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标签存档：心灵五大层次
13 个打开心轮的瑜伽体式，柔韧脊柱疏通乳腺！（收藏级）
你知道练习瑜伽可以修心的原理是什么吗?就是身体和心灵的密切关系。我们不说心灵吧，就说心情或者心态。身体展现出来的外在形态和心情(心态)有很大关系。
15 个瑜伽动作，秋季暴汗减脂排毒，好身材练出来！（附动图）（三个瑜伽动作暴汗减脂, 好身材练出来）
研究表明，人体在生物钟的支配下，呈现出“冬胖夏瘦”的规律，天气越冷，越容易囤积脂肪
瑜伽毯经典用法，你掌握了吗？（瑜伽毯经典用法, 你掌握了吗）
瑜伽毯，可不是只有休息术的时候盖在身上保暖使用哦~很多资深的瑜伽老师利用瑜伽毯，帮助学员获得瑜伽体式体验，习练效果事倍功半。
45 岁黄奕晒健身瑜伽照，网友表示：“我根本做不到这个样子”！（黄奕练瑜伽）
健身前后最重要的是拉伸，大家不要急于增肌把自己的肌肉练的僵硬，拉伸可以最大程度的练到深层肌肉，让我们的身体变得柔软有力量哦。”
“臀部大”和“臀部小”的人，谁更健康？答案意想不到！（臀部左右大小不一样）
腰臀比不仅与身材有着密切的关联，也是判断中心性肥胖的重要指标，比值越小，说明身材越好越健康。
背阔肌的定位, 拉伸背阔肌, 三种不同的方法拉伸背阔肌!
你的后弯是否被一个僵紧的肩部所限制?当你把手臂高举过头，你的下端肋骨是否向前突出?
常做这 9 个瑜伽动作，腰背部自然不会痛！（常做这 9 个瑜伽动作, 腰背部自然不会痛正常吗）
不仅可以有效的缓解腰背部疼痛，而且还能刺激神经系统，帮助身体解压排毒，保持年轻，一起来看看吧
周末练习这套修复瑜伽，让你放松身心！（放松身心的瑜伽）
这套序列，特别简单，但放松身心的效果特别好，练习时注意保持专注，感受当下，觉察内心!
竖叉打不开？试试这套流瑜伽，循序渐进劈叉真的很简单！（瑜伽劈横叉）
劈叉，也叫神猴式，英文名Monkey Pose，是很多伽人的目标体式之一，不仅动作优美，拍照上镜，而且有很多好处
超详细！9 个瑜伽体式，教你循序渐进肘倒立！
瑜伽体式总共大约有840万种，倒立被看作“瑜伽体式之王”。
地手印 (Prithvi)（地手印和土手印）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
阿育吠陀瑜伽疗愈 -- 疗愈你的过去（阿育吠陀瑜伽）
阿育吠陀瑜伽疗愈，朝着自己的希望和梦想的方向前进
不知不觉，瑜伽人练出了五大“超强力量”!（瑜伽的力量）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间?（为什么说夏天是练瑜伽的最佳时间呢）
夏天练瑜伽更利于排汗排毒，瑜伽的汗水是最有效的保养品
练瑜伽手腕疼? 在瑜伽练习过程中, 懂得如何将手腕承受的力量合理分散非常重要!
除了手腕本身的伤病之外，最常见的塬因是体式没有正位，导致手腕承受了过多的压力
瑜伽益处内心平復身体回春（瑜伽身心平衡好处）
对从事瑜伽后出现的益处，要有耐性，瑜伽需要时间展现效果。几週内，你就会觉得内心较以前平静，注意力较集中。
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