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莲花肩倒立式 Padma Sarvangasana (shoulder stand lotus pose)
是一个可以促进骨盆区域血液循环以及按摩内脏器官的瑜伽体式
身体缺乏力量怎么办？这套瑜伽序列要常练！
一套好用的瑜伽序列，能够有效增强双腿双手和腹部力量，非常适合初学者每天练习。
给你一双纤细的手臂，7 个瑜伽动作告别拜拜肉！
女神的手臂发力的时候，充满肌肉线条感，在放松的时候，线条纤细柔美。
肩倒立式 Sarvangasana (shoulder stand pose)
肩倒立式可以帮助刺激甲状腺，增强免疫系统，缓解压力，以及按摩腹部器官等。
腰粗的人可能缺维生素 D！这 10 个动作，瘦侧腰效果惊人！（每天把腰垫高 瘦腰）
人体的腰腹集中了人体的很多器官，同时脂肪也更加容易集中堆积在腰部。腰粗不仅仅是影响身材形象，更能反应出体内健康亮红灯的表现：
想秀小蛮腰？9 个瑜伽球动作，全方位“虐腹”，超级有效！（瑜伽球练腰腹）
如果你想让你的腹部线条更加完美，不妨试一试这个瑜伽辅具：瑜伽球!
如果你出现这几种症状，建议你趁早练瑜伽！（刚开始练瑜伽会出现什么症状）
体态不良，身体变得僵硬，总感觉精疲力尽，失眠、睡不好，身体出现小疼痛……
生理期是「黄金保养期」，这组经期瑜伽让你“月”练“月”年轻！（生理期的瑜伽）
大部分人在生理期都是可以继续练瑜伽的，休息固然重要，但过度的躺卧会让你变得更加迟钝，何况还会错过这么好的保养期。
那些不一样的瑜伽动作，不仅展现女性的柔美，更能成就一张张美照。（瑜伽得动作很美, 但是）
下面的动作，瑜伽人做过3个算你赢，来尝试下吧，做好热身，注意安全!
心灵瑜伽 一种心操 一种健康 纯洁和祥和的生活方式
通过练习瑜珈可以使身心获得平衡，思维清晰，体态优美。心灵瑜伽也是瑜伽的一种
卧雷电式 Supta vajrasana(sleeping thunderbolt pose)
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
「瑜伽蝗虫式」每天练，增强核心改善体态，越练越优雅（全蝗虫式瑜伽重点）
瑜伽蝗虫式很容易被忽视，事实上，蝗虫式是悉瓦南达瑜伽的十二个基本体式之一
关于这些瑜伽礼仪和禁忌，你知道多少? 都做到了吗?（瑜伽礼仪与注意事项）
以下是瑜伽里的一些小提示，一起来看看吧
很多人说，瑜伽是一场巨大的骗局，你是怎么看的呢?（为什么说瑜伽是最大的骗局）
“不少人认为，瑜伽不但不能治病，还很容易受伤，练习瑜伽是商家制造的一场巨大的骗局。”
阿育吠陀疗愈上瘾问题（阿育吠陀疗法）
开启具有能量提升的瑜伽生命科学，带来健康、喜悦、身心平衡的生活方式……
阿育吠陀日常的生活习惯, 睡眠程序和季节性规律：遵守自然的律动
阿育吠陀日常生活安排 阿育吠陀睡眠例行程序
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