我追求的高级瑜伽，大概就是这样子...（我追求的高级瑜伽, 大概就是这样子吧）

　　我更喜欢在 放松 的身体 、 呼吸 和专注 的意识 状态 下，体会每一 个体式 的细微 过程 ，和身体以及身体的每一个 细胞 在一起。

　　被呼吸激活的气血会涌向意识所在的 部位 ，疏通淤塞的 经络 ，排除可怕的寒湿，那种身体内部提起的暖暖的热量，会使整个意识和 情绪 状态变得更清醒和沉淀，这样的 瑜伽练习 过后整个身体不仅没有疲惫和 酸痛 ，反而会充满 能量 。

　　经络疏通后身体会不知不觉变得更柔韧，变得有力而有 弹性 ，而不是软塌塌的松软，更不是 肌肉 的坚硬。

　　这便是 瑜伽 的理疗 原理，它更接近传统瑜伽，它不只是在改变身体，更是在改变整个意识状态和 精神 情绪状态，提升了人的 灵性 。

　　传统瑜伽更注重精神上的提升，而不是追求身体 体式 的完美。古典瑜伽修炼中认为身体只是一件使灵性提升的工具，通过对身体体式的 训练 ，使意识状态到达一种与自然合一的状态。

　　瑜伽中所有的功法，如 呼吸法 、体式、 冥想 、收束、持戒等都是透过对身体的训练而达到灵性的成长。当然又因为 身心 是连结的，所以 心灵 的强大反过来又使身体更 健康 。

　　现代 瑜伽流派 则将身体的训练放在了首位，如同西医的精确，西医可以看到每一个细胞甚至细胞里的分子，却无法测量到精神能量的运行，所以会有西医惊讶于中医的穴位与经络的不可捉摸与有效。

　　现代瑜伽的呼吸、体式等 练习 ，则是“一切为了身体”。但身体作为物质 世界 的一部分，也是人心贪婪的起源。

　　虚荣、过度练习、受伤 、体式的漂亮、燥动、面子等等只是一部分的结果，当有一天不可避免的身体老去，或死亡在临，这些靠体式和精准而训练起来的身体表象，还有多大的价值?

　　瑜伽相信三世轮回，身体的 生命 太短暂了，而灵性则不生不灭，所以灵性通过身体的修炼而得以不断成长。

　　当身体 衰老 不再好用的时候，如同放弃一辆老化的汽车，换上一辆漂亮好用的新车，重新启程。

　　因此真正的瑜伽修练者面对生命的转变会如此从容。生命的轮回，无非就如春去秋来，花开花谢，潮起潮落，永无止境，更不是人为所能改变。

　　瑜伽刚好能够对治这个时代的浮燥和对生命 变化 的恐惧。很多时候，不是我们没有 能力 ，是我们不敢开始，怕自己坚持不下来，怕自己达不成 目标 。

　　其实，最好的开始，一个是十年前，一个是现在。

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