《昆达里尼体式与诗歌》 摘录

　　《昆达里尼 体式 与诗歌》

　　摘录 (一)

　　Shakti Parwha Kaur

　　 瑜伽 修行者 是一个与他的最高 意识 相结合的人。如果 身体 的灵活性 是唯一的瑜伽，那么马戏团里的小丑就是最好的瑜伽 修行 者。

　　—— Yogi Bhajan

　　瑜伽的目的

　　瑜伽对增强 柔韧性 和身体 健康 大有裨益;

　　但瑜伽的真正目的要深远得多。

　　“瑜伽”意味着结合 (或统一) 你的个人意识

　　与普遍的 自我 ，

　　这种“神圣的结合”

　　是所有 人类 存在 的终极 目标 ，

　　不是名声，不是权力，也不是财富。

　　通过所有的 方法 (当然是正义的!)，

　　在你世俗的追求中取得成功。

　　充分利用这段人类 体验

　　——但不要忘记你的根：

　　万物都来自神，

　　万物，包括你，都将回归

　　当你的 灵魂 化身的 课程 已经被 学习 ，

　　死亡只是一种“回家”的 过程 ，

　　所以当有意识地、瑜伽式地去做时，

　　你们可以无所畏惧地离开地球，

　　为了解脱，你已经获得了胜利。

　　解 脱

　　当你死的时候，

　　你的灵魂身体会留在 精微 体里，

　　就像太空舱冲向蓝色的以太。

　　瑜伽课 就像 NASA，

　　为回家的旅程做准备，

　　当轮到你当太空旅行者的时候。

　　通过 冥想 习惯更高的境界，

　　通过祈祷与你的灵魂对话，

　　这样才能确保旅途安全、顺利。

　　你是一个神圣的光之存在，

　　在地球上被赋予了人类的形态。

　　为了通过你体验祂的创造，

　　神给了你这个肉体的诞生。

　　所以要 唱诵 SAT NAM 和 WAHE GURU

　　加上其他曼陀罗，

　　为了清除幻象的屏障，

　　将真实的你隐藏起来的幻象。

　　 练习 昆达里尼瑜伽 ，

　　在清晨冥想和唱诵，

　　和你内在的真理交朋友，

　　那永恒的自我，永远属于你。

　　拥有惊人尺寸的超模

　　 身材 惊人的超模 (还只有十几岁)

　　或者非常灵活的 运动 员(在梦中!):

　　这些是我们经常在书中看到的人

　　让我们渴望如此美丽的容颜。

　　我们叹息，我们呻吟，

　　我们做身体整形，

　　但是当我们花了那么多钱的时候，

　　我们就错过了重点。

　　真正的美在于内在，这不是老生常谈。

　　发现身体的魅力

　　——这是一种内在的态度。

　　整体大于部分之和;

　　体式结合 呼吸 和运动形成了这种艺术。

　　用外在的 姿态 来改变内在，

　　无论你是 经验 丰富的从业者还是 初学者 ，

　　你有 能力 改变你的 生活 ，

　　你不需要皮下注射，也不需要动刀!

　　 身心 的完美和谐，

　　你一定会找到幸福和健康。

　　平衡 和美丽来自内在

　　昆达里尼瑜伽是我们的起点。

　　瑜伽的馈赠

　　几个世纪以来，瑜伽修行者都知道如何通过身体和 心智 来获得光芒四射的美丽和 力量 。这些瑜伽 技巧 来自一种传统，它永远不会丢掉打开身体奥秘和人类灵魂潜能的钥匙。不管我们知不知道，我们真正追求的正是身体的这种魅力。

　　这种魅力已经存在于我们每个人身上，等待着被体验，就像我们内在的光芒正在耐心地等待着被释放一样。每个人的内在都隐藏着巨大的潜能。

　　Yogi Bhajan 是 一位 老师 ，他公开地和我们分享了打开身体魅力的钥匙。他就是鲜活的证明，一个人生活在这个 世界 上，处理我们所有人日复一日都要面对的 情况 ，不仅可以体验昆达里尼瑜伽的奇妙和喜悦，甚至可以掌握它!

　　Yogi Bhajan 并不是通过达到身体的完美而成为大师的; 他成为了通过征服他的心智，打开了他的心，融合于他的最高 灵性 。

　　运动中的诗歌

　　体式是与身体沟通的字母表，当我们以特定的顺序做特定的体式时，我们就在运动中创造了诗歌。外在体式触发了一种紧张模式的释放，我称之为“内在体式”，它一直存在于 潜意识 中。这些潜意识中的紧张模式随着我们的成长而 发展，是我们许多痛苦的隐藏原因。它们是阻止我们改变给我们带来痛苦的行为习惯的障碍。

　　Yogi Bhajan 不仅仅教我们体式，他还教我们 奎亚 。奎亚被定义为“完整的 动作 ”。“它是一种体式或一系列体式的 动态 使用，结合 呼吸模式 、音流和动作。”昆达里尼瑜伽是这些强大奎亚 知识 的源泉，奎亚有数千个。(体式就像花朵上的花瓣——它的美丽和力量只能被理解为盛开的奎亚的一部分。)

　　每个人都知道身体语言。这是普遍的。瑜伽修行者在此 基础 上更进一步，他们发现并揭示了与内在自我沟通的身体的特定体式，使之与外在自我达到完美和平衡。内在与外在之间的对话有很多 方面 。

　　昆达里尼瑜伽

　　如果改变让你没有安全感，最好小心点

　　昆达里尼瑜伽会让你……意识到。

　　当你离开茧的时候，你就不一样了;

　　这种转变很快就会发生。

　　你会发现你的力量、美丽和优雅

　　当昆达里尼升起时，你会直面天命。

　　没有什么是强迫的，昆达里尼被允许升起

　　当你练习这些教 导时，你会感到惊讶

　　你多快就发现自己的身份是神圣的

　　SAT NAM 成为你的座右铭(随时重复)。

　　掌控自我是游戏的名称

　　所以你享受 生命 ; 明白你为何而来

　　去拜访地球，你的灵魂就诞生了。

　　是时候认识到你的价值了:

　　你是一个以人类形态存在的灵性存在

　　有意识地生活应该成为你的常态。

　　等你的任务完成了

　　你将离开你的身体，回到你的“一”

　　是谁把地球给你们当游乐场和 学校 的

　　去享受、去学习，受 宇宙 法则的支配。

　　是的，“种瓜得瓜，种豆得豆”。

　　这个业力法则我们都必须遵守

　　直到我们打破这个循环，变得有意识。

　　昆达里尼瑜伽，在古茹的恩典下，

　　将带我们到达那里。

　　在这个过程中，

　　它会 调整 你的 神经

　　让你的腺体 分泌

　　但是昆达里尼瑜伽

　　执行更伟大的壮举:

　　打开你的第三眼，你的 直觉 变得强烈，

　　在你的决定中，你不会出错:

　　也会明智地运用你的心智和 情绪 ，

　　而不是让它们使用你!

　　整体大于部分之和

　　我们从一开始就学习昆达里尼瑜伽。

　　体式是基本的，调息法很好，

　　加上 手印 和曼陀罗在奎亚的结合

　　对腺体、 器官 、神经有强大作用;

　　在很短的 时间 内，奎亚唤醒 能量 储备。

　　你不需要在柔韧性或 姿势 上做到完美

　　尽你最大的努力，记住你的 ONG NAMO’S。

　　ONG NAMO GURU DEV NAMO

　　召唤指引这条道路的大师们

　　每个人都是来自过去的黄金链条上的一环

　　在那里，瑜伽作为人类的一种工具诞生了

　　把我们从盲目旅行中解放出来。

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