新的体式呢?

　　01 重复相同的体式，其实在磨练你的心

　　谁都喜欢新鲜事物，却忽略了 瑜伽 练习 如同 生活 ，我们每天都重复着上班、下班、回家的三点一线生活，可能有时也会厌烦这样的生活，但我们总会找到 方法 让自己对新一天又充满期待!

　　重复练习相同的体式，不仅是为进阶高难体式做准备，更多的是在重复练习中磨砺你焦躁地 内心 ，这是修心的 过程 !

　　02 同一个体式，却有不同的 功效

　　瑜伽与 健身 的最大 区别 在于，一个 瑜伽体式 对于 全身 所有的 部位 都能均衡的得到 锻炼 ，因为瑜伽是一项徒手 训练 方式 。

　　所有会出现，同一个体式，在不同的 时间 段、不同的 序列 中、不同的老师、不同的目的时的锻炼的功效是不同的。

　　对于一个体式在练习中同时会有这么多的锻炼知觉，每一次的锻炼目的都有主次之分，每一次的锻炼功效都可以不同。

　　所以，看似相同的每次课都在练习，其实锻炼的目的都不同，若你自认为是相同而 放松 练习实在是可惜。

　　瑜伽有着几千年的悠久 历史 ，它的每一个体式都是值得我们细细琢磨，在每一次练习当中领域它的不一样!

　　03 反复练习是为了更好的进阶

　　任何体式的进阶都需要把 基础 打好，没有学会走，就期望去跑，肯定会摔的很惨。

　　看着别人进阶很快，而自己在练习时还是处于东倒西歪的 状态 ，说明基础体式没练好。 调整 下心态，把基础练好，你也会进步飞快，心急吃不了热豆腐。

　　所以，经常带你练习基础体式的老师并非是差的老师，很可能是瑜伽大牛，好好珍惜。

　　练 1 次，不代表你练了瑜伽

　　练 10 次，也不代表你已经入门

　　练 100 次，也不代表你了解瑜伽

　　瑜伽，是一种千锤百炼

　　其实，瑜伽练习本就是一种习惯孤独和枯燥本身，也是对于自己 身心 的一种 自我 磨练，在熟悉的 环境 、老师，重复练习着相同的体式，循序渐进，慢慢地进步着!

　　一切都来自简单的重复，坚持一遍一遍的去做，就好像一步一步的走，你就会穿越苍茫大地，看到布达拉宫金碧辉煌的屋顶!

　　希望每位伽人都能对反复练习多点耐心，也对自己的进步多点耐心。

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