关于这些瑜伽礼仪和禁忌，你知道多少? 都做到了吗?（瑜伽礼仪与注意事项）

　　瑜伽练习 不仅仅是要让我们的脚后跟在 下犬式 中压实 地面 ， 瑜伽 还是一种 生活方式 ，如果您 练习 瑜伽，那么您就会 意识 到瑜伽对您的 生活 产生的影响。

　　作为瑜 伽人 ，我们有责任以身作则。无论是在瑜伽室里的小礼貌，还是在生活中，我们的举动都能产生积极的连锁反应，以帮助自己变得更好。

　　以下是瑜伽里的一些小提示，一起来看看吧

　　1. 瑜伽不仅仅是您在 垫子 上做什么? 瑜伽练习还是将您在垫子上学到的 东西 带入入生活。

　　2. 瑜伽与您 身体 的柔韧性 无关。

　　3. 尽量不要跳过 摊尸式 。它为您的练习锦上添花，有很多 好处 !

　　4. 如果您曾经说过「那不是瑜伽」，那么可以从新的 角度 进行观察。瑜伽在不断 发展 。

　　5. 请不要把手机带上 课堂 。这是您(以及班上其他每个人) 都要抽出和 放松 的时间 。好好享受!

　　6. 您可能不喜欢上课的每位 老师 。您可能不喜欢上的所有 课程 。珍惜这些经歷，您正在 学习 与哪种瑜伽和老师产生共鸣。

　　7. 评估练习瑜伽的 目标 。弄清楚「为什么」之后，您就可以开始寻找符合这些目标的瑜伽练习和老师。

　　8. 当您的老师开始上课时，请保持尊重并停止讲话。这是对老师的尊重。

　　9. 抵制比较的冲动。每个人都在自己独特的旅程中，并且在练习中处于不同的级别。

　　10. 不要超越身体的 极限 。真正的「高级」 练习者 只是能够彰显自己的身体并满足其特定 需求 的瑜伽士 。

　　11. 瑜伽适合每个人。

　　12. 知道瑜伽的来源和含义。尊重传统是您作为现代瑜伽士的重要组成部分。

　　13. 在朋友圈发布瑜伽照片不是一件坏事。只是不要让它成为您练习瑜伽的 方式 。

　　14. 您的 瑜伽老师 是人。他们像我们其他人一样会犯错误。

　　15. 请记住，不同形式的瑜伽会吸引不同的人。有些伽人在 哈他瑜伽 中的感到快乐与另一些伽人对 Ashtanga 更喜欢。

　　16. 永远不要停止学习并在练习中成长。继续沉浸在练习中。您永远不知道下一步将带您到哪!

　　17. 在课堂上要注意尊重周围的人。尽量不要去踩别人的 瑜伽垫 。

　　18. 虽然总是有例外，但请提前上课，也不要尽早离开，这样就不会打扰他人的练习。

　　19. 尝试进行定期的 冥想 练习。瑜伽的美好之处在于，它不只是 体式 。

　　20. 将练习作为优先事项。这是了不起的 自我 保健行为，您的 身心 将从 习练 中受益。

　　21. 练习自爱。对不适合您的 事情 说「不」。

　　22. 尝试不属于您 风格 的瑜伽课 。Vinyasa 迷吗? 尝试 Ashtanga。常练 力量瑜伽 增加 力量 吗? 那试试看 阴瑜伽 。

　　23. 慢慢来。在您的瑜伽练习中，坚持练习是关键。您练习得越多，您将获得的越多。

　　24. 尽情享受习练的 过程 。

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