瑜伽自然疗法：气循环（体循环瑜伽）

　　一个 瑜伽自然疗法 -- 气循环：

　　设立两点：水点与气点，两点距离 30～50 公尺。在水点先準备 1 公升的水。

　　一、在水点先喝一杯的水(约 250ml)。喝完后，走到气点，由鼻子深 呼吸 然后由嘴巴喊”ㄅㄚ”的音慢慢吐完空气。后走回水点。这样算一趟。

　　二、喝完第二杯的水后，走二趟。

　　叁、喝完第叁杯的水后，走四趟。

　　四、喝完第四杯的水后，再走八趟。

　　若每天能在 空腹 时喝 2 - 3 公升的水 ( 方法 如上)，将没有 疾病 可侵犯你。即使一星期做一次亦可。最好是在 静坐 后执行此法。边走边大声唱 KIIRTAN(灵性 颂唱)，最好是在有清新空气之户外举行，藉此可吸收到正性的微 生命 。

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