瑜伽让你的生活闪闪发亮（瑜伽不仅是体式, 更是一种生活态度）

　　瑜伽 ，不仅仅摆出 身体 的姿态 ，更要有 精神 的姿态

　　如果你很沮丧，那是因为你活在过去

　　如果你很焦虑，那是因为你活在未来

　　如果你很平静，那是因为你活在现在

　　你最应该和自己的身体谈恋爱，接受它，好好爱它。因为它要跟你过一辈子。真正的瑜伽，修的并不是你身体的形状，而是你 生命 的形态。

　　如果你在 瑜伽体式 中失去了 平衡 ，往上提。不仅仅是 瑜伽练习 ，你的 生活 也一样。

　　瑜伽是在你内在的光明和黑暗中舞蹈。那个光，会把你带到 瑜伽垫 上，黑暗会被揭开。

　　不要害怕黑暗，这些只是阴影，即使你要走过黑暗的长廊，你也要记得，光明会带给你自由。

　　瑜伽幻椅式蕴含着反抗的精神，即使你被重力往下拉，你也保持往上走。其他 体式 也一样，尝试在体式中，不仅仅摆出身体的姿态，更要有精神的姿态。

　　瑜伽不是外在的 健身 ，是内在的修心。这就是 练习 的精神所在，开启心胸，专注 意识 ，你就会发现，我们本来就全知，本来就瞭解自己。

　　在瑜伽裡面，没有竞争，没有比较，没有评判。瑜伽不仅仅是 自我 提升，更是自我接受。

　　瑜伽冥想 的目的，不是 控制 你的 念头 ，而是不要让念头控制你。

　　当你 选择 不让其他人和事控制你的 情绪 ，就会带来内在的平和。

　　做你喜欢的事，让它发光发亮，这也是瑜伽的一部分。

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