都说瑜伽人拍的照骗可以爆朋友圈,相比“剪刀手”、“45 度仰望天空”,那些不一样的瑜伽动作,不仅展现女性的柔美,更能成就一张张美照。
下面的动作,瑜伽人做过 3 个算你赢,来尝试下吧,做好热身,注意安全!
1、在倒立基础上加上平衡,容易将压力压到头上,不建议没做倒立的伽人尝试
2、平衡这个小小的莲花脚趾平衡是非常难。
3、可爱的小犁姿势,伽人们可以试试。
4、小小的下犬变体,你看到我的眼了吗?
5、喜欢这样看着你
6、看着是不是很复杂? 鸽子式小变化
7、当您平放在屁股上时,对核心和稳定肌构成巨大挑战
8、有点手和脚分不清的感觉
9、是不是有点眼熟?
10、将前臂稍微倾斜一点,以提供更好的支撑基础。
11、对平衡和核心要求很高
12、你能做得到吗?
13、这个需要胆量
伽人们你能做成几个呢?
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