瑜伽不仅仅是高难度体式,简单的体式才是真正的瑜伽(瑜伽不只是简单的体式)

HimalayanYoga 2022-07-02 瑜伽体系与哲学 569 0

 我的启蒙瑜伽老师

  曾跟我说过这样一句话

  在瑜伽练习中,如果你是专注的

  就算你只是在简易坐中安静的坐着

  去观察自己的内在

  去觉知身旁的外在

  也能让你感受到所有快乐

  但往往现实中的瑜伽:

  这个老师教的体式都太简单了

  (简单的体式重复练)

  上完这个老师的课一点汗都没有

  (出汗也因个人体质不同有影响)

  某某同学真厉害,能做那么多高难体式

  (练瑜伽,切记不要比较)

  跟你比起来,我还差的很远

  (你无须与别人比较,做自己就好)

  其实,真正的<高难>瑜伽并不在于

  你前后跳跃的有多轻盈

  你的倒立体式有多稳定

  甚至不是来自你的神猴式做的有多标准

  真正的瑜伽练习是越简单的体式

  越要用心练、练正位、重复练

  达到呼吸顺畅,身心合一

  我们需要通过最简单的瑜伽体式

  对自己的身心有更多的了解

  而不是去比较谁能劈腿、谁能倒立

  瑜伽练习是顺其自然的日积月累

  当你基础扎实了,高难体式自然水到渠成

  瑜伽练习如

  任由你发挥最擅长的体式部分

  而不是从简单的

  静坐、调息、修心、内观开始

  可能你会一直

  沉浸在练习难度的那份浮躁里

  这样会加剧满足

  你内心的那份虚荣感

  这样你练的不是瑜伽

  只会让你离瑜伽越来越远

  在瑜伽练习中,一切看似简单的体式

  却蕴含着博大精深的道理

  它们是我们瑜伽修行中

  改变自我缺点,正视自己的过程

  瑜伽就是这样点点滴滴的一种过程

  你需要不断重复练习最简单的体式

  这过程就如同人生磨练一般

  不断打磨、消化、再打磨、精进

  达到净化自己的一门艺术

  通过由内向外的觉知,让你感受到真实的自己

  如果你认为高难体式才是瑜伽

  那与那些杂技演员并无区别

  不执着于体式难度,不畏将来、不留恋过往

  不乱于心、安在当下

  简单、静心、不偏执、不浮躁、不虚荣

  这才是真正的瑜伽


    原创转载分享授权 免责声明 合作联系
    如您需要内容填充,我们有庞大的瑜伽资料库以及专业的运营人员支持。
    如您需要网站友链,请提供您的网站名称和网址。
    如您需要公众平台转载,请提供您的账号开白名单,转载请注明出处。
    如有瑜伽、健康、生活等相关新闻稿需要分发,亦可联系。
    如有更多媒体合作,均可添加 小喜悦 (17791657156) 微信沟通。
    加微信,备注合作类型。
    
    【免责声明:部分文章来源网络,我们尊重原创,也注重分享。喜马拉雅瑜伽致力于保护作者版权,如有侵犯您的权益请及时联系,我们将第一时间删除。】

    本文链接:https://www.yogatrainingcollege.com/yogasystemphilosophy/146.html 转载需授权!

    分享到:

    联系瑜伽培训中心

    17791657156 扫描微信 956568356
    陕公网安备

    陕公网安备 61011602000488号

    工商电子营业执照亮照

    工商电子营业执照亮照

    在线客服