《昆达里尼体式与诗歌》 摘录

　　《昆达里尼体式与诗歌》

　　摘录 (一)

　　Shakti Parwha Kaur

　　瑜伽修行者是一个与他的最高意识相结合的人。如果身体的灵活性是唯一的瑜伽，那么马戏团里的小丑就是最好的瑜伽修行者。

　　—— Yogi Bhajan

　　瑜伽的目的

　　瑜伽对增强柔韧性和身体健康大有裨益;

　　但瑜伽的真正目的要深远得多。

　　“瑜伽”意味着结合(或统一) 你的个人意识

　　与普遍的自我，

　　这种“神圣的结合”

　　是所有人类存在的终极目标，

　　不是名声，不是权力，也不是财富。

　　通过所有的方法(当然是正义的!)，

　　在你世俗的追求中取得成功。

　　充分利用这段人类体验

　　——但不要忘记你的根：

　　万物都来自神，

　　万物，包括你，都将回归

　　当你的灵魂化身的课程已经被学习，

　　死亡只是一种“回家”的过程，

　　所以当有意识地、瑜伽式地去做时，

　　你们可以无所畏惧地离开地球，

　　为了解脱，你已经获得了胜利。

　　解 脱

　　当你死的时候，

　　你的灵魂身体会留在精微体里，

　　就像太空舱冲向蓝色的以太。

　　瑜伽课就像 NASA，

　　为回家的旅程做准备，

　　当轮到你当太空旅行者的时候。

　　通过冥想习惯更高的境界，

　　通过祈祷与你的灵魂对话，

　　这样才能确保旅途安全、顺利。

　　你是一个神圣的光之存在，

　　在地球上被赋予了人类的形态。

　　为了通过你体验祂的创造，

　　神给了你这个肉体的诞生。

　　所以要唱诵 SAT NAM 和 WAHE GURU

　　加上其他曼陀罗，

　　为了清除幻象的屏障，

　　将真实的你隐藏起来的幻象。

　　练习昆达里尼瑜伽，

　　在清晨冥想和唱诵，

　　和你内在的真理交朋友，

　　那永恒的自我，永远属于你。

　　拥有惊人尺寸的超模

　　身材惊人的超模(还只有十几岁)

　　或者非常灵活的运动员(在梦中!):

　　这些是我们经常在书中看到的人

　　让我们渴望如此美丽的容颜。

　　我们叹息，我们呻吟，

　　我们做身体整形，

　　但是当我们花了那么多钱的时候，

　　我们就错过了重点。

　　真正的美在于内在，这不是老生常谈。

　　发现身体的魅力

　　——这是一种内在的态度。

　　整体大于部分之和;

　　体式结合呼吸和运动形成了这种艺术。

　　用外在的姿态来改变内在，

　　无论你是经验丰富的从业者还是初学者，

　　你有能力改变你的生活，

　　你不需要皮下注射，也不需要动刀!

　　身心的完美和谐，

　　你一定会找到幸福和健康。

　　平衡和美丽来自内在

　　昆达里尼瑜伽是我们的起点。

　　瑜伽的馈赠

　　几个世纪以来，瑜伽修行者都知道如何通过身体和心智来获得光芒四射的美丽和力量。这些瑜伽技巧来自一种传统，它永远不会丢掉打开身体奥秘和人类灵魂潜能的钥匙。不管我们知不知道，我们真正追求的正是身体的这种魅力。

　　这种魅力已经存在于我们每个人身上，等待着被体验，就像我们内在的光芒正在耐心地等待着被释放一样。每个人的内在都隐藏着巨大的潜能。

　　Yogi Bhajan 是一位老师，他公开地和我们分享了打开身体魅力的钥匙。他就是鲜活的证明，一个人生活在这个世界上，处理我们所有人日复一日都要面对的情况，不仅可以体验昆达里尼瑜伽的奇妙和喜悦，甚至可以掌握它!

　　Yogi Bhajan 并不是通过达到身体的完美而成为大师的; 他成为了通过征服他的心智，打开了他的心，融合于他的最高灵性。

　　运动中的诗歌

　　体式是与身体沟通的字母表，当我们以特定的顺序做特定的体式时，我们就在运动中创造了诗歌。外在体式触发了一种紧张模式的释放，我称之为“内在体式”，它一直存在于潜意识中。这些潜意识中的紧张模式随着我们的成长而发展，是我们许多痛苦的隐藏原因。它们是阻止我们改变给我们带来痛苦的行为习惯的障碍。

　　Yogi Bhajan 不仅仅教我们体式，他还教我们奎亚。奎亚被定义为“完整的动作”。“它是一种体式或一系列体式的动态使用，结合呼吸模式、音流和动作。”昆达里尼瑜伽是这些强大奎亚知识的源泉，奎亚有数千个。(体式就像花朵上的花瓣——它的美丽和力量只能被理解为盛开的奎亚的一部分。)

　　每个人都知道身体语言。这是普遍的。瑜伽修行者在此基础上更进一步，他们发现并揭示了与内在自我沟通的身体的特定体式，使之与外在自我达到完美和平衡。内在与外在之间的对话有很多方面。

　　昆达里尼瑜伽

　　如果改变让你没有安全感，最好小心点

　　昆达里尼瑜伽会让你……意识到。

　　当你离开茧的时候，你就不一样了;

　　这种转变很快就会发生。

　　你会发现你的力量、美丽和优雅

　　当昆达里尼升起时，你会直面天命。

　　没有什么是强迫的，昆达里尼被允许升起

　　当你练习这些教导时，你会感到惊讶

　　你多快就发现自己的身份是神圣的

　　SAT NAM 成为你的座右铭(随时重复)。

　　掌控自我是游戏的名称

　　所以你享受生命; 明白你为何而来

　　去拜访地球，你的灵魂就诞生了。

　　是时候认识到你的价值了:

　　你是一个以人类形态存在的灵性存在

　　有意识地生活应该成为你的常态。

　　等你的任务完成了

　　你将离开你的身体，回到你的“一”

　　是谁把地球给你们当游乐场和学校的

　　去享受、去学习，受宇宙法则的支配。

　　是的，“种瓜得瓜，种豆得豆”。

　　这个业力法则我们都必须遵守

　　直到我们打破这个循环，变得有意识。

　　昆达里尼瑜伽，在古茹的恩典下，

　　将带我们到达那里。

　　在这个过程中，

　　它会调整你的神经

　　让你的腺体分泌

　　但是昆达里尼瑜伽

　　执行更伟大的壮举:

　　打开你的第三眼，你的直觉变得强烈，

　　在你的决定中，你不会出错:

　　也会明智地运用你的心智和情绪，

　　而不是让它们使用你!

　　整体大于部分之和

　　我们从一开始就学习昆达里尼瑜伽。

　　体式是基本的，调息法很好，

　　加上手印和曼陀罗在奎亚的结合

　　对腺体、器官、神经有强大作用;

　　在很短的时间内，奎亚唤醒能量储备。

　　你不需要在柔韧性或姿势上做到完美

　　尽你最大的努力，记住你的 ONG NAMO’S。

　　ONG NAMO GURU DEV NAMO

　　召唤指引这条道路的大师们

　　每个人都是来自过去的黄金链条上的一环

　　在那里，瑜伽作为人类的一种工具诞生了

　　把我们从盲目旅行中解放出来。